Журналистка и телеведущая Юлия Бордовских предлагает взглянуть на свое здоровье сквозь призму любви, открыть в себе это чувство и с его помощью наполниться энергией. Личный опыт, извлеченный из кризисных жизненных ситуаций, встречи с удивительными людьми, изменившими ее отношение к привычным вещам, знания, полученные во время учебы на тренера по здоровью, простые и эффективные упражнения для знакомства с собственной внутренней вселенной — об этом и многом другом она рассказывает в книге «Витамин L».
7 шагов любви к себе и витамины для души. Ваша индивидуальность — понять потребности и найти идеальный образ жизни. Еда для счастья: договор с телом без самокритики. Просто дыши: техники
7 шагов любви к себе и витамины для души. Ваша индивидуальность — понять потребности и найти идеальный образ жизни. Еда для счастья: договор с телом без самокритики. Просто дыши: техники
- -15%
Витамин L. Жизнь с позиции любви
Купили 4 человека
Описание и характеристики
7 шагов любви к себе и витамины для души. Ваша индивидуальность — понять потребности и найти идеальный образ жизни. Еда для счастья: договор с телом без самокритики. Просто дыши: техники дыхания, чтобы восстановиться и успокоиться. Осознанная медитация. Упражнения для энергии.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 957
- Размер 2x20.2x25
- Издательство Эксмо
- Серия Бордовских Юлия. Вдохновляющие книги от телеведущей и коуча по здоровому образу жизни
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-169493-7
- Тираж 3000
- ID товара 2926486
Отзывы
Сначала новые
Автор не специалист
Отношусь к подобного рода книгам с большой долей скептицизма, поскольку в основном, авторы не имеют специального образования, а советы, упражнения и рецепты сугубо субъективны и взяты из личного опыта. Так и с этой книгой. Для себя, прочитав её от и до, я не заметила ничего нового, чего бы не посоветовал квалифицированный психолог или нутрициолог. Книгу Юлии я отношу больше к мотивирующей литературе, чем к практичной. Мне понравились некоторые рецепты и приятное оформление книги, но цена довольно высока.
Семь шагов любви к себе🌹
Книга написана легкодоступным языком. Очень много полезной информации нашла лично для себя. Книга состоит из семи шагов любви к себе, включает в себя упражнения на дыхание, медитацию, осознание своих эмоций и потребностей. Присутствуют профессиональные советы по здоровому образу жизни.
Спасибо Юлии за эту чудесную книгу! К прочтению рекомендую!
Спасибо Юлии за эту чудесную книгу! К прочтению рекомендую!
Плюсы
Мотивирует, много практических советов.
Минусы
Не обнаружила.
Хорошая книга
Юлия Бордовских мудро описывает тему любви к себе, о том, что не стоит жертвовать собой ради интересов других. Такая психология хорошо влияет на человека, а также эту книгу приятно читать, так как шрифт здесь очень читабельный и страницы гладкие. Мысли Юлии очень близки лично мне. Старалась запоминать цитаты и делиться с другими. Очень советую к покупке. Сама книга очень хорошего качества.
Ключ к здоровью через любовь
Когда первый раз увидела книгу "Витамин L. Жизнь с позиции любви" на прилавке книжного магазина, подумала, что это еще одна книга на тему "любите себя и все у вас получится". Но с первых строк Юлия Бордовских увлекла меня своими историями и упражнениями, которые помогают на практике понять, что такое любовь сначала к себе, а потом и ко всем остальным.
Книга состоит из 7 шагов к любви к себе, которые включают в себя упражнения на дыхание, медитацию, осознание своих эмоций и потребностей, а также профессиональные советы по здоровому образу жизни. Отметила для себя очень полезную информацию о питании для здоровья, договор с телом и простых упражнениях для энергии.
Одной из главных идей книги является осознание своей личности и поиск идеального образа жизни, который подходит именно тебе. Юлия Бордовских подчеркивает, что нет универсальных правил и рецептов для здорового образа жизни, но есть ключи к поиску и осознанию того, что для тебя лучше всего.
Но самое главное, что мне запомнилось в книге, это то, что любовь - это не только эмоция, но и энергия, которой можно насытиться и которая способна помочь в трудные моменты. И если любить себя, то и отношения с окружающими станут более гармоничными и любящими.
Рекомендую эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя и свои потребности, а также обрести энергию любви, которая поможет в жизни.
Книга состоит из 7 шагов к любви к себе, которые включают в себя упражнения на дыхание, медитацию, осознание своих эмоций и потребностей, а также профессиональные советы по здоровому образу жизни. Отметила для себя очень полезную информацию о питании для здоровья, договор с телом и простых упражнениях для энергии.
Одной из главных идей книги является осознание своей личности и поиск идеального образа жизни, который подходит именно тебе. Юлия Бордовских подчеркивает, что нет универсальных правил и рецептов для здорового образа жизни, но есть ключи к поиску и осознанию того, что для тебя лучше всего.
Но самое главное, что мне запомнилось в книге, это то, что любовь - это не только эмоция, но и энергия, которой можно насытиться и которая способна помочь в трудные моменты. И если любить себя, то и отношения с окружающими станут более гармоничными и любящими.
Рекомендую эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя и свои потребности, а также обрести энергию любви, которая поможет в жизни.
Минусы
Несмотря на все плюсы книги, обратила внимание на некоторое ее повторение и некоторую сложность в понимании отдельных понятий. Но это не помешало мне раскрыть для себя новый подход к здоровью и понять, что настоящая любовь к себе помогает стать не только более здоровым, но и более счастливым человеком.