Отзывы на произведение: Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Только в магазинах
Мягкий переплёт
Сначала новые
понятно,доступно,интригует заниматься йогой.Поэтапно все объясняется,есть асаны для разогрева.Автор делает ударение на том что эта йога помогает вырабатывать силу воли,терпение,хорошее настроение.
Плюсы
упражнения как для новичков ,так и для тех ,кто уже занимался йогой.Есть хорошие фото асан,написанно в хорошо понятном стиле изложения.
Минусы
есть асаны которые не безопасны для здоровья.
Йога. Зак Курланд
Искала не сложные комплексы для самостоятельных занятий дома. В этой книге они есть, в т.ч. дыхание. Особенно актуально оказалось во время карантина. Но знакомиться с йогой лучше с тренером, а не по книге, т.к. важно правильно выполнять асаны.
Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Я бы сказала, что книга для тех, кто уже познакомился с йогой, но пока еще на начальном этапе.
Йога легко и просто
Йога Самостоятельная практика для новичков и профи. Достоинства книги- Зак Курланд приводит упражнения на разный уровень подготовки и наличия времени. Система рассчитана на коррекцию фигуры. Упор делаетсяна фитнес, ане на духовные практики. Я как раз это и хотела. Есть комплекся разные, можно выбрать тот, который подходит и самостоятельно выполнить. Ну новички не сразу, а кто хотя бы немного в теме. смогут. Но вот я бы хотела больше красок. А так книга полезная.