Отзывы на произведение: Здоровые колени не хрустят. Японская методика по уходу за суставами для активной жизни в любом возрасте

Не жалею о покупке. Но есть более информативные книги о коленях.

1) мотивирующий стиль изложения 2) нацеливание на устранение причины, а не симптомов 3) объяснена важность хорошего кровообращения

1) Смущают рассуждения о повышенном давлении на стр.160
2) Перед тем, как менять походку, лучше проконсультироваться с врачом. Походка слишком важная вещь, чтобы менять её, учитывая лишь состояние коленей.

Просто и доступно

В книге простые упражнения и рекомендации по изменению образа жизни. Если просто почитать, то можно и не брать, а если выполнять -это клад. Я третью неделю делаю упражения. Диагностика по подошве обуви - проще некуда. Рекомендовала двум подругам.

Для меня, например, показалось бесполезным вариант питания японца). И какие-то общие доводы в пользу ЗОЖ уже знакомы.

Тем, кто хочет помочь себе сам, чтобы укрепить колени , мышцы , и избавиться от болей в ногах , эта книга дает много полезных рекомендаций . Врач доступным языком объясняет проблемы с коленями , дает примеры упражнений , правила здоровой походки , общих принципов жизни , чтобы колени не старели . Очень полезная книга ! Прием специалиста у вас на дому ! Эта книга заряжает оптимизмом , останется только приложить немного усилий и проверить результат на собственных ногах

доступные простые упражнения ;
приятное издание самой книги

нет

В книге собраны советы по лечению коленей от практикующего хирурга из Японии. Увы, чудес не бывает и волшебных таблеток не существует. Надо самим прикладывать систематические усилия, чтобы до конца жизни сохранять подвижность. Как говорят китайцы, старость начинается с ног. Автор дает понятную и простую методику, как замедлить разрушение гиалинового хряща в колене и даже вырастить новый волокнистый хрящ взамен разрушенного. Кроме физ. упражнений, настоятельно рекомендуется избавиться от лишнего веса, чтобы снизить нагрузку на колени (в книге приведена специальная формула для расчета оптимального веса в зависимости от роста человека). Думаю, что если внедрить в жизнь все советы, можно значительно облегчить свое состояние. Но тут главное – упорство, терпение и система.

книга очень воодушевила на укрепление своего здоровья. автор достаточно деликатно и тщательно раскрывает все тонкости этого сложного и болезненного для многих вопроса. приводятся схемы и рисунки для понимания устройства и механики движения коленного сустава. есть практическая часть для выполнения в помощь при болях, для правильной ходьбы, прямой осанки.

Неплохая книга, честная, от практика. Японцы всегда глубоки и мудры. Понравилась инфа про избыточны вес и нагрузки конкретно на колени в 5 раз. Продолжаю чтение по мере обострений, ищу что помогает.

Есть дельные советы, которые стал использовать в жизни ... помогает. Есть проблемы с коленями, поэтому пробовал изменить походку, помогает, стало меньше болей. Надо прислушиваться к своим коленям, у каждого своя история и сво путь оздоровления.

Книга понравилась. Читается легко, понятные иллюстрации, практическая направленность. Метод, описаный автором, прост, его вам посоветует хороший ревматолог. Однако важно помнить, что успех зависит от регулярности занятий и соблюдения всех рекомендаций врача. Итиро Тацуми обещает результат через три месяца при выполнении 5 пунктов. Буду пробовать. Хотя некоторые моменты вызывают сомнения.

Порадовало, что цена на такую хорошую книгу вполне доступная. Легко читать. Есть, конечно, и медицинские термины, но сам автор отмечает, что если Вы это пропустите, то ничего страшного не произойдёт. Понравились и советы и упражнения. Не могу сказать, можно ли с их помощью отвратить операцию, но учитывая, что данную процедуру не все могут себе позволить почему бы не попробовать этот метод.

С таким нужно ознакомиться.

Я не нашла

Очень добрая и полезная книга. Написана опытным врачом-ортопедом, хирургом из Японии. Но и к нашим условиям жизни вполне применимо. Книга воодушевляет на оздоровление без операции. Упражнения описаны простые, которые можно повторить самостоятельно. Здоровые колени-секрет активного долголетия. Автор призывает заниматься собой и своими суставами. Буду пробовать, очень хочется быть здоровой без операций!