Отзывы на произведение: Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)
579 ₽
695 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные, отмечаются её полезность и доступность материала. Читатели отмечают чёткое изложение природы гнева, практические советы и упражнения, помогающие справиться с негативной эмоцией. Однако встречаются жалобы на избыточное количество повторений и излишнюю длину текста, которую можно было бы сократить. Оформление книги также получает высокие оценки: приятный дизайн, твёрдый переплет и качественную бумагу. Рекомендуется людям, стремящимся разобраться в причинах своего гнева и научиться управлять им.
Сначала новые
С начала эту книгу мне посоветовал психотерапевт. Я долго ходила мимо неё, пока все таки не купила. Читать с начала было трудно, не могу сказать дело в слоге автора или в моей лени, просто факт что с начала я вообще не уловила мысль автора и о чем вообще идёт речь. Но после того как я стала применять ряд практик из данной книги гнев перестал быть пугающим и опустощающим меня чувством. Стало правда гораздо легче. Я очень благодарна автору за его книгу!
Плюсы
Очень приятное оформление самой книги. Очень необычный формат и стиль. Мне нравится :)
Про наши с вами эмоции, в основном затрагиваются именно негативные эмоции и реакции, автор объясняет как с ними справляться, вследствие чего они проявляются и дает конкретные примеры и советы, которые можно применить на практике и облегчить себе жизнь.
Плюсы
Здорово, что можно не только прочитать, но и воспользоваться советами, если ты готов работать над собой- это то что тебе поможет!
Минусы
Нет
книга основана на РЭПТ подходе и это, пожалуй,главная ее ценность. Автор предлагает не столько бороться с гневом, сколько понять его природу и работать уже с причинами. В книге есть четкий алгоритм : события - убеждения - реакция. Меняя убеждение,мы меняем реакцию. Основной минус - обилие воды,много лишних примеров , повторов и пересказов. По идее книга должна быть на треть меньше.
Полезная книга для людей, желающих самостоятельно изучить техники управления гневом. Заинтересовался ей т.к. сам столкнулся с такими проблемами. Конечно, как в любой книге здесь есть и вода и повторение одного и того же. Но в отличие от большинства книг - самоучителей, где все сводится к принципу "Если вы хотите что-то сделаеть, то вы просто берете и делаете" здесь автор дает полезные практические советы для тренинга управления гневом. В целом все зависит от Вас и Вашего желания использовать их.
Плюсы
Есть полезные практические советы. Помогают в повседневной жизни
Минусы
Книгу можно было сократить вдвое. Автор через чур сильно продвигает в книге исключительно свой метод
практическое руководство от настоящих психологов. не подойдёт тем кто ищет волшебную таблетку, только работа над собой обязательно нужна
Плюсы
Никакой воды сразу упражнения и техники рэпт. помогает развивать иррациональные установки, которые и продвигают на вспышку гнева. Много примеров из реальной жизни
Минусы
перевод местами плохой, некоторые термены адаптированы странно.
Полезная книга, написанная легким и понятным языком. Авторы дают рекомендации, которые сразу можно брать в работу над собой. Более того поведение других гневливых людей становится понятным. Примеры из жизни - это достоинство авторов. Когда в человеке узнаешь себя, то далее получаешь рекомендацию о том, как работать с подобным случаем. В соотношении цена-качество эта книга одна из лучших на рынке. Хорошее дополнение к книге о ПРЛ из этой серии.
Не так часто нон-фикшн бывает действительно полезным. Но эта книга приятно удивила, она действенна. Авторы с самого начала предупреждают, что книгу нужно не просто читать, с ней надо работать. И нелегким путем нам удастся побороть свой гнев. Но, как говорится, все хорошее не достается легко. Очень понравилось, что здесь изложили природу гнева, на что он действует, из каких убеждений берется. Подробно разбираются ситуации, где люди применяют гнев и как это в итоге отражается на их жизни.
Книга добротная. У кого есть проблемы с управлением гневом, очень рекомендую поработать с этой книгой.
Книга добротная. У кого есть проблемы с управлением гневом, очень рекомендую поработать с этой книгой.
Плюсы
Понравилась эта серия, она какая-то уютная, приятно пахнет и читается влет :) «вкусное» издание
Книга про управление одной из самый сильных человеческих эмоций - гнев.
В своём труде Эллис представляет авторское направление РЭПТ - рационально эмоциональную поведенческую терапию, которая призвана работать с сильными эмоциями.
Книга наполнена множеством примеров людей, столкнувшихся с последствиями гнева, а также упражнениями, с помощью которых ему можно противостоять.
Рекомендую прочитать
В своём труде Эллис представляет авторское направление РЭПТ - рационально эмоциональную поведенческую терапию, которая призвана работать с сильными эмоциями.
Книга наполнена множеством примеров людей, столкнувшихся с последствиями гнева, а также упражнениями, с помощью которых ему можно противостоять.
Рекомендую прочитать
Минусы
Не очень плотная бумага - не подойдет для чтения в пути
Сразу понравился стиль книги в такой своего рода форме задушевной беседы автора со своим читателем, рассказывается доступно и понятно раскладывается, что называется по косточкам как и почему возникают конфликт их причины, участники, почему одни постоянно конфликтуют, другим же по непонятным причинам удается жить вне конфликтов, автор приводит свои рецепты как он считает возможно их избежать и что для этого нужно, и во общем не так уж и много, но для этого необходимо делать усилие над собой. Уверена многие советы обязательно возьму себе на вооружение в повседневной жизни. Полезность книги 100%
Книга, которая помогает успокоиться в напряжённом мире
С самого начала, как взяла книгу на полке в магазине, чтобы ознакомится с материалом поняла, что это экспертный материал, которому можно доверять. В самом деле просто от чтения этой книги успокаиваешься от вспышек гнева, но в книге очень много практических техник и советов, иллюстрированных на живых примерах. Благодарю за такое полезное чтиво. В современном мире такие книги помогают развивать осознанность.
Книга мне очень понравилась. Материал полезный и интересный - можно брать приемы и техники и применять в жизни.
Авторы всё понятно объяснили, как в плане теории проблемы гнева, так и в практике.
Также понравилось издание - красивое оформление книги, твердый переплет, белая бумага. Книгу приятно держать в руках.
Рекомендую к прочтению.
Авторы всё понятно объяснили, как в плане теории проблемы гнева, так и в практике.
Также понравилось издание - красивое оформление книги, твердый переплет, белая бумага. Книгу приятно держать в руках.
Рекомендую к прочтению.
Плюсы
Содержание книги, качество и формат издания
Минусы
Нет
Гнев самая разрушительная эмоция в нашей жизни, и очень часто она не даёт нам жить полной жизнью. И знаю по себе её иногда бывает очень сложно контролировать. Разрушительная сила гнева очень хорошо интерпретируется в книги. А раз автор изучал это все долго и тщательно, данная книга получилась очень хорошим помощником для людей страдающих от гнева. Все описывается настолько подробно и доступно, что читать одно удовольствие. А уж когда прочтение даёт свои плоды, то тут приятней вдвойне.
Эта книга интересная, много полезного узнала. Как гнев влияет на наше здоровье, какие мифы о гневе бывают и самое главное способы избавления от гнева. Эти способы не так уж и легко сразу использовать, необходимо проявить терпение и трудолюбие, потому что над своими эмоциями, тем более отрицательными ( такими как гнев) необходимо работать!
Плюсы
Книга написана простым языком, всё понятно и легко читается)
Минусы
Я не нашла минусов
Отличная книга
От прочтения остались положительные эмоции. Книга написана понятно, приводятся примеры, а самое главное есть точки зрения, которые противоречат расхожим теориям, и в целом, как мне показалось, рассуждения автора не лишены здравого смысла, хоть порой, и противоречат общепринятым мнениям... Книга точно пригодится каждому, поможет справиться с негативными эмоциями и найти их причины.
А. Эллис и Р. Ч. Тафрейт
В повседневной жизне так необходимо научиться управлять своим гневом. Авторы данной книги рассматривают уникальные версии для управления этим гневом, а вернее, как его избежать, недопустить и т.д. Книга очень содержательна практичным материалом и научной информации. Также книга информативна теоритическими понятиями, что приводит к еще большему интересу написанного материала. Книга достаточно доступно написана для понимания содержания. Оформление книги приемлемое.
Плюсы
-
Минусы
-
Рекомендую
Почерпнула для себя много интересного ,некоторые инструменты стала использовать в реальной жизни.местами нудновато,но в целом достаточно интересно.без воды не обошлось,но она в приемлемом количестве ,чтобы связать текст и не начать бесить.повествование простое,не приходится что-то перечитывать чтобы понять смысл
Плюсы
Лёгкий понятный текст,полезная информация
Минусы
Не нашла
Толковых книг посвященных теме работы с гневом очень мало и это неудивительно. Научных исследований,такой эмоции как "гнев",очень мало по сравнению с исследованиями других негативных эмоций. Эта книга поможет понять почему возникает гнев,осознать все последствия гнева и что с этим делать. Авторы взяли реальную ситуацию из жизни и на ее примере подробно разбирают возможные реакции. Даётся достаточно много упражнений по работе с иррациональными убеждениями.
Плюсы
Твердый переплет,белая бумага,содержание.
Минусы
Нет.
Управление гневом.
Отличная книга для того у кого проблемы с гневом. Уменя бывают вспышки гнева особенно изо всяких мелочей. В книги все описанно о гневе как он разрушает отношения и как с ним боротся а также можно найти стихи посвещенные гневу, очень увлекательно и необычно. Хорошее издание и формат книги, также обложка книги приятна для глаз.
Плюсы
-Цена;
-качество бумаги;
-хороший шрифт.
-качество бумаги;
-хороший шрифт.
Минусы
Нет.
то что нужно !
Довольно популярный автор, мастер по КПТ. Советую всем и психологам и не психологам. В книге есть конкретные Советы, упражнения. Удобно брать с собой из-за маленького карманного варианта. Если у вас есть проблемы с гневом - книга для вас) единственное страницы сероваты, не чисто белые. Но это никак не мешает. Шрифт довольно крупный , читать легко !
Советую к покупке , не ошибётесь
Советую к покупке , не ошибётесь
Управление гневом
Учитывая, что один из авторов (А. Эллис) - сооснователь КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), то основной акцент в книге сделан именно на данном подходе к эмоции гнева. Хорошо раскрыто влияние гнева на все аспекты жизни. Описаны иррациональные когнитивные установки, приводящие к гневу, а также техники и упражнения для работы с ними. Также приведены методики для релаксации. Если настроен на серьезную работу над собой, то в помощь приведена форма для самоконтроля, заполняя которую можно анализировать свое состояние и наблюдать динамику. Книга понравилась.