Книга Алхимия здоровья : 6 "золотых" правил. (6-е изд.) (Кацудзо Ниши)
«Алхимия здоровья : 6 "золотых" правил» — это книга о системе ежедневного оздоровления, основанной на простых привычках, движении и внимании к образу жизни. Кацудзо Ниши излагает свой подход к профилактике недомоганий и поддержанию хорошего самочувствия через шесть базовых правил здоровья. Издание будет интересно тем, кто ищет понятную домашнюю систему упражнений, хочет разобраться в принципах натуропатии и внимательнее посмотреть на связь осанки, кровообращения, питания и режима дня.

О чём книга

В основе — система Ниши, созданная в 1927 году. Она относится к популярной литературе о нетрадиционной медицине и оздоровительной гимнастике. В книге подробно разобраны шесть правил здор
  • -17%

Алхимия здоровья : 6 "золотых" правил. (6-е изд.)

4.4 (7 оценок)
Купил 591 человек

Описание и характеристики

«Алхимия здоровья : 6 "золотых" правил» — это книга о системе ежедневного оздоровления, основанной на простых привычках, движении и внимании к образу жизни. Кацудзо Ниши излагает свой подход к профилактике недомоганий и поддержанию хорошего самочувствия через шесть базовых правил здоровья. Издание будет интересно тем, кто ищет понятную домашнюю систему упражнений, хочет разобраться в принципах натуропатии и внимательнее посмотреть на связь осанки, кровообращения, питания и режима дня.

О чём книга

В основе — система Ниши, созданная в 1927 году. Она относится к популярной литературе о нетрадиционной медицине и оздоровительной гимнастике. В книге подробно разобраны шесть правил здоровья:
  • твёрдое ложе
  • твёрдая подушка
  • упражнение «золотая рыбка»
  • капиллярное упражнение
  • «смыкание стоп и ладоней»
  • упражнения для позвоночника и живота
Речь идёт не только о самих действиях, но и о том, какое место они занимают в повседневной жизни. Отдельное внимание уделено профилактике, работе с телом и привычкам, которые влияют на общее состояние организма. Автор связывает самочувствие с кровообращением, положением позвоночника, умеренностью в еде, дыханием и внутренней собранностью. Книга выстроена как цельная система для самостоятельного применения дома.

Ключевые идеи и исследования

Главная мысль автора — здоровье связано не с одной отдельной мерой, а с образом жизни в целом. Он объясняет, почему простые ежедневные действия, по его мнению, важны для работы капилляров, осанки и естественных механизмов саморегуляции. Подход строится на сочетании натуропатии, гимнастических упражнений и представлений о восстановлении организма через движение и дисциплину. В книге есть объяснение того, как вибрационные и выравнивающие движения соотносятся с кровообращением и состоянием позвоночника. Наряду с этим рассматривается роль питания, воздуха, воды, света и психической регуляции. Такой формат делает издание не просто сборником советов, а связанной системой взглядов на здоровье и профилактику.

Практическая часть

Практическая ценность книги — в конкретных упражнениях и их понятной структуре. Внутри описаны ежедневные действия, которые можно включить в обычный режим: как организовать место для сна, как выполнять базовые упражнения, на что обращать внимание при работе с позвоночником и телом в целом. В издании также есть схематические материалы и иллюстрации, которые показывают исходные положения и порядок выполнения. Это удобно для самостоятельного знакомства с системой и постепенного освоения её основных элементов.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для первого знакомства с системой Кацудзо Ниши и для тех, кому интересны здоровый образ жизни, профилактика заболеваний и простые оздоровительные упражнения. Её часто выбирают для домашнего чтения, когда нужен не разрозненный набор рекомендаций, а последовательный подход с понятной логикой. Издание может заинтересовать взрослых читателей, которые хотят лучше понять принципы нетрадиционной медицины и включить в повседневность простые телесные практики. Это хороший выбор для тех, кто хочет не только узнать, о чём пишет автор, но и попробовать применить его рекомендации в быту.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Кол-во стр. 320
  • Вес 189 г
  • Год издания 2019
  • Издательство Крылов
  • Серия Vita Nova
  • Автор
  • Размер 1.2x12.5x20
  • ID товара 2573550
  • ISBN 978-5-4226-0163-9
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

4.4
7 оценок
0
0
2
0
5
Татьяна06.08.2024
6 золотых правил
Жаль, что не знала о них раньше. Да, слышала, что нужно спать на жёсткой поверхности, валик вместо подушки... Но только после прочтения этой книги стало понятно почему и тогда появилась мотивация. Знаю, что труды Ниши помогли восстановить здоровье многим людям и один из ярчайших примеров Майя Гогулан, главное, не лениться. Если вы заботитесь о здоровье, рекомендуется прочитать.
Плюсы
Ценная информация и это главное
Минусы
Мягкая обложка, но для меня не критично
Марина02.07.2022
Для ценителей методики лечения по системе Ниши
Долго искала в подарок книгу, в которой бы рассказывалось о системе лечения, разработанной натуропатом Кацудзо Ниши. Одаряемый был очень рад - в книги собраны основные наработки натуропата Кацудзо Ниши, которые можно использовать на практики для оздоровления организма. Только вот один нюанс - до подарочного издания данная книга немного не дотягивает из-за качества бумаги, но цена у данной книги привлекательная)
Плюсы
Редко сейчас встретишь книги по системе, разработанной натуропатом Кацудзо Ниши
Минусы
Качество бумаги
Книга «Алхимия здоровья : 6 "золотых" правил. (6-е изд.)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кацудзо Ниши «Алхимия здоровья : 6 "золотых" правил. (6-е изд.)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.