Карен Кассидей

Я, как и многие люди, часто беспокоюсь о своем здоровье и здоровье своих близких. Именно поэтому я решила прочитать книгу "Свобода от беспокойства о здоровье" от психотерапевта Карен Кассидей. Мне было интересно узнать, как можно преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Книга оказалась очень информативной и полезной. Кассидей объясняет, что такое ипохондрия и почему она возникает. Она дает много примеров из жизни и показывает, как можно изменить свое мышление, чтобы перестать беспокоиться о здоровье. Кроме того, автор предлагает различные упражнения и техники, которые помогают преодолеть навязчивые мысли и обрести душевный покой. В целом, я бы рекомендовала эту книгу всем, кто страдает от навязчивых мыслей о здоровье. Кассидей дает много полезных советов и упражнений, которые помогут преодолеть эту проблему и обрести душевный покой.