Отзывы на произведение: Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Эта книга описывает действительно целую систему, целый комплекс для похудения. Помимо диеты ещё и психологическую поддержку в этом не лёгком процессе а также уход за собой и физические нагрузки. Продукты используемые при этой диете, вполне обыкновенные, без каких либо изысков. О диете написано просто и понятно.Надеюсь, что придерживаясь этих правил все получится

Хорошая книга, очень понравилось, что в ней не написано «просто перестаньте кушать, и будет вам счастье»
А как раз по полочкам разложено, как стоит кушать, есть примеры рецептов
Так как самая большая беда всегда у нас в голове, там есть и упражнения для нее!
Главное желание и дисциплина!
Яркая красивая обложка, наверно единственный минус, в том что она мягкая, но аккуратно относится и в целом это не беда

Книга в целом не плохая, но автор рассказывает свою историю, предлагает свою диету, свой метод . Нового для себя я не открыла, все эти постулаты о которых говорит автор легко найти в интернете.

Есть психологические упражнения
Есть диета
Книга позитивная

Постулаты автора не являются панацеей от всего и зачастую к реальности имеют мало отношения
Мягкая обложка
Маловато страниц
Из нового что я узнала так это личную историю Екатерины.

С системой минус шестьдесят знакома уже три года. Система рабочая. В книге подробно разобран весь процесс и принцип питания, тренировки также, есть типовые рецепты по этой системе питания. Автор Екатерина также рассказывает о плюсах. Для меня один из главных психологических приёмов – ты не обманываешь свой организм, ты не на диете. Книга отлично помогает структурировать и дисциплинировать свою культуру питания.

Эта книга будет полезна всем, кто желает жить стройной и здоровой жизнью, не истязая себя диетами.

Книга легко читается и Катерина може говорить о сложных вещах понятно и доступно. Те, кто хорошо знаком с системой минус 60 узнают для себя много нового и полезного, а новички получат массу. знаний о правильном питании, здоровой самооценке, физических упражнениях и уходе за собой.Один из главных плюсов в том,что Екатерина Мириманова рассказывает о психологии похудения,ведь без наведения порядка в своей голове похудение безуспешно и сброшенные килограммы вернуться с привесом

Я советую приобрести все книги, которые Екатерина Мириманова посвятила системе минус 60, это как бусинки из драгоценного ожерелья вашей красоты и здоровья