У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
Эта книга поможет:
- грамотно ставить цели в жизни;
- на
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
Эта книга поможет:
- грамотно ставить цели в жизни;
- на
- -15%
Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между "надо" и "хочу"
Купили 99 человек
Описание и характеристики
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
Эта книга поможет:
- грамотно ставить цели в жизни;
- находить мотивацию;
- концентрировать внимание;
- развить осознанность в разных сферах;
- каждый день выбирать себя.
«Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между "надо" и "хочу"» — это ваш надежный путеводитель в мире приоритетов и эффективности.
«Эта книга-практикум создана для тех, кто стремится успеть все и сразу, но не знает, как это сделать, имея всего 24 часа в сутках. Автор рассказывает, что не так с самыми популярными техниками планирования, и дает советы о том, как адаптировать их под себя.
После прочтения возникает ощущение, будто кто-то как следует прибрался в твоей голове и заботливо оставил инструкцию, чтобы в будущем тебе не пришлось вызывать ментальный клининг». — Юлия Серикова, главный редактор wday
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 513
- Размер 3x17.3x24.4
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практика позитивной психологии. Книги о том, как прийти к успеху с хорошим настроением
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-188612-7
- Тираж 2000
- ID товара 3059880
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
Не думала, что автор сможет до точности прописать все, что связано с прокрастинацией. У меня привычка откладывать дела появилась еще со школы. Сейчас учусь в вузе и работаю, но понимаю, что на многое распыляюсь, либо все откладываю и не успеваю сделать. По совету автора решила наблюдать за периодами активности, ловить поток. Еще Татьяна Смирнова глаза открыла на то, как важен сон - банально, но так важно! А также очень помогли главы с распределением задач по блокам. Действительно помогает, нейробиология творит чудеса! Благодаря книге заметила, что есть еще много проблем, которые срочно надо решать. Большое спасибо автору, буду продолжать работать над собой!