Отзывы на произведение: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

замечательное пособие, прочитать которое будет полезно каждому. много информации и ответов на вопросы. книга простым языком объясняет влияние различных эмоций на здоровье.
радует наличие практик и упражнений для борьбы с различными эмоциями и развитии навыков управления ими.

много полезной информации, нет "воды", наличие тестов и опросов, написано понятным языком. подойдёт для всех возрастов

Содержательная, написано без лишней воды, все по делу. Белые страницы с психологической теорией или опытом из практики консультирования автором. На зеленых страницах - практические советы. Соотношение зеленых и белых 1 к 1 примерно.
Книга написана для подростков, но взрослому тоже было интересно читать. Но если вы уже читали хоть что-нибудь о тревоге - книга ничего нового вам не откроет. Все те же практики осознанности, заземления, дыхательные упражнения и им подобные.

Мягкая обложка - удобно носить с собой. Практические рекомендации легко найти среди теории (благодаря цвету страниц).

Отличная книга! Хорошее объяснение возникновения тревоги, плюс множество практических упражнений саморегуляции для применения. Рекомендую!

Я не скажу что эта книга только для людей с тревожностью тк тут присутствуют темы которой хочешь не хочешь, но настирают всех нас. Поэтому мне кажется лучше быть подготовленным, чем вот так сразу бросаться в колодец, тут есть прекрасные советы, которые подойдут для многих жизненных тяжелых обстоятельств, поэтому данная книга очень хороша в плане многогранности аудитории. Даже взрослому будет интересно