- Возрастное ограничение 16+
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием
Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать самооценку на здоровом уровне? "Здоровая самооценка" — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.• Определите уровень своей самооценки• Важная теоретическая часть• Эффективные практические упражнения• Выполня
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 96
- Вес 183 г
- Жанр
Отзывы
Сначала новые
Начало положено
Плюсы
У меня низкая самооценка и этот воркбук дает мне практичные советы, как с этим справляться. И правда, часто я замечаю успехи чужих людей и все, что есть у них, самооценка рушиться на глазах. Но благодаря моему специалисту и поддержке этой тетради, все начало налаживаться. Старайтесь чаще писать и делать задания, даже 5 минут в день лучше, чем совсем ничего!
Минусы
Нет
в книге хорошая качественная бумага, отличный читаемый четкий шрифт, на первый взгляд крепкая склейка. вначале книги представлена справочная психологическая информация о самооценке, её влиянии на жизнь. а вторая (большая) часть книги содержит различные упражнения на диагностику и корректировку самооценки, а также личных границ, есть немного техник из КПТ.
Данный автор очень подробно описывает тему самооценки, а главное здоровой самооценки каждого человека. Дает множество упражнение, что в принципе помогает. Данный автор помог мне разобраться в себе и найти множество ответов на вопросы которые были в моей голове уже несколько лет. Ценителям психологии и познания себя советую прочесть. Книга достойна к покупки
Описание и характеристики
"Здоровая самооценка" — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.
• Определите уровень своей самооценки
• Важная теоретическая часть
• Эффективные практические упражнения
• Выполняйте в комфортном темпе
Cамооценка — это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь себе лучшим другом. Путь может быть сложным и нелинейным, но результат определенно стоит всех усилий. Пособие подойдет как для самостоятельной работы, так и для специалистов, работающих с клиентами.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 96
- Вес 183 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Аудитория
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.7x16.2x21
- ID товара 3132041
- ISBN 978-5-17-177927-6
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика