Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать самооценку на здоровом уровне?
"Здоровая самооценка" — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.
• Определите уровень своей самооценки
• Важная теоретическая часть
• Эффективные практические упражнения
• Выполняйте в комфортном темпе
Cамооценка — это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь с
"Здоровая самооценка" — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.
• Определите уровень своей самооценки
• Важная теоретическая часть
• Эффективные практические упражнения
• Выполняйте в комфортном темпе
Cамооценка — это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь с
- -17%
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием
Купили 29 человек
Описание и характеристики
"Здоровая самооценка" — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.
• Определите уровень своей самооценки
• Важная теоретическая часть
• Эффективные практические упражнения
• Выполняйте в комфортном темпе
Cамооценка — это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь себе лучшим другом. Путь может быть сложным и нелинейным, но результат определенно стоит всех усилий. Пособие подойдет как для самостоятельной работы, так и для специалистов, работающих с клиентами.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 96
- Вес 183 г
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Психология. Практика
- Аудитория Психологи
- Автор Ольга Вадимовна Пирог
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.7x16.2x21
- ID товара 3132041
- ISBN 978-5-17-177927-6
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Практический
- Тематика Саморазвитие, Самопомощь, Самооценка, Личные границы
Отзывы
в книге хорошая качественная бумага, отличный читаемый четкий шрифт, на первый взгляд крепкая склейка. вначале книги представлена справочная психологическая информация о самооценке, её влиянии на жизнь. а вторая (большая) часть книги содержит различные упражнения на диагностику и корректировку самооценки, а также личных границ, есть немного техник из КПТ.
Данный автор очень подробно описывает тему самооценки, а главное здоровой самооценки каждого человека. Дает множество упражнение, что в принципе помогает. Данный автор помог мне разобраться в себе и найти множество ответов на вопросы которые были в моей голове уже несколько лет. Ценителям психологии и познания себя советую прочесть. Книга достойна к покупки