Отзывы на произведение: Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Оформление красивое, хорошая бумага, книгу приятно держать в руках. Само содержание книги неплохое, но точно не заменит психолога.

Автор дает различные упражнения, которые могут помочь в сложных жизненных ситуациях. Будет интересно и полезно, если вы еще не очень глубоко в теме психологии.

Минусов не выявила, просто если вы уже ходили к психологу или интересовались темой, то вам будет не интересно.

Люблю подобные книги за то, что, читая каждый день по небольшой главе, ты за несколько минут получаешь поддержку от авторитетно человека, мнению которого ты всецело доверяешь. Прочла утром за кофе и день задался, вечером перед сном - расслабилась и крепко уснула.
Для меня это как мини-сеанс психотерапии.
Книга поделена на небольшие главы и легко читается. То, что нужно в дороге или когда нет сил на более серьезную литературу, но очень хочется почитать.

Книга=приём у психолога по становлению самооценки. Классный автор и супер психолог Анна Бабич. Написано очень лёгким языком, честно, структурировано. Все практики и ситуации нужно применять в жизни, тогда результат точно будет. После прочтения остаётся чувство глубокой поддержки и тепла к себе. Рекомендую к прочтению каждому, особенно тем, кто «потерял» себя или не уверен.

Книга для комфортной жизни с собой и работе над самооценкой

Книга норм но не вау. Автор психолог, пишет легко, главы короткие, читается быстро. Тема важная, про то как перестать жить чужими установками и найти опору в себе. Много про самоподдержку и границы, это плюс. Но по факту это сжатый пересказ того что говорят на терапии, нового мало. Кому зайдёт если только начинаешь копаться в себе. Кто уже в теме, тому будет база и вода. Местами триггерит, я бросала и возвращалась. Финал вдохновляющий, тип ты справишься. 5 звёзд чисто за то что не бесит и быстро. Но перечитывать не буду наверное.

Сначала прочитала «Внутреннюю опору» в электронном варианте, а потом купила и бумажную — чтобы всегда можно было заглянуть в неё за поддержкой. Очень понравилась структура: история из жизни автора или её клиентов → инсайт, к которому она привела → коротенькая практика, чтобы улучшить свою жизнь. А также стиль автора: здесь нет воды и каких-то сложных теорий, но при этом очень много пользы. Выписала на стикеры идеи, которые откликнулись больше всего: «Я ок» (в любом моём состоянии я могу чувствовать, что со мной всё в порядке), «Я — это я, а ты — это ты» (невозможно контролировать чувства, желания и мысли другого, и не стоит стремиться к полному слиянию в паре), «Чего я хочу сейчас?» (этот вопрос помогает чаще прислушиваться к себе). Для меня это идеальная книга по психологии и очень терапевтичная. Дала почитать подруге — думаю, ей тоже понравится.
Плюсы:
· Оформление, закладка-ляссе.
· Удобно, что в конце каждой главы есть коротенькая практика.

Эта книга была моей поддержкой в период адаптации к антидепрессантам) Она настолько просто и понятно описана, что я к ней возвращалась в любую свободную минуту дня, как когда-то спешила на репетиции. В конце книги точно чувствовала, что я ок) Искренне рекомендую! Рада, что приобрела её

Не перегружена терминами, комфортно написана, наполняет вдохновением и лёгкостью

Их нет)

книга учит заботе и уважение к себе, мне это было очень полезно в данный период времени, поэтому я с огромной радостью прочитала эту книгу. думаю она многим может откликнуться так же, как и мне

много тем и рассуждений, которые заставляют задуматься о себе и своей жизни, обязательно берите и читайте, если сомневаетесь в своём жизненном пути или каком либо выборе, эта книга поможет вам!

Интересная книга,заставляет задуматься о многих вещах. Хороший слог, все интересно и понятно. Очень понравилось практика ,упражнения. Главы короткие можно читать по одной в день и сразу упражняться. Некоторые советы кажутся очевидными, но именно этим очевидным вещам мы часто пренебрегаем в жизни. Книга дает полезные и практичные знания,которые могут помочь многим людям. Рекомендую!

Информация

Приобрел книгу по просьбе супруги. Нашла рекомендации и искала где приобрести. В итоге перечитала сама уже дважды, далее книга пошла к близким. Автор очень доступно и понятно доносит идеи, которые хочется сразу внедрять в жизнь. Смена парадигм мышления и действий однозначно благотворно влияют на жизнь. Однозначно рекомендуем данное издание к прочтению, каждый найдет полезное для себя.

Сначала купила книгу для себя, а потом и в подарок подруге, настолько мне понравилось.

Написана простым языком, интересно, понятно и самое главное - максимально применимо к жизни. Затрагивает все сферы - отношения с собой, с родителями, любовь, деньги. Можно найти иного занимательных мыслей. Так же, есть упражнения. Книга действительно учит выстраивать опору внутри себя. Кто увлекается психологией - рекомендую!

Я сейчас читаю эту книгу она мне открыла путь к формированию внутренней опоры и стала самоподдержкой в трудные времена.
Мне очень помогает учиться любви к себе ,там много интересных ключей и практик ,я их записываю в блокнот ,и применяю в жизни и это работает.Книга очень хорошая,рекомендую к прочтению .
Автор не навязывает свое мнение,а бережно ведет по тулелям самопознания и выводит на свет.
Благодарю за внимание!

Все в балансе ,мне нравится!

Нет

рекомендую к прочиению книгу "внутренняя опора" Анны бабич. книга подойдёт тем, кто утратил веру в себя и свою уверенность. мне было очень приятно её читать. книга открывает глаза на многие вещи и напоминает о главных вещах, которые мы забываем.

замечательная книга. так же очень порадовало оформление данной книги и теперь она украшает мою книжку полку

минусов нет

Как психолог рекомендую эту книгу каждому человеку. Рекомендую её каждому своему клиенту. К этой книге можно возвращаться каждый раз, когда сложный, тяжелый период в жизни, когда не чувствуешь опору в себе, когда есть проблемы с личными границами, с пониманием того, что ты хочешь. Хорошее психологическое руководство, которое помогает укрепить опору на себя и контакт с собой. Пожалуй, это лучшая книга, которая помогает узнать и понять себя.

Мне понравилось в первую очередь оформление самой книги. Все четко и по делу написано, книга и вправду может изменить вашу жизнь. Она учит всегда выбирать себя и любить в любых ситуациях. Есть практические задания, что немаловажно для психологии. Лично мне книга помогла справиться с загонами и полюбить себя такую какая есть. Перечитываю сейчас второй раз, чтобы закрепить результат. Всем советую.

Читала взахлеб. Очень много моментов, которые отметила себе. Без «воды», все написано понятным языком. Помогает разобраться в себе, в сложных ситуациях. Некоторые моменты трогают до глубины души. Каждая глава - это истины, которые помогают разобраться в себе. В книге собраны основы и база психологии. Думаю, ее должен прочесть каждый. И для усвоения знаний, и для закрепления

очень понравилась книга! Считаю,что она должна быть настольной, так как в жизни периодически возникают сложные моменты, и в книге вы найдете тихую ценную помощь. Лично мне сильно помогла, плюс понравилось, что даже муж заинтересовался и сам стал читать. В книге рассматриваются разные жизненные ситуации и даются рекомендации, как можно с ними справиться. Есть вопросы для саморефлексии в каждой главе. Если работать самостоятельно над собой, то в книге вы найдете новые точки опоры и неожиданные ракурсы на знакомые проблемы. Понравилась искренность автора и ее личные примеры.

Не знаю зачем купила эту книгу, но видимо в тот момент она мне была нужна. С учетом того, что я прочитала очень книг по психологии и перенасыщена ими. Данная книга как конспект. Все кратко по делу, написано обычным понятным языком, а не психологическими терминами. Книга похожа как на ежедневник - ставиться задача и ее решение. Интересная книга и понятна, без какого либо загруза

Книга подойдет для тех, кто запутался в своих решениях, поведении и считает, что встал на путь эмоционального выгорания. Для меня многие советы показались очевидными, которые известны уже давно. Но их парадокс заключается в том, что в моменты, когда они бы пригодились, о них не задумываешься, поэтому книга подошла как руководство, чтобы «освежить память», и сказать: «а, точно!»

Классная рабочая книга. С хорошо подобранными упражнениями. Автор совершенно точно владеет темой которую описывает и практиками которые предлагает. Лучше изучать ее последовательно, по темам. Давая возможность прожить и осознать важные моменты. Я как телесно ориентированный терапевт и трансперсональный коуч, на основе книги делаю небольшие тренинги про опору. Очень рекомендую, книга понятно и просто для человека который хочет разобраться в вопросах опоры.

Отсутствуют.