Отзывы на произведение: Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

ОСТОРОЖНО СПОЙЛЕРЫ!!!
Внимание спойлеры!
Автор данного произведения основывается на своих профессиональных знаниях и личном опыте. Так же иногда в пример приводятся примеры из его практики, что на самом деле, отлично заземляет.
То есть, проблемы у всех разные, но это не означает, что мы проживаем их одинаково. И это нормально.
Данная книга не заменит полноценную терапию, но отлично подойдет для самоанализа.
Ещё даже не дойдя до 10 главы, я поняла, что мне нужно прочитать до последней. Потому что то, что я начала осознавать, обязательно должно иметь финал

Книга достаточно занимательная. Рассказал о концепции РЭПТ бабушке, а он сказала что всегда знала о негативных последствиях громких слов означающих провал и крах. Я попробовал применять советы из книги и жить стало немного легче. Какие то проблемы не решились, но я хотя бы научился их выделять.

Всем советую, не пожалеете

Есть вода, но я ее пропускал, пробегался глазами по тексту до следующего дельного совета

Книга мне помогла, и вам поможет, конечно, если вы не читали до этого десяток подобных книг. Я увидел в ней себя, понял в чем моя проблема и стал меньше переживать и нервничать, обвинять других в том, в чем они совершенно не виноваты.
В книге автор приводит хорошие примеры, с которыми я не сталкивался, но замечал у других людей и получилось их спроецировать на себя и разложить все по полочкам.
Всем советую

Книга неплоха, если рассматривать ее легче, не в качестве практического пособия, а как теорию. Не просто так материал принадлежит к жанру психология - философия. Начиная читать первое же требование, убеждаешься в том, что автор - ещё и философ (не говоря уже про философские цитаты, предваряющие каждую главу). Я бы даже сказала, что философии здесь больше, чем психологии, как таковой. К сожалению, не смогла прочитать до конца, а лишь пробежалась по ключевым моментам. С поверхностной точки зрения могу сказать, что четыре пункта, о которых нам сообщают в названии, максимально очевидны. Может, раскрываются они и хорошо, но для этого требуется внимательное вчитывание.

Купила эту книгу на угад, а оказалось, что не первый год искала ответы на свои вопросы, которые автор назвал коротко - вредные мысли. Книга меня не просто потрясла, а дала мне особенное просветление того, что в жизне ни я или тем более кто-то другой не виноват в моих отрицательных обстоятельствах. Нужно в этой проблеме подробно разобраться и выполнять те требования, которые аргументирует Дэниел Фрайер и все будет замечательно. Конечно, предварительно придется попотеть, но, думаю это того стоит.
Очень хорошо, что в самой книге можно на отдельных листах писать, но формат книги не очень для этого удобен - маловат, поэтому буду использовать доп. канцелярию, да и переплет при сильном отгибании страниц просто расклеется, а не хочется такой ценный материал уничтожить.

Приятный цвет переплета наводит на расслабление и позитивные мысли.

Формат и переплет только для чтения, но не для работы в письменном ввиде в самой книге.

Отличная книга по психотерапевтической самопомощи. В лёгкой и доступной форме, с английским юмором автор предлагает готовые техники из РЭПТ. Техники, которые работают. Проверено. Если сомневаетесь, прочтете несколько глав, дайте книге шанс и она вам поможет. Удачи и ментального здоровья вам.

Отсутствие "воды", готовые инструменты для решения психологических проблем и борьбы с неэффективными убеждениями.

Мягкий переплёт, недолговечность.

Отличная книга для знакомства с РЭПТ. Автор с английским юмором рассказывает, как перестать требовать, принять реальность и проработать каждое вредное убеждение, обратив его в желательное, но не обязательное. Даже применив часть подходов, поверхностно изменив отношение к жизни сразу почувствовал результат. В терапии очень важно научиться ЧУВСТВОВАТЬ и распознавать свои чувства, особенно если до этого они игнорировались.

В простой форме книга знакомит с азами РЭПТ ответвления психотерапии.

Название немного маркетинговое и не совсем отражает суть книги. Книга про подход в целом и как изменить жизнь, изменив убеждения.

Если вы задаёте себе подобные вопросы, то эта книга для вас.
Автор рассказывает о четырёх негативных и позитивных установках, к которым мы прибегаем сами того не замечая. То требуем от себя чего-то, например, не опаздывать, иначе случится какой-то ужас, то изводим себя же, что мы какие-то глупые и несчастные, никому ненужные, да и вообще никчёмные😁 Дэниел рассказывает почему это происходит и как это изменить. Книга работает, если работаете вы❤️✅
Это не та книга, где вы читаете море историй. Здесь всё по делу.

Обложка (матовая и приятная наощупь), белые страницы, автор с юмором 😁

Их нет