Отзывы на произведение: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Неожиданный букет открытий в одной книге

Прочитав эту книгу, я переосмыслил своё отношение к распорядку дня, к подготовке ко сну, к подъёму, появился интерес к мониторингу своего сна. Много очень интересных вещей рассказано таких, о которых продолжаешь невольно думать впоследствии. Думаю, это и есть показатель хорошей научной книги. Не единственный источник истины о сне, но прекрасный входной билет в эту тему

Потрясающая книга про важность сна в нашей жизни. Научно подкрепленная.

После прочтения стала очень внимательно относиться к своему сну, беречь его и добирать часы, и.к. это напрямую влияет на наши когнитивные способности, и непосредственно связано с развитием таких неприятных болезней как Альцгеймер. Автор подробно с научным подкреплением объясняет и рассказывает как работает сон и почему он так важен

Нет

Прекрасная книга о важном, о нашем сне. Многие в том числе и я не дооценивают сон, после прочтения этой книги, вы поменяете свое мнение, начнете больше ценить его, а главное поймете что сон действительно лечит. Книга подробно нам говорит что сон делает и для чего, что нужно для здорового сна и что мы получим если нормализуем свои биологические часы. Прекрасная книга, одна из немногих, в которую я влюбился и многое взял для себя, читайте много, и высыпайтесь

Настоящий научный подход с самыми последними открытиями в области сна

Очень понравилась книга - автор не только глубоко разбирается в своей области, но и явно фанатеет от сна. А это всегда приятно читать. Очень порадовал подход, при котором сложные научные термины и понятия объясняются таким доступным, интересным языком. Кроме интересного изложения и полезного знания, книга имеет побочный эффект в виде мотивации к созданию полезной привычки - здорового сна. Не ожидала, что столько областей и здоровья, и вообще жизни зависят от сна напрямую. Рекомендую тем, кто борется с бессонницей и вообще хочет найти кнопку, одним нажатием которой можно закрыть множество вопросом со своим здоровьем. Книга кроме того имеет очень приятную на ощупь обложку, текст хороший, удобно читается.

Отсутствуют

Доказательные книги наше всё! Все четко и по делу, с понятными примера ми из жизни. Прочитав, открыла для себя множество интересных фактов, о которых ранее не задумывалась. Если вы ещё не осознали ценность сна или ищите подтверждения его необходимости, то срочно берите эту книгу. С большим удовольствием ставлю на полку домашней библиотеки. Топ по полезности и фактам.

Доказательность, простота изложения, удивительные факты

Нет

Решила купить купит по рекомендации своего диетолога. По ее словам, чтобы снижать вес грамотно, нужно наладить свой сон и все что с ним связано. Читала с огромным увлечением. Все доступно и интересно, перечитывала 2 раза, делала пометки и прислушивалась к рекомендациям! Многое применила в жизнь и качество сна реально изменилось. Я очень рада, что эта книга попала ко мне в руки. Рекомендую!

Научная работа Мэттью Уолкера, охватывающая десятилетия научных наблюдений разных специалистов за природой человеческого сна, поисках его смысла и природы происхождения Уолкер отлично справляется с текстом своей
книги, ему получилось доступным языком объяснить, что есть сон, и какие механизмы в нём участвуют, и на что сон имеет влияние

Много полезных советов о сне, о его важности Важное говориться о сне для детей, так что эта книга, я полагаю, рекомендуется для прочтения родителям

Очень понравилась эта книга. Нашла ответы на многие вопросы и узнала то, о чем не задумывалась раньше)

Хорошо написано. Язык не совсем обывательский, но и не сложный, то есть прочитать ее сможет каждый. Давно интересовалась темой сна и сновидений, и долго не могла подобрать подходящую книгу. Не все можно осилить. Но эта отлично подошла, прочитала быстро, легко и с интересом.

Спасибо большое за эту книгу. Очень много фактов и информации не дающее заскучать.

Очень интересно к прочтению, но что более важно - пока читаешь погружаешься в мысли о том что сон это важно, и начинаешь ложиться вовремя и соблюдать правила- походная комната, голодный желудок на ночь, душ за час до сна. Но и написано - по человечески. Очень классно когда ученые люди пишут обычным текстом - понятным для людей! Эксперименты на людях, на животных, контрольные группы. Думаю еще раз прочитаю эту книгу. Что бы освежить знания и опять погрузиться в тему очень важную для здоровья, а как показывает книга, возможно самая важная тема. Забавно что все существа спят. и точно люди не знают для чего. Но в книге и эта проблема отлично описывается, рассказывать не буду! Покупайте, не пожалеете, правда.
Еще и обложка красивая и прочная😭, ну прям. Очень очень классно!

Нету пинусов

Мне очень понравилась книга, узнала много полезной информации о сне и после прочтения начала по-другому смотреть на сон. Интересно, как проходит наш сон и сон других животных, а также как кофеин влияет на наш мозг. Рекомендую к прочтению, книга помогает посмотреть на свой режим сна с научной точки зрения и перестроить его, чтобы улучшить здоровье.

легко читать

вроде бы нет

Долго не решалась на покупку этой нашумевшей книги-исследования, но ни разу не пожалела о ее приобретении! Теперь эту книгу читает вся семья по очереди, делимся полученными знаниями и впечатлениями! После прочтения подчерпнула для себя много интересных ,местами шокирующих фактов о нашем сне и как он влияет на нашу жизнь. Скептически относилась к этой книге до прочтения, но после изменила взгляд на некоторые вещи, касающиеся сна, в моей жизни и жизни моей семьи

+

-

по первому впечатлению автор хорошо заставляет углубиться в книгу. с каждой страницы все интереснее и затрагивает повседневность и гипотетический подход, прочитав эту книгу начала больше разбираться как работает сон и все остальные вещи связанные с ним. особенно понравилась часть про объяснение "креативности и управление сновидениями".очень рекомендую.

Очень интересная книга! Тема сна — одна из важнейших тем, но не все её могут преподнести в доступной форме, у Мэттью Уолкера это получилось. Почерпнула для себе много полезного о фазах сна. Я, конечно, и раньше знала, что сон важен, но только после прочтения этой книги стала относиться к своему сыну более осознанно и наладила режим сна.
Читала книгу в электронном варианте на английском, и она мне настолько понравилась, что я решила купить себе вариант в бумаге на русском.

Хороший переплёт, надёжный.

Нет.

я взяла эту книгу , потому что были проблемы со сном. но она не просто помогла . она разнесла мою жизнь в пух и прах. автор – нейробиолог ,который объясняет : сон это не отдых , это основа всего. без него мы тупеем , толстеем , стареем , и сходим с ума . книга написана доступно , с юмором, без занудной науки .сон - это неотъемлемая часть жизни

хорошая книга , интересный сюжет , больше плюсов опишу выше

нет

Я очень люблю книги на тему здоровья, саморазвития и нейробиологии. Увидев на эту книгу множество положительных отзывов, мне захотелось ее прочитать. Со сном у меня всегда были проблемы, и хотя я знала, что он полезен для здоровья, но то, как этой книге показывается его всестороннее влияние на наш организм и нервную систему - просто невероятно. Для книги такого жанра она написана несложно

Не думала, что данная книга окажется такой увлекательной.

Автор простым языком объясняет сложные вещи (с научной точки зрения), а факты реально заставляют задуматься. После прочтения сала иначе относиться к режиму сна и поняла, почему так важно высыпаться и как сильно он влияет на весь организм. Понравилось, что нет пустых советов, а только наука и понятные объясняя. Понятная и полезная книженция.

Совсем нет минусов. Всё понравилось.

Пытаюсь осилить уже в течение года

В книге представлена полезна информация, которую важно знать. И самое главное, она подается так, что ты начинаешь действительно осознавать последствия недосыпа.

Для меня написано очень научным языком. Сухо, но понятно. Поэтому мы с книгой уже вместе больше года, читаю дозировано, потому что разом проглотить не возможно. Почему продолжаю читать и не бросаю? Потому что есть большие проблемы с режимом сна и на фоне этого есть сильная внутренняя мотивация это поправить. Во многом информация из книги уже помогла это сделать.

Книга понравилась сразу же после слов автора "Если вы почувствуете сонливость и заснете, читая эту книгу, в отличие от большинства авторов я не расстроюсь." И дело не в том, что книге не интересная, наоборот много новых фактов узнаешь и начинаешься подмечать за собой. Но она и усыпляет, наверно, это ход автора, чтобы мы больше спали и были здоровей

Много полезной информации, удобный формат

Минусов нет

Купила, потому что привлекло само название книги "Зачем мы спим". Автор простым языком рассказывает, о важности сна, и как он влияет на здоровье, память и настроение. Много фактов, но без перегруза мозга и всё по делу. После прочтения пересмотрела свое отношению ко сну. На удивление, книга действительно оказалась полезной!

Все. От начала и до конца, а также оформление

Вообще никаких. Всё отлична, покупкой довольна

Книга мне очень понравилась и, что самое главное, действительно повлияла на мою жизнь. Автор — ученый, поэтому было особенно интересно читать о различных исследованиях, экспериментах и наблюдениях, на основании которых делаются выводы.
Запомнилось, насколько сильно сон влияет на восстановление организма, память, эмоциональное состояние и здоровье. Интересно было узнать о влиянии кофеина и алкоголя на качество сна.
Особенно полезными оказались 12 рекомендаций в конце книги. Главная для меня — ложиться и вставать примерно в одно и то же время. После прочтения я действительно изменил свой режим: уже больше месяца стараюсь ложиться вовремя, теперь к этому времени самому хочется спать, а во многие дни просыпаюсь без будильника. Утром чувствую себя заметно лучше и бодрее.
Для меня лучший показатель хорошей книги — когда после нее остаются не только новые знания, но и реальные изменения в жизни. Здесь получилось именно так. Рекомендую!

Полезная на 100%

Нет