Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание

Что точно можно сказать об авторе - он не оставляет равнодушным. Если первая книга произвела на меня самое приятное впечатление, эта немного разочаровала. Цендровский многословен. Он очень многословен. В отличие от авторов книг по саморазвитию, затрагивающих тему "нерелигиозной" медитации, призванной просто успокоить и разгрузить разум, Олег Цендровский глубоко и очень подробно разбирает не только правильную технику медитации, но и ее духовные аспекты во взаимосвязи с учением. Мне очень хотелось высушить текст от "воды", превратив его в структурированные гайды. Но автор по-восточному нетороплив. Он не суетится, ведь торопиться некуда. Позади и впереди - вечность. Ни в коему случае не говорю, что книга плохая. Скорее, мое личное ожидание не совпало с действительностью.

Очень подробное описание процесса медитации с отражением духовных аспектов данного действа

Слишком большой акцент на духовной составляющей медитации. Слишком много "воды". Это очень субъективный минус.

Однозначно заслуживающая внимания книга для всех желающих приобщиться к практикам медитации на дыхании. После прочтения других книг по данной тематике часто оставались вопросы, правильно ли я всë делаю? Здесь Олег Цендровский объясняет всë максимально подробно и доступно, вопросов после прочтения не остается. Также хочется отметить высокое качество издания:Красивая обложка, белая бумага, удобный шрифт.

С этой прекрасной книги началось мое знакомство с творчеством Олега Юрьевича Цендровского. В труде Прямой контакт он дает пошаговое руководство по медитации на дыхание. Мне было крайне полезно познакомиться с этой методикой, потому что мои мысли в конце года были в ужасном состоянии. У меня было ощущение, что я как белка в колесе из негатива. Постепенно, страница за страницей я чувствовала, как успокаиваюсь.

Олег Юрьевич пишет довольно просто и понятно. Он рассказывает, почему человеку крайне необходимо научиться успокаивать свои мысли с помощью дыхания. При этом он делится не просто популярной информацией, которую можно найти в интернете, он дает очень много по-настоящему интересных фактов.
Книгу можно найти онлайн, но я рекомендую выбрать именно бумажный вариант, чтобы никакие уведомления не могли отвлечь от процесса.
Советую познакомиться с авторской методикой, а сама уже оформила заказ на новинку «От смятения к ясности: жизнь и учение Будды», ведь мне очень хочется продолжить свое знакомство с буддизмом.

У меня были панические атаки последние два года. Перепробовала кучу всего. Курс медитации автора (который и лег в основу этой книги) — первое, что реально помогло. Не сразу, конечно, но через месяц ежедневных занятий атаки стали реже и слабее. Сейчас практикую уже полгода — и чувствую себя другим человеком. Учит отпускать лишнее и сосредотачиваться на главном❤️

Напечатана очень качественно!

Все прекрасно!

Их нет