Питер Кэлдер

ВНИМАНИЕ, СПОЙЛЕРЫ Сейчас, когда начались большие проблемы со спиной, я вспомнила про зарядку «Око возрождения», которую уже начинала делать года три назад, но бросила, так как не совсем разобралась с дыханием. Поэтому теперь, изучив массу литературы на эту тему, решила заниматься правильно, по первоисточнику – книге Питера Кэлдэра, поскольку здесь, помимо пяти упражнений, составляющих сам цикл «Око возрождения», есть подготавливающие упражнения – мягкие, грамотно разогревающие и растягивающие тело, а также самое сложное, шестое упражнение, к которому можно переходить только после того, как полностью усвоен цикл из пяти упражнений. Кроме того, здесь великолепное пошаговое руководство по выполнению цикла, а только абсолютно правильное выполнение гарантирует хорошие результаты. Также тут очень подробно рассказано лечебное воздействие на организм каждого упражнения, а само действие упражнение сопровождается подробным инструктажем и хорошими, качественными, очень понятными картинками.