Отзывы на произведение: Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием

давно искала себе какую-то похожую книгу, потому что у меня есть проблемы с самооценкой и всегда хотелось как-то это исправить. обычно такие мотивационные книги помогают лишь на время, в них нет каких-то ценных советов которые были бы тебе на что-то глаза. но у этой книги получилось, здесь очень много практик, которые начала делать каждый день вроде как результат правда есть

Начну с того,что в книге очень хорошая бумага ,качественная плотная обложка. Само содержание книги построено на КПТ подходе и учит нас не только здоровой самооценке,но объясняет,почему мы можем недооценивать или наоборот переоценить себя излишне. Есть чёткие советы и механизмы работы с самооценкой и взаимодействием с людьми. Все способы, которые рекомендует автор,находят подтверждение в практической психологии

Начало положено

У меня низкая самооценка и этот воркбук дает мне практичные советы, как с этим справляться. И правда, часто я замечаю успехи чужих людей и все, что есть у них, самооценка рушиться на глазах. Но благодаря моему специалисту и поддержке этой тетради, все начало налаживаться. Старайтесь чаще писать и делать задания, даже 5 минут в день лучше, чем совсем ничего!

Нет

в книге хорошая качественная бумага, отличный читаемый четкий шрифт, на первый взгляд крепкая склейка. вначале книги представлена справочная психологическая информация о самооценке, её влиянии на жизнь. а вторая (большая) часть книги содержит различные упражнения на диагностику и корректировку самооценки, а также личных границ, есть немного техник из КПТ.

Данный автор очень подробно описывает тему самооценки, а главное здоровой самооценки каждого человека. Дает множество упражнение, что в принципе помогает. Данный автор помог мне разобраться в себе и найти множество ответов на вопросы которые были в моей голове уже несколько лет. Ценителям психологии и познания себя советую прочесть. Книга достойна к покупки