Отзывы на произведение: Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук

Замечательный тренинг выработки и практики осознанности.

Как психолог, который проходит переподготовку по КПТ, могу смело рекомендовать этот тренажёр. Он поможет разделить мысли, чувства и поведение, понимать, что есть что. И в конечном итоге научиться жить с тревожными мыслями и прорабатывать их так, чтобы не они имели над нами власть, а мы над ними))

Замечательная книга, которая, как я считаю будет полезна каждому!!

Я очень тревожный человек, склонный к депрессиям. увлеклась бихевиоризмом и кпт.
данная книга является скорее пособием и рабочей тетрадью. скорая помощь для такого тревожного сыра, как я😁😁😁
обложка мягкая, за такую цену думала,что будет тверда, но это мелочи.
шрифт приятный, оформление тоже.
книга поможет заменить психотерапию или станет бонусом к ней. да, нужно не лениться, находить время для себя и для этой книги. работа над собой - самая тяжёлая

Семинедельная терапия. Очень хорошая и интересная книга о том, как справляться с тревожными расстройствами и не только) Советую желающим разобраться в себе)

Порадовали короткие сроки в сочетании с полезностью терапии. Много полезных советов, помогает работать со своими мыслями и поведением. Очень интересные задания и примеры на разные ситуации.

минусов нет

Не верила в эффективность самопомощи, но техники в этой книге просто огонь!!! В этой книге содержится не только информация о том, что такое кпт, но и много действенных способов на основе такой терапии научиться справляться с расстройствами

Воркбук очень удобно структурирован, позволяет устроить себе терапию в короткие сроки. Хорошо помогает перестать поддаваться негативному влиянию мыслей. Очень классные техники

минусов не обнаружила!