Юлия Николаевна Бордовских

Отношусь к подобного рода книгам с большой долей скептицизма, поскольку в основном, авторы не имеют специального образования, а советы, упражнения и рецепты сугубо субъективны и взяты из личного опыта. Так и с этой книгой. Для себя, прочитав её от и до, я не заметила ничего нового, чего бы не посоветовал квалифицированный психолог или нутрициолог. Книгу Юлии я отношу больше к мотивирующей литературе, чем к практичной. Мне понравились некоторые рецепты и приятное оформление книги, но цена довольно высока.

Книга написана легкодоступным языком. Очень много полезной информации нашла лично для себя. Книга состоит из семи шагов любви к себе, включает в себя упражнения на дыхание, медитацию, осознание своих эмоций и потребностей. Присутствуют профессиональные советы по здоровому образу жизни. Спасибо Юлии за эту чудесную книгу! К прочтению рекомендую!

Юлия Бордовских мудро описывает тему любви к себе, о том, что не стоит жертвовать собой ради интересов других. Такая психология хорошо влияет на человека, а также эту книгу приятно читать, так как шрифт здесь очень читабельный и страницы гладкие. Мысли Юлии очень близки лично мне. Старалась запоминать цитаты и делиться с другими. Очень советую к покупке. Сама книга очень хорошего качества.

Когда первый раз увидела книгу "Витамин L. Жизнь с позиции любви" на прилавке книжного магазина, подумала, что это еще одна книга на тему "любите себя и все у вас получится". Но с первых строк Юлия Бордовских увлекла меня своими историями и упражнениями, которые помогают на практике понять, что такое любовь сначала к себе, а потом и ко всем остальным. Книга состоит из 7 шагов к любви к себе, которые включают в себя упражнения на дыхание, медитацию, осознание своих эмоций и потребностей, а также профессиональные советы по здоровому образу жизни. Отметила для себя очень полезную информацию о питании для здоровья, договор с телом и простых упражнениях для энергии. Одной из главных идей книги является осознание своей личности и поиск идеального образа жизни, который подходит именно тебе. Юлия Бордовских подчеркивает, что нет универсальных правил и рецептов для здорового образа жизни, но есть ключи к поиску и осознанию того, что для тебя лучше всего. Но самое главное, что мне запомнилось в книге, это то, что любовь - это не только эмоция, но и энергия, которой можно насытиться и которая способна помочь в трудные моменты. И если любить себя, то и отношения с окружающими станут более гармоничными и любящими. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя и свои потребности, а также обрести энергию любви, которая поможет в жизни.