Шэрон Зальцберг

Все таки медитация- это методика для совершенствования духа! Поэтому мне было как то странно читать книгу Медитации для молодости снятия стресса и укрепления отношений. Хотя не буду спорить, она помогает снять давление, уменьшить боль, побороть стресс. Но вот укрепление отношений- это уже перебор. Но бесспорное достоинство этой книги- то, что автор, Шерон Зальцберг, учит, как медитировать даже не подготовленному человеку. И дает практические упражнения. Так что твердая четверка!