Отзывы на произведение: Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
499 ₽
599 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга содержит много полезной и практической информации о спортивном питании, написана без «воды», на простом языке. В ней подробно разобраны схемы питания в зависимости от интенсивности тренировок, приведены таблицы для удобства. Половина книги составляют рецепты, которые некоторым читателям кажутся лишними. Также упоминается маленький формат книги как неудобство. Книга будет полезна для людей, которые тренируются и хотят достичь хороших результатов.
Сначала новые
Отличная книга для тех, кто занимается спортом и хочет достичь хороших результатов. Правильное питание является ключевой составляющей и для роста мышц и для снижения веса. В ней достаточно подробно описаны питание при занятии различными видами спорта и при разных нагрузках. Даны рекомендации по разгону метаболизма, треть книги посвящена различным рецептам правильного полноценного спортивного питания.
Плюсы
Много полезной, практической информации. Написано много, но без "воды".
Минусы
Не обнаружил.
Я увлекаюсь спортом и в частности качалкой и для меня жизненно-важно стоит вопрос правильного питания и до, и после тренировки. Обычно недостаточные результаты на тренировках очень связаны с неправильным кбжу. Поэтому я решила изучить вопрос глубже по этой книге. Она оказалась очень полезной и подробной. Меня это порадовало. Оформление тоже очень приятное.
Минусы
Нет
отличная книга, хорошее качество
Плюсы
книга полезна для людей кто только начал изучать правильное питание и спорт, воды мало,всё чётко и понятно на простом языке написано 👍. для себя взяла пару рекомендаций и советов из книги хоть и увлечена этим направлением давно.
Минусы
рецепты в книге мне кажутся лишними, ну просто прочитав книгу ты максимум сфоткаешь или сделаешь пару раз блюда из книги, по итогу часть книги использована не по назначению
Питание+тренировка
До этой книги, я вообще не задумывалась о связи между спортивными тренировками и питании, я наивно думала, что главное - просто не есть перед самой тренировкой. Но все не так. Автор очень подробно пишет о тренировках разной интенсивности и дает советы о питании при них. Я, например, наконец поняла, почему при двух тренировках в день и каждый день, не уходит вес. Также здесь даны прекрасные кулинарные рецепты.
Плюсы
Великолепная книга, причем, не только для профессиональных спортсменов, но и для любителей. Подробно рассмотрены разные тренировки, их сочетание, интенсивность, и питании при каждой.
Минусы
нет
Очень толковая книга
Последнее время читаю много книг по спортивному питанию и на удивление данная книга оказалась очень достойной. В книге достаточно подробно разобраны схемы питания в зависимости от интенсивности тренировок, для удобства приведены таблицы, можно сделать на них закладки и пользоваться при наличии тренировочного плана. Половина книги составляют рецепты для разных интенсивностей и это мне тоже очень понравилось. Единственное неудобство - маленький формат, книга покет
Плюсы
Таблицы, рецепты
Минусы
Маленький формат
Книга очень понравилась! Будет полезна для людей которые тренируются! Написано все понятно и доступно. Очень много примеров и много рецептов в книге! Будет хорошим путеводителем для спортсмена, который тренируется на результат. Можно прям оттуда брать рецепт и готовить, а так же поможет составить рацион во время тренировочного процесса! Стоить купить если вы спортсмен!
Правильная и понятная книга
Спортивное питание Что есть до во время и после тренировки. Рене Макгрегор - известный диетолог,ей можно доверять. Во всяком случае, я услышала про нее от моей знакомой, которая сама ведет йогу. Я к ней иногда хожу. Книга мне понравилось- написано понятно, начинается с теории- как устроены мышцы, как они работают, как протекает обмен веществ. И плавно переходим к питанию и рецептам. Вполне реальным.