В статье мы рассказываем о книгах с рейтингом 18+
Что позволяет человеку лучше понимать себя? Часто помогают не советы со стороны, а честный разговор со своими мыслями и чувствами. Именно поэтому книги о самопознании остаются популярными. Благодаря им читатели не просто находят ответы на свои вопросы, а разбираются в причинах сомнений и стремлений. С помощью рекомендаций психологов люди учатся расставлять приоритеты, видеть привычные ситуации под другим углом и выстраивать внутреннюю опору. Ещё в своих работах специалисты нередко напоминают: перемены начинаются с осознанности и веры в свои силы.
Мы подобрали шесть книг, которые позволяют взглянуть на осознанность под разным углом. В некоторых авторы рекомендуют обратить внимание на древнее учение Буддизма, другие рассказывают о том, как вовремя распознавать ложь. Благодаря иногда противоположным взглядам получится составить собственное объективное мнение.
Медитация считается проверенным и известным способом управлять своим вниманием, эмоциями, желаниями. Регулярные практики позволяют отпустить то, что мешает нам двигаться к целям. Но часто эти занятия даются людям сложнее всего, большинство не умеет замедляться и отпускать лишнее. Нейропсихолог и учитель медитации Олег Цендровский в своей книге рассказывает, как достичь осознанности с помощью регулярных практик.
Можно ли по одной эмоции понять, лжёт человек или нет? Ответ на этот вопрос знает Алексей Филатов — эксперт-профайлер международного уровня. В своей книге автор рассказывает, как распознавать неправду, анализировать чувства и выражение лица, предсказывать поступки. А ещё работа профайлера включает когнитивные искажения, распространённые механизмы манипуляций и особенности социального поведения.
В сборнике философско-психологических эссе Анна Кирьянова делится историями, которые наполнены мудростью, теплотой и пониманием. Небольшие рассказы станут прекрасной поддержкой в сложных ситуациях, помогут заметить красоту в простых вещах и вернуть душевное тепло.
Эта книга Дейла Карнеги уже много лет считается мировым бестселлером. С её помощью многие люди познакомились с теорией общения и эффективных коммуникативных стратегий. Автор рассказывает, как убедительно и эмоционально передавать свои мысли, развивать внутреннюю устойчивость. Методика Карнеги пригодится специалистам из разных профессиональных сфер.
В последнее время популярность набирает астропсихология. Направление, которое сочетает в себе не только понимание расположения планет в натальной карте, но и то, как эти соединения планет повлияли на судьбу, решения человека. Анна Гринькова рассказывает, как правильно построить астрологическую схему и расшифровать значения, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Не всегда совершеннолетие является подтверждением взрослости. Иногда люди продолжают жить по требованиям и установкам своих родителей, делают что-то просто, потому что «надо» и абсолютно не знают, как хотят именно они. Психолог Екатерина Суратова делится практиками для обретения уверенности и независимости.
