Отзывы на произведение: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Книга, которая переворачивает представление о сне

Автор доступно и увлекательно объясняет, почему сон является фундаментом нашей жизни
Книга имеет очень удобное содержание, ее части можно читать в любом поряке
После прочтения книги начинаешь совершенно иначе относиться ко сну, более сереьезно, уделяя особое внимание гигиете сна

Минусов для себя я не обнаружила

Хорошая книга,которая помогает проработать вопрос вашего сна. От исследования механизмов сна до советов по его улучшению. Единственный минус - объём. Мне показалось,что информации недостаточно,хотя она и безусловно полезная. Хотелось больше углубиться в структуры мозга , гормонов,чтобы досконально понимать процессы , отвечающие за сон. Но даже при этом условии книга хорошая

Очень хорошая книга, читала с огромным интересом. Почерпнула для себя много нового о сне. Хочется отметить, что у меня всю жизнь ужасно сбит режим, но после прочтения данной книги я действительно начала относиться к своему здоровью бережнее и начала ложиться спать вовремя!!!!

Отличная книга, хорошее качество печати и отличное наполнение! Действительно оказалась полезна

Не обнаружила

После прочтения книги «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» я стала по-другому относиться к своему режиму сна! Автор пишет простым, доступным языком. Книгу я прочла легко и с большим интересом. Особенно понравилось, что все выводы в ней основаны на исследованиях и реальных фактах. Во время чтения я узнала много нового. После этой книги появилось желание пересмотреть свои привычки и начать уделять отдыху больше внимания)

вдохновляет, легкий слог

Мне очень понравилась книга. Приведены примеры исследований разных смежных областей, их прямое или вероятное влияние на эффект недосыпания и отсутствия сна. Книга о том, что в эпоху больших возможностей важно возвращаться к своему телу и своим ритмом, и о самом обыденном и совершенно бесплатном способе всестороннего оздоровления и восстановления организма

Если меня спросят назвать топ-3 научпоп книг, которые я прочитала за последний год, эта книга однозначно в них попадёт. Я бы ее назвала не «Зачем мы спим», а «Начинай ложиться рано»!». Потому что после неё даже такая убежденная сова как я осознала, как важно много спать и начала стараться ложиться не в час-два ночи, а до полуночи.

Много ссылок на исследования, которые реально убеждают, что не высыпаться очень вредно.

Есть вода, как у многих зарубежных авторов подобных книг. Но не влияет на пользу книги.

Отличная книга, которую нужно прочитать всем! Особенно тем, кто следит за своим здоровьем. В современном у нас столько возможностей "продлить молодость", но почему-то все забывают о бесплатном и в разы более эффективном способе не только сохранить красоту, но и избежать многих болячек. До прочтения книги даже не думала, что депривация сна влияет на нас настолько сильно...
Конечно, не вся информация здесь поголовно новая, а советы, что дает автор, вполне известные каждому, но выполняете ли вы их?

Книга очень мотивирует на заботу о себе!

Довольно интересная книга, читать легко, многое можно для себя подчерпнуть. Заставляет задуматься о том, чтобы пересмотреть свой режим сна и задуматься как же сон на нас влияет. Понравилась цитата из книги, что если читатель уснёт во время её прочтения, то автор будет только рад этому. Смешная вставка. Прочитала довольно быстро, написано понятным и доступным языком. Советую

Книга, к которой долгое время относилась довольно скептически, но, к моему удивлению, книга оказалась крайне информативной, полезной и главное легкой к применению полученных знаний в жизнь. Многие вещи, озвученные в книге, зачастую упущены из фокуса внимания в нашем обществе, но мне кажется, что каждый человек должен изучить вопросы здорового и качественного сна, поэтому рекомендую книгу!

Книга невролога о сне. Детально рассказывает, как отсутствие сна влияет на качество жизни, к чему может привести недосып, что считается плохим сном. Много познавательной информации.
Даёт рекомендации, как можно наладить сон.
Книга будет полезна любому человеку, не только у кого проблемы с засыпанием, ведь это касается каждого.
Обложка мягкая, бумага норм, но хотелось бы получше.

Хорошая книга, которая помогла разобраться в теме сна и поменять мышление. Книга помогла осознать, насколько сон важен для здоровья. И что как бы хорошо мы не питались, как усиленно не тренировались, если мы плохо спим – все не имеет никакого смысла

Много интересных фактов, сложный материал написан простым и понятным языком

Категоричная позиция автора, некоторые тейки можно оспорить

Я начинающий читатель, и эта книга моя первая покупка. Прочел я одну треть книги (обязательно дочитаю), понял что сон очень недооценен, даже с учётом того, что каждый человек отдаёт ему не малую часть своей жизни. В книги вам расскажут про его появление, как он изменяется на протяжении жизни... Рассказивают очень интересно, приводят хорошие примеры для разъяснения. Когда начал читать в голове не укладывалось "500 страниц, афигеть. Вот что можно рассказать о сне в целых 500 страниц?", сейчас на 150 странице мысли те-же. Советую.

очень интересно, все таки узнать
а зачем мы все таки спим

надеюсь эта книга поможет изменить ко сну
и она поможет избавиться от бессоницы
было бы не плохо если бы это помогло
слышала много хороших отзывов о книге и надеюсь это так
надеюсь там правда научные факты а не просто вода

минусов никаких нет
книга в прекрасном состоянии
листы белые, углы не сломаны
все в целости и сохранности

Я знала мало фактов о сне, но мне хотелось узнать больше и я решила купить эту книгу. Привлекла стильная минималистичная Обложка. Пока что книгу я еще не успела прочитать, но могу точно похвалить ее оформление и безупречное качество. Издание очень удачное. Плотная белая бумага. Удобный для чтения шрифт, все четко пропечатано, обложка удобная и красивая, дефектов нет

Кому-то возможно будет трудно читать за счет многих научных примеров и трудных терминов. Но под такую книгу грех не уснуть.
Очень полезная информация, особенно для тех, кто пренебрегает сном и думает, что это не сильно важно, но на самом деле это не так. Качественный сон для нас очень важен

Легко читается
Красивая, минималистичная обложка
Качественная печать
Полезная информация

Слышала давно об этой книге, решила прочитать и осталась довольна! Есть о чем подумать. Абсолютно не сложная книга, написана простым языком. Понравится тем, кто следит за своим сном или пытается внедрить новые привычки в свою жизнь.

Интересная книга, конечно, многое уже знала, но есть моменты, которые было интересно узнать. Советую всем прочитать, удобный формат

Не нашла

Автор иронично заявляет о том, что если во время чтения его книги захочется спать - он будет только рад, и именно это и происходит на протяжении всего описания

Книга раскрывает многие аспекты сна, какие-то очевидные, какие-то неожиданно новые, но максимально скучный и заурядный слог автора все портит, невозможно пробиться сквозь длинные описания научных фактов и дочитать до истины, потому что начинаешь засыпать через 10 страниц от начала чтения.

Книга мне очень понравилась, всем рекомендую ее прочесть.

Во-первых, действительно после прочтения книги я пересмотрела свой график, свои отношения со сном. Я действительно считала, что 6-7 часов сна достаточно, а свое разбитое состояние и постоянный недосып сваливала на авитаминоз, стрессы и тп. На деле оказалось все намного более взаимосвязано, чем мы себе можем представить. Обязательно прочитайте.
Оформление книги классное, мне нравится все: обложка, качество бумаги, печати.

Сама книга по весу для меня была тяжеловата, носила везде, но это нормально для нее)

Никогда бы не подумала,что сон настоолько важен. В книге автор рассказывает много аспектов важности сна, а в конце дает практические советы как наладить свой сон.
Книга мне понравилось.

Подробное описание исследований про сон, аргументация ложиться спать вовремя и вставать в одно и то же время, а также объяснение про дневной сон.

Местами немного затянуто и большой объем страниц.