Отзывы на произведение: Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии

Эта книга мне очень понравилась. Она помогла мне поверить в собственные силы и подняла мою самооценку. Теперь я понимаю что не нужно обращать внимание на слова других людей и прислушиваться к незнакомцам. Я постоянно пытаюсь поддерживать себя разными убеждениями и аффирмациями. Чувствую себя превосходно и постоянно действую решительно. Здесь много интересных советов и историй из жизни, которые помогут вам в трудную минуту

Альберт Эллис, основоположник РЭПТ говорит в книге о том,что самооценка — это эмоциональное расстройство. Занятный тезис .
В чем идея: Самооценка — это зависимость от мнения окружающих,что создаёт проблему,так как это нестабильно.
Порадовало,что автор копает очень глубоко,разбирая и философию Сартра,Спинозы. Фундаментальный труд и очень мудрая работа. рекомендую

Данная книга мне очень понравилась. Я уяснил один важный метод, который навсегда изменил мое мышление. Автор объясняет что самая большая проблема человека с низкой самооценкой, что он начинает сравнивать себя с более успешными людьми и начинает понижать своё состояние. Мучается и не знает как выйти из этого замкнутого круга. Вы полностью переосмыслите своё поведение и начнёте по-другому жить

Я эту книгу наконец-то перечитал заново. Она помогла мне понять как перестать оценивать себя с негативной стороны . Я очень часто находился под гнётом своих родственников, которые меня не ценили и не уважали. Они всё время упрекали что я живу неправильно и не добьюсь ничего в жизни. Благодаря этому методу я начал жить иначе. Стал хвалить себя и по-другому воспринимать свою реальность

У каждого человека в детстве были комплексы. Кто-то с годами перенёс их во взрослую жизнь и теперь они мешают реализовываться и выстраивать нормальные отношения . Читая эту книгу я понял что метод, который предлагает автор очень хорошо помогает проработать самооценку. Теперь я не буду переживать по поводу своего положения и внешнего вида, я переосмыслил всё и начал жить по-другому

Негативные мысли и переживания часто меня опускают вниз. Я не могу понять как мне себя оценивать нормально среди человек. У меня есть комплексы, я имею сыпь на лице и кривые зубы. Это часто не даёт мне нормально себя чувствовать в обществе людей. Читая книгу на одном дыхании понял что важно принимать себя и работать над самооценкой. Книга очень действенная, работает во всех случаях жизни

Друзья пытались меня всегда поддержать, когда кто-то глумился и смеялся над моей невыразительной внешностью. Эта проблема пошла из детства, когда меня буквально травили на каждом шагу. От этого выработались комплексы, которые до определённого момента мешали моему развитию. Сейчас я знаю что после прочтения этой книги я начал работу и нашёл единственный метод

Оценивать себя нужно только прагматично. Не надо верить словам других людей, они часто не имеют вкуса и смотрят на вас с пренебрежением. Для нормализации жизни вы должны понимать что ценность и ваша жизнь должны быть только в ваших руках. Вы не должны вообще обращать внимание ни на кого. Книга очень полезная, она заставляет вас задуматься о вашем месте в этом мире

Я пытаюсь научиться принимать себя без оценки и без задних мыслей. Мне хочется жить своей жизнью и не обращать внимание на общественное мнение. Но общество сегодня достаточно строго оценивает нас не только по внешнему виду, но и по поведению. Робких и неуверенных в себе людей обычно не пускают и дают возможность развиваться. Книга помогла мне поверить в себя и начать свою жизнь

Автор помог мне пересмотреть своё отношение к самооценке. Я раньше был не таким, одевался скромно часто не выделялся. Очень критично относился к своей внешности, тело у меня бесформенное, кожа сухая. Эти все комплексы часто плохо влияли на моё отношение к работе, я не мог занимать высокие посты, потому что считал что их не достоин. Но теперь я изменился, смотрю на жизнь под другим углом и не обращаю внимание на чьи-то советы

Перемены наметились в моей жизни, я наконец-таки прочитал эту книгу и понял почему моя жизнь такая никчемная. Я очень критичен и много проблем у меня в голове, которые меня терзают и не дают мне спокойно жить. Я как будто на пороховой бочке. Я ненавижу себя и презираю, потому что не соответствую стандартам общества. А теперь я понимаю что нужно плюнуть и с годами вообще перестать на это обращать внимание

Если вы себя не любите и воспринимаете негативно, вам срочно нужно начать работать над собой. Эта книга откроет на многие вещи глаза и заставит задуматься. Что вы делаете не так чтобы отталкивать себя и ненавидеть. Применяя практики, которые советует автор вы начнёте полноценно жить и забросите все эти стандарты, которые вам навязало общество. Не надо терзаться себя

Я поменял подход к своей самооценке, теперь я хвалю себе за разные полезные изменения. Моя жизнь начала меняться в лучшую сторону, появились даже друзья, которых раньше не было. Сегодня я смотрю на себя с иной стороны и чувствую, что в скором времени я буду лучше и сильнее. Книга помогла мне найти уверенность и поддержала меня в сложной ситуации, когда я уже практически опустил руки

Эта книга меняет сознание, потому что она заставляет вас поменять отношения к самооценке. Вы теперь не будете плохо думать о себе, вы станете работать над собой и Менять жизнь к лучшему. В этой книге последовательно рассказывается как правильно смотреть на свою жизнь и не прислушиваться к мнению чужих людей, которые не хотят вам добра. Читайте эту книгу и меняйтесь к лучшему

У меня очень проблемная самооценка, я не ценю себя и считаю что я вообще ни на что не способен. Меня не за что уважать и ценить, все друзья, которые у меня были отвернулись, не хотят дружить с неудачником и токсичным подростком. В этой книге я для себя открыл разные методы, которые помогут мне теперь проработать свои комплексы и избавиться от них навсегда. Теперь я буду жить новой жизнью