Отзывы на произведение: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Очень рада, что мои руки всё-таки дошли до книги «Тревожные монстры» авторства Елены Колесниченко. Я давно пыталась справиться со своей тревогой, но ничего не помогало.
От практик и объяснений из этой книги мне стало легче, но не факт, что она поможет всем.
Интересно читать как минимум для того, чтоб разобраться в психологии

Хорошие объяснения и советы по самопомощи

Много интересных техник и упражнений, я их обязательно буду применять, потому что тревога стала меня душить. Я просыпаюсь в ужасном поту от мыслей что что-то произойдет, что кто-то может умереть или попасть в аварию. Эти мысли они преследуют меня на каждом шагу, каждый день. Очень сложно жить с этим, я надеюсь что эта книга поможет мне найти выход. Иначе я не знаю что делать

Когда я был маленький мне родители читали сказки, чтобы успокоить меня. Я приходил в себя, но с годами в мою жизнь пришли тревоги и стресс, которые преследуют меня постоянно когда я начинаю новое дело. Чтобы не беспокоиться и не переживать я начал проходить разные тренинги и применять упражнения в своей жизни. Теперь я чувствую себя более спокойно. В этой книге я нашёл некоторые советы