Корейское искусство покоя: 3 книги про мягкую психологию
О том, как бороться с ленью, внутренним критиком и тревогой
В статье мы рассказываем о книгах с рейтингом 16+
Сохранить себя в тревожном мире, где постоянная идеальность стала новым стандартом, — задача не из простых. Мы всё чаще живём на повышенной скорости, забывая об отдыхе и праве на ошибку… Серия книг «Внутренний сад» предлагает другой путь 😌
Нон-фикшн по мягкой корейской психологии строится вокруг метафоры. Представьте: вы стали владельцем сада, который нельзя обменять или оставить. В почве — следы прошлого, рядом — то, что вы выращиваете сейчас, а ещё «мусор» извне.
Сад — это человеческое сознание, мысли — семена. Иногда они прорастают сами по себе, иногда — становятся «сорняками», которые заглушают то, что действительно важно. Конечно, контролировать всё до последней травинки не выйдет. Но можно научиться замечать ростки и выбирать, что поддерживать, а что отпускать!
Три книги из нашей подборки — это инструкции для начинающего садовода, который пытается справиться с тревожностью, прокрастинацией и страхом ошибок. Приятный бонус: у всех томиков удобный карманный формат и компактный объём — на чтение каждого уйдёт около 2,5 часов.
«Почему я всё время виню себя»
«Почему я откладываю дела на потом»
«Почему я застреваю в навязчивых мыслях»
С книгами из серии «Внутренний сад» будет приятно провести несколько часов наедине с собой. Попробуйте! 🫂