Астхита Колпакова

Такое название книги сбивает с толку: кажется, что она посвящена пользе чёрного ореха. Но оказалось, что книга имеет универсальный характер и посвящена теме здоровья в целом. Автор рассматривает самые разные аспекты ЗОЖ без привязки к ореху. Например, есть информация о факторах, которые разрушают наше здоровье: от тяжёлых металлов (в быту) до радиации и других канцерогенов. Есть материал об очищении печени, почек, лимфоузлов. Особо ценной для меня оказалась глава, где разбираются особенности питания в контексте трёх аюрведических конституций тела. Почему именно чёрный грецкий орех вынесен в название книги - загадка.