Отзывы на произведение: Сила воли. Как развить и укрепить
999 ₽
1 219 ₽ -18%
Твёрдый переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге Келли Макгонигал «Сила воли» преимущественно положительные. Читатели отмечают понятный и научный подход автора к теме силы воли, а также множество практических советов и упражнений. Книга помогает лучше понять механизмы самоконтроля и предлагает конкретные стратегии для его укрепления. Некоторые считают, что книга немного затянута из-за научных исследований, но это не мешает ей быть полезной и мотивирующей. Книга может подойти тем, кто хочет развить силу воли и улучшить самодисциплину.
Сначала новые
Основная тема книги это тренеровка самоконтроля. Много рассуждений и мало конкретики. Плюс книги,что есть практические задания. Не совсем разделяю идею книги, что нужно укреплять силу воли. Постоянно сдерживать себя и бороться со своими желаниями может быть утомительно. Лучше когда человек старается понять свои потербности и причины своих поступков,тогда не придеться постоянно бороться с самим собой.
книга сила воли Келли макгонигал очень хороша в саморазвитии и мотивации делать что-либо, она действительно даёт дельный советы по развитию дисциплины и мотивирует действовать.Всем советую данную книгу к приобретению её в читай-городе и к дальнейшему её прочтению для увеличения своей собственной воли
Плюсы
удобство очень хорошие советы красивая обложка
Минусы
отсутствуют
сила воли это самое важное в человеке и это правда, без этого вообще никуда
Плюсы
Очень понятный и научный взгляд на то, почему мы срываемся с диет, откладываем дела и покупаем ненужное. Главный вывод, который я для себя сделала: сила воли — это ресурс, который устает к вечеру. Поэтому все важные дела нужно делать с утра, а вечером просто не провоцировать себя сладостями на кухне или лишними покупками в интернете.
Брал книгу с одной целью - перестать залипать в телефоне по вечерам и наконец нормально высыпаться
Автор не просто толкает речи про мотивацию, а объясняет работу мозга с точки зрения биологии
Узнал, что самоконтроль - это как мышца, которая банально устает к концу дня
Внедрил пару фишек с пятиминутными паузами, и продуктивность реально подросла
Полезная штука без лишней воды, рекомендую
Автор не просто толкает речи про мотивацию, а объясняет работу мозга с точки зрения биологии
Узнал, что самоконтроль - это как мышца, которая банально устает к концу дня
Внедрил пару фишек с пятиминутными паузами, и продуктивность реально подросла
Полезная штука без лишней воды, рекомендую
Очень понравилась книга, потому что куча прикладного материала. Думаю что любому человеку из этой книги что-то подойдет обязательно и будет удобно делать, причем из каждой главы. Мне очень книга помогла набраться сил и смелости. Я узнала много нового о дофамине, и о мифе ходящем вокруг него. Когда покупала книгу не ожидала, что загорюсь ее с ходу применять, потому что покупала скорее в спешке, больше для расширения кругозора.
Книга реально написана суперски, очень легко и понятно, главное - она реально помогла мне выстроить нормальную дисциплину. Тут нет заумной чепухи. Я наконец-то перестала откладывать всё на потом, взяла себя в руки и научилась спокойно, без насилия над собой, доводить дела до конца. Раньше мне казалось, что дисциплина - это контроль, пожизненный контроль над своей жизни.
Какая-то необычная книга. Да тема Силы воли уже почти в каждой книге прочитана. Подчеркнул для себя несколько способов, которые буду принимать в своей жизни.
Плюсы
Необычная обложка, стиль, шрифт и тема интересная. Очень популярная тема, конечно, но да ладно.
Минусы
Минусов, как таковых, в данной книге я не заметил. Можно подчеркнуть, что слабо конкурирует с другими книгами.. Но это не суть.
книга мне в целом понравилась, хотя сначала я думала что там будет очередное «просто возьми себя в руки». оказалось намного интереснее. особенно понравилось объяснение почему к вечеру становится сложнее себя контролировать и как на силу воли влияют стресс, усталость и привычки. некоторые советы довольно простые, но именно поэтому их реально попробовать. местами было немного занудно из-за исследований, зато после глав есть краткие выводы и упражнения, так что читать удобнее
Чтобы быть сильным, нужно регулярно себя развиваться ментально и духовно. В этой книге вы найдёте четкую структуру, которая поможет вам преодолевать сложности в жизни. Вы узнаете на чем построена сила воли и как её достичь. Автор делится разными историями из жизни и может вас вдохновить на серьёзные преобразования. Вы поймёте куда вам идти и как регулярно выполнять определённые действия. Читал с огромным интересом и многое для себя открыл
Когда я был маленьким меня часто задевали в школе старшеклассники и пытались заставить делать дела в их интересах. Я не мог этому сопротивляться и часто поддавался их упрекам. Теперь я понял читая эту книгу что должен постоянно заниматься собой и улучшать свои навыки. Прокачивать силу воли и жить как будто я добился чего-то. В моей голове постоянно появляются новые идеи, которые я реализую. Я должен сражаться и не отступать перед сложностями, закаляться и действовать
интересное подробное исследование нейрофизических особенностей мозга, паттернов поведения и ловушек, которые придумывает человек, чтобы что-то делать или не делать. Автор предлагает способы укрепления силы воли через понимание того как действует мозг. Очень много примеров, зато наглядно
Плюсы
внушительное количество страниц с ссылками на научные работы и эксперименты, такое бывает не часто.
Хорошо структурированная информация, читается легко
Хорошо структурированная информация, читается легко
Минусы
читать долго..., немного затянута
Как по мне, книга очень полезная для любого человека любого возраста. Книга помогает понять, что такое сила воли, как с ней работать и как ее прокачивать. Слог понятный и приятный, а примеры проводятся реалистичные и крайне доступным языком. Ни секунды не сомневалась, стоит ли покупать данную книгу и ни капельки не разочаровалась в своём выборе. Однозначно советую ее всем и каждому.
мне нравятся книги по мотивации, а эта особенно понравилась изложением и подачей материала
после таких книг появляется какое-то внутреннее желание, внутренний огонь, чтобы что-то менять
но даже если вас и так все устраивает, то такие книги отлично подходят для саморазвития
после таких книг появляется какое-то внутреннее желание, внутренний огонь, чтобы что-то менять
но даже если вас и так все устраивает, то такие книги отлично подходят для саморазвития
Минусы
не нашла, единственное, что пришлось заламывать корешок, чтобы удобно было читать книгу
Эта книга, это путеводитель в нашей современный жизни, книга «Сила воли», это порой то чего нам всем так не хватает в этом мире, автор дает дельные рекомендации и советы, как увеличить свою силу воли, постепенные шаги к обретению ее, а также захватывающий и интересный сюжет, помогут вам достичь заданной цели, если вам так не хватает силы воли, рекомендую
Плюсы
Оформление и поучительное содержание
Минусы
Не обнаружил
Обычно я достаточно скептически отношусь к книгам по саморазвитию, но конкретно эту книгу я прочитала не зря.
Это честный разбор того, как устроен мозг, когда "воля" переходит от мозга к чувствам.
Приятно, что книга помогает понять себя, а не аккумулировать негативные мысли в кокон. Рекомендую всем, кто устал бороться с самим собой.
Это честный разбор того, как устроен мозг, когда "воля" переходит от мозга к чувствам.
Приятно, что книга помогает понять себя, а не аккумулировать негативные мысли в кокон. Рекомендую всем, кто устал бороться с самим собой.
Минусы
Много воды. Но если ее убрать, то от книги останется всего пара глав
Покупала книгу с долей скепсиса, но она превзошла все ожидания. В отличие от сотен других книг по мотивации, здесь каждое утверждение подкреплено реальными научными исследованиями из нейробиологии и психологии.
Настоящее практическое руководство по тому, как устроен наш мозг. Написано очень легким, доступным языком, без заумных терминов, читается на одном дыхании.
Куча классных упражнений, которые легко внедрить в повседневную жизнь. После прочтения появилось ощущение легкости и понимания себя
Настоящее практическое руководство по тому, как устроен наш мозг. Написано очень легким, доступным языком, без заумных терминов, читается на одном дыхании.
Куча классных упражнений, которые легко внедрить в повседневную жизнь. После прочтения появилось ощущение легкости и понимания себя
Хорошая книга, искренне рекомендую.
Вместо пустой болтовни тут собраны классные рабочие практики и научные факты.
Автор раскладывает по полочкам, почему происходят срывы и как перехитрить собственный мозг без жестких ограничений и самобичевания. Для тех, кто хочет научиться управлять своей жизнью и добиваться целей без насилия над собой — самое то.
Вместо пустой болтовни тут собраны классные рабочие практики и научные факты.
Автор раскладывает по полочкам, почему происходят срывы и как перехитрить собственный мозг без жестких ограничений и самобичевания. Для тех, кто хочет научиться управлять своей жизнью и добиваться целей без насилия над собой — самое то.
Плюсы
Стиль изложения
Минусы
Не нашла
Книга очень познавательная и содержательная, в отличие от других книг такой тематики, которые попадались мне ранее. В книге много не только теоретического материала, но есть и практические методики для работы над собой. Очень понравилось, что в конце глав есть выдержки с основной, что помогает как бы подвести итоги
Плюсы
Хорошо и понятно подан материал
Минусы
Переплет. Мягкий и неудобно сгибается
Замечательная книга от профессора Стэндфордского университета Келли Макгонигал.Она подойдет тем,кто всё время откладывает дела и цели до следующего раза или «подходящего времени»,которое так никогда и не наступает.В книге много полезных советов,которые можно использовать в повседневной жизни,а также много информации о том,как устроена наша сила воли.
Плюсы
Плотная обложка и качественные страницы.
Отличная книга для тех, кто хочет укрепить свою волю и развить характер. В книге автор рассказывает как важно привить себе новые навыки и выработать привычки. Вы должны регулярно придерживаться дисциплины и работать над собой, поменять мышление и стать другим человеком. Нужно поменять отношение к страху и переживаниям. Они только укрепляют вас и помогает вам развиться