Отзывы на произведение: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
999 ₽
1 219 ₽ -18%
Твёрдый переплёт
Что говорят читатели
Книга получила исключительно позитивные отзывы благодаря подробному изложению материала о важности сна и практическим рекомендациям. Читатели отмечают доступность объяснения сложных вопросов, наличие научных доказательств и четкую структуру подачи информации. Некоторые пользователи отметили, что местами текст кажется излишне научным и затянутым, однако большинство считают эти моменты несущественными. Качество издания также высоко оценивается: плотная бумага, удобная верстка и приятный дизайн обложки делают чтение комфортным. Книга рекомендована людям, испытывающим проблемы со сном, а также родителям, стремящимся прививать детям здоровые привычки.
Сначала новые
Твердая обложкаТвердая обложкаКупила эту книгу, так как она стала слишком популярной и все вокруг её читают
Плюсы
Читается легко, написана понятным языком.
О работе циркадных ритмов до прочтения знала только приблизительно. Автор разбирает, как они работают в зависимости от возраста. В целом, на основе полученных знаний стала контролировать время своего отхода ко сну и жизнь стала качественнее
О работе циркадных ритмов до прочтения знала только приблизительно. Автор разбирает, как они работают в зависимости от возраста. В целом, на основе полученных знаний стала контролировать время своего отхода ко сну и жизнь стала качественнее
Твердая обложкаТвердая обложкаПо совету подруги и некоторых книжных блогеров мое внимание мало на эту книгу. Долго думала, потом долго искала и ловила ее. Но поймала и прочитала, неожиданно быстро и просто, без заумных вещей и тяжелых объяснений через «непонятно что». Круто объясняют важность сна, механизмы восстановления, работы с такой важной составляющей и прямо вкладывают мысль о том чтобы поработать с этой сферой жизни.
Плюсы
Переплет, интересное повествование и польза
Минусы
Нет
Твердая обложкаТвердая обложкатак как это научная книга - читать было нелегко, но благодаря этой книге я нашла ответы на многие свои вопросы, которые касаются сна. огромный бонус, что можно найти для себя решения проблем со сном. заинтересовала меня эта книга одним своим названием, ведь тема сна и сновидений мне весьма интересна. рада, что познакомилась с этой книгой и сделала некоторые интересные выводы!
Твердая обложкаТвердая обложкахорошая книга, научная, дала понять откуда у меня лишний вес, и помогла исправить режим, советую читайте очень интересно и много чего нового узнаете о сне, но вот про сон 8ч я не поняла, как по мне не для всех это я как женшина не могу представить что 8ч мне хватит, я себя чувстую хорошо только если сплю по 9-10ч не знаю конечно, я в этой теме не шарю
Плюсы
научно все написанно классно
Минусы
нет
Твердая обложкаТвердая обложкаОтличная книга. До этого момента, я не особо задумывался о сне и о возможных последствиях его отсутствия. Книга открыла глаза на сон и на все, что с ним связано. Очень понравилось, советы, которые есть в книге, использую до сих пор. Я стал относится к своему сну более осознанно
Плюсы
Много практических советов, которые действительно работают. Все объясняется понятно и доходчиво.
Минусы
Не нашел
Мягкая обложкаМягкая обложкаБегу как белка в колесе, каждый день с утра до вечера, сон-первое, чем я готова жертвовать. Но тут в одном паблике попался отзыв на эту книгу, меня заинтересовало и вот она у меня. По началу кажется, что сплошные прописные истины, ничего нового Автор не сообщает, потом начинаешь читать статистику, потом примеряешь на себя…а потом ложишься спать вовремя, чтобы восстановить циркадные ритмы)) отличная книга, все в голове расставляет по полочкам (увы, но только в части сна), заставляет задуматься о себе.
Плюсы
Все разложено по полочкам
Минусы
Нет
Твердая обложкаТвердая обложкаМне было очень интересно и довольно легко читать эту книгу, хотя я редко читаю нон-фикшн, предпочитая художественную литературу. Благодаря книге мне стало понятнее, почему мне нужно спать дольше и ложиться раньше. Занятно, просто о сложных вещах, заставляет задуматься.
Плюсы
Родителям полезно приобрести эту книгу для своих детей, если те систематически поздно ложатся спать :)
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига про сон. Давно интересовалась этой темой и хотелось изучить все более глубже и понять как это в се работает. Сама сталкиваюсь с частыми бессонницами и было интересно узнать причину и как с этим справляться, автор книги как раз все это и рассказывает, это очень интересно читать. Автор нейробиолог. Объясняет зачем нужен сон.
Плюсы
Иногда очень затянуто, читала с перерывами, чтобы не перезагружать голову, для общего развития думаю полезно, так же в конце каждой главы выводы.
Минусы
Местами излишне много научной информации
Твердая обложкаТвердая обложкаДавно задумывалась о покупке этой книги, и вот она у меня. Понятным и доступным языком, но с приведением научных фактов и исследований, автор объясняет почему же на самом деле так важен правильный сон и и его режим. Особенно актуально прочитать эту книгу во взрослом возрасте, когда стресс, дела, планы, цели, ежедневные заботы выходят на первый план, тем самым смещая оттуда заботу о своем правильном сне и восстановлении.
Плюсы
Доступность, подтверждение научными исследованиями, качественное оформление, печать и верстка
Минусы
Не выявлены
Твердая обложкаТвердая обложкаЭто была первая книга, которую я прочитала на тему сна, сновидений. И я точно могу сказать, что с нее нужно начинать разбор данной темы, потому что она великолепно составлена. Подробно описаны многие процессы в организме человека, связанные со сном. Книга вроде бы кажется не особо большой по объему, но информации в ней по ощущению столько, будто читаете «Войну и мир», только главный герой один - сон человека!
Плюсы
Очень информативно, много научных статей и доказательств
Минусы
Их нет
Твердая обложкаТвердая обложкаЯ обожаю читать полезные идеи из научно-популярных книг у других,поэтому и сама решила оформить отзыв в виде тезисов из этой книги.Также в книге приводится большое количество исследований сна.Автор говорит о том,как депривация сна влияет на различные системы организма,дает полезные советы по формированию подходящей модели сна, информирует об особенностях сна в разном возрасте.
Твердая обложкаТвердая обложкаОчень крутая книга. Очень подробно написано. Для человека с медицинским образованием читается легко и понятно. Для других потребуется немного подумать и осмысления. Но это одна из лучших книг прочитанных мною по каким-либо наукам или системам. Не зря она держится в топах. Хочу побольше таких интересных книг. Поэтому берите спокойно. Она того определённо стоит.
Мягкая обложкаМягкая обложкаИнтересный и детальный рассказ о том, зачем человеку нужно сон и сто бывает если его недостаточно. С примерами научных экпериментов, плюс толика жизненных историй. Повествование ненавязчивое и в полной мере соответствует теме.
Формат - чуть больше, чем покет-бук, мягкая обложка, приятно держать в руках.
Формат - чуть больше, чем покет-бук, мягкая обложка, приятно держать в руках.
Плюсы
Хороший слог
Развернутое описание
Автор - ученый
Развернутое описание
Автор - ученый
Минусы
Не выявлены
Твердая обложкаТвердая обложкаПревосходная книга о сне, без специфического жаргона, все доступно для понимания далеким от науки людям. В книге приведено множество примеров и схем для понимания важности сна, а также есть практические советы для улучшения качества сна.
Плюсы
Легко читается, понятно написано о сложных вещах, без воды, приведено много примеров, схем и практических советов.
Минусы
Отсутствуют
Твердая обложкаТвердая обложкаЗамечательная книга. Очень побробно и ненавязчиво описывает все функции сна. Приятно читать, производит глубокое впечатление. Много ссылок на научные факты и доказательства
Плюсы
Очень обосновано доказано важность сна и то что волшебной таблетки в виде снотворного не существует
Минусы
Немножко затянуто, но зато так лучше для понимания. Мало практики, ей посвящена лишь одна глава
Твердая обложкаТвердая обложкаЯ ведала скудно деталей о дреме, но мне тянулось прознать побольше и я постановила взять этот том. Заинтересовала модная сдержанная Обертка. Пока что книжку я еще не поспела одолеть, однако могу в точности восславить ее украшение и идеальное исполнение. Выпуск очень добротный. Плотная светлая страница. Комфортный для чтения шрифт, обложка комфортная и милая, брака нет
Мягкая обложкаМягкая обложкасчитаю, что книга очень полезна для людей, которые погрязли в трудоголизма и работе, стремятся занять все время делами, ставя под угрозу свой сон, и, соответственно, собственное здоровье. в книге описано множество причин стабилизировать свой сон, причем объясняется польза его для абсолютно всех возрастов. определенно рекомендую к прочтению чтобы пересмотреть свое отношение ко сну и к собственному здоровью
Твердая обложкаТвердая обложкаодна из первых моих добровольно прочитанных научно-популярных книг, которая очень даже замотивировала на продолжение чтения литературы в этом жанре! написано все достаточно доступным языком, описаны интересные исследования, подтверждающие огромное влияние сна на жизнь человека. после прочтения книги резко захотелось спать по 8-9 часов в день и соблюдать режим!)
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига очень интересная. Если вы задумываетесь о таких явлениях как вещие сны, сонный паралич и т.д., то это именно то, что вам нужно. простым языком рассказывают о сложных вещах. Много примеров и схем, чтобы было понятнее и проще воспринимать информацию. Автор говорит, что не обижается, если читатели засыпают, пока читают его книгу. Так вот, я засыпаю каждый раз, но не из-за того, что книга неинтересная, а потому что она действует как-то волшебно гипнотически.
Плюсы
Интересное повествование, много примеров и жизненных ситуаций. Нотки юмора
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига понравилась. Автор доходчиво и понятно описывает явления касающиеся человеческого сна: сам процесс сна, особенности сна у детей и пожилых людей. Особое внимание автор уделяет проблемам дипривации сна - как это влияет на здоровье человека и его умственные способности. Много примеров взять автором из его работы с спортивными командами.
Плюсы
Качество бумаги и обложки
Рекомендации автора по улучшению сна
Рекомендации автора по улучшению сна