Отзывы на произведение: Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Красивое издание, белые страницы. Практическое пособие для тех, кто живёт в режиме вечной усталости. Автор пытается донести мысль, что усталость - это не лень и не слабохарактерность, а сигнал организма, на который нужно обратить внимание. И не стоит постоянно себя ругать за "отсутствие сил". К моей радости, аффирмаций в книге почти нет, а упор сделан на медицинскую проблему.

«Устала уставать» считаю действительно достойной книгой. Все подробно и понятно написано с примерами. Помогает действительно разобраться с проблемой и побороть ее. Тут действительно представлены простые способы побороть усталость, которые действительно помогают (если их соблюдать). Если у вас есть такая проблема, то рекомендую книгу к прочтению!

Содержимое
На понятном языке
Примеры

Нет

Книга «Устала уставать» читается легко и сразу привлекает внимание. Она о том, как справляться с усталостью, стрессом и выгоранием в повседневной жизни. Автор даёт простые советы и примеры, которые помогают понять свои эмоции и заботиться о себе. Книга помогает увидеть, что забота о себе важна, и учит находить баланс между работой и отдыхом. После прочтения остаётся ощущение поддержки и мотивации изменить привычки к лучшему.

Покупала эту книгу, когда стресс на работе выходил уже за пределы нормы. Мне нужно было разобраться с этим. Нужно было узнать, что и как влияет не мое нынешнее состояние. Так как стресса в современном мире намного больше чем хотелось бы. В книге описаны первопричины стресса, их закономерность. Из чего что вытекает. Книга небольшая. Внешне очень красивого сиреневого цвета.

Название книги соответсвует своему содержанию! Материал достаточно подробно раскрывает тему книги. Автор хорошо и полно описывает медицинские аспекты усталости, а также предлагает психологические советы борьбы с этой усталостью. Книга имеет интересные приложения. Из книги я узнала много не только интересного, но много нового и довольно важного материала для себя, который теперь буду осаивать постепенно и применять в своей жизне для борьбы с усталостью.

-

-

Начну с того что в книге много медицинских терминов. Для меня это было интересно, но из-за этого факта книга нравится не всем. Некоторые моменты заставляют задуматься и изменить свой образ жизни, также можно прочитать довольно банальные советы. Вся чуть книги- устал- обратись к врачу, чтобы узнать истинные причины своей усталости. Не могу сказать, что я в восторге от книги, но довольно интересно.

Люблю обложки этого издательства
Неплохая цена

Медицинские термины, которые тяжело понимать(но это также интересно)

Книга рассказывает о серьёзных вещах простым языком. Это именно то, что нужно прочитать каждому человеку, который крутится как белка в колесе между миллионом дел. Иногда мы сами загоняем себя и свой организм до такого состояния, чтл не в силах помочь себе сами,чтобы такого не допустить, необходимо следить за своим состоянием и книга подскажет на что именно нужно обратить внимание и наблюдать.

Плотные листы бумаги, качественная печать, небольшой формат, понятная подача материала

Не обнаружила

До прочтения этой книги абсолютно не воспринимала свое состояние как какое-то "не такое", вот настолько уже свыклась с ним. Ну да, апатия, упадок сил, эмоциональные качели на ровном месте, вечно какой-то дискомфорт, подумаешь, ерунда какая. По мере продвижения по тексту с удивлением открывала для себя, что нормальное состояние - это как раз когда ничего не болит, тело способно расслабиться, мысли не просчитывают на восемь ходов вперёд, пьёшь и ешь когда хочешь, а не когда на это есть время. Некоторые имеющиеся симптомы действительно сказываются не только на настроении, но и работоспособности, болит что-то не просто так и игнорировать это не надо.

- Научно обоснованный текст, со статистикой, примерами из практики
- Хорошая печать, плотная бумага и обложка
- Напоминание позаботиться о себе, чтобы стало лучше не в далёком будущем, а вот конкретно уже сейчас.

- Вода в тексте присутствует, периодически повторяется ранее сказанное и "дожевывается".
- Так как книга зарубежного автора, некоторые сведения для проживающих в России не актуальны и/или не применимы к жизни (статистика, образ жизни, лечение)
- Формат книги - меньше обычных книг в мягкой обложке. Бумага плотная, листов достаточно много, поэтому загнуть первый лист по склейке и последующие по нему не получается (к примеру, с книгами Эксклюзивной классики это сделать легко - там и обложка мягче, и листы податливее, и формат позволяет) - нужно прикладывать усилия, чтобы держать в открытом виде.

#конкурс #творческаяосень
Устала уставать- это та самая книга, которую можно смело советовать к прочтению. Психология доступным языком. Мы иногда сами не осознаем серьёзности той или иной проблемы и это ведёт за собой ряд последующих осложнений. Это книга не только расскажет о существующих проблемах, но и поможет раскрыть себя, поможет задышать полной грудью.

Философия, медицина