Отзывы на произведение: Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения

"Трекер полезных привычек" Дарьи Савельевой - классный дневничок для для контроля за ежедневными действиями (сон, питание, спорт), содержащий много полезной информации и советов, но основная фишка состоит не в том, чтобы получить эту информацию, а в том, чтобы маленькими шагами, исключая напряжение, вырабатывать у себя привычку вести этот самый здоровый образ жизни - пить достаточное количество воды, наладить сон и питание..

Твёрдый переплёт, красочные бланки на качественной бумаге приятно заполнять, а потом ещё и проанализировать промежуточные итоги работы над собой...

Трекер помогает контролировать каждый из этапов системы осознанной жизни. Трекер делится на несколько разделов: режим (водный баланс, время сна, перерывы между приемами пищи), питание, физическая активность, страницы приема у врача, ментальное здоровье, банки переживаний и банки счастья, челлендж на 30 дней по внедрению полезных привычек. Перед каждым разделом имеются рекомендации и полезные советы.

Трекер идеально подходит как дополнение к книге «15 шагов к ментальному и физическому здоровью» и помогает контролировать каждый из этапов системы осознанной жизни. Используя советы автора Дарьи Савельевой за 3 месяца удалось постройнеть на 7 кг. Трекер полезных привычек рассчитан на 15 недель, красочное цветное оформление, качественная бумага. К каждому разделу есть пояснения и основные инструменты для более эффективного использования. Однозначно рекомендую к покупке обе книги

Трекер делится на несколько разделов: режим (водный баланс, время сна, перерывы между приемами пищи), питание, физическая активность, страницы приема у врача, ментальное здоровье, банки переживаний и банки счастья, челлендж на 30 дней по внедрению полезных привычек. Перед каждым разделом имеются рекомендации и полезные советы. Страницы из хорошей белой плотной бумаги, цветные иллюстрации.