Отзывы на произведение: Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Типичный представитель поп-психологии. Нет каких-то научных фактов и излишней теории. Читается легко и не вызывает какого-то отторжения. Перечитала книгу два раза, чтобы рассмотреть то, чего не разглядела с первого раза.

Мало теории, много заданий. Какие-то из них точно попробую.

Много заданий из области "напиши - не читай - сожги". Потрать на это всего 15-20 минут в день. Где ж столько времени и сил взять, чтобы выполнять хотя бы по три задания в день? Если ты уже выгорел и силы есть только на лечь и пореветь?

Когда вы находитесь в очень сложном состоянии выгорания и нет сил, вам не хочется жить и смотреть в будущее. Эта книга даст нам возможность найти исцеление среди 12 шагов вы сможете найти для себя правильный путь. Читать было очень интересно, я теперь знаю что главное всегда бороться и не отступать от своих целей, силы будут. Читайте эту книгу и проходите методику автора, она точно вам поможет

Оказывается у меня выгорание и я должен с ним как-то бороться. Благодаря этой книге я распознал симптомы, теперь хочу начать терапию. Очень важно что я наконец-то изучил этот труд и получил нужные знания, которые помогут мне в дальнейшем избавиться от бессилия. Эти 12 шагов действительно помогают. Я буду бороться за свою жизнь. Всем рекомендую, мне очень понравилось

Нет больше сил терпеть. Эмоции помогают мне найти выход из ситуации. Очень интересно было изучить и понять почему я чувствую себя как выжатый лимон. Мне сложно смотреть в будущее и надеяться на перемены. Благодаря этой книге я нашёл выход и использую советы автора, которые помогают мне бороться за место под солнцем. Всем советую, кто не знает как жить дальше. Прочтите

Я практически погас, мне не хватает жизненной энергии для того, чтобы вспыхнуть и смотреть вперед. Выгорание действительно очень сильно влияет на психику и не даёт человеку смотреть вперёд. Она гонит вас на дно и загоняет в депрессивное состояние. В этой книге 12 шагов помогли мне избавиться от бессилия, я начал потихонечку подниматься и стремиться к успеху. Теперь я выполняю задания и налаживаю жизнь

Когда нет сил идти нужно ползти. Бессилие и выгорание часто происходят от перегрузки в тот момент, когда человек заигрался в трудоголика и неправильно расставил приоритеты. Нужно уметь отдыхать и делать перерывы. Всех денег не заработаешь и можешь быстро потерять интерес к труду. Важно ставить реализуемые цели и добиваться их. Эти 12 шагов помогли мне разобраться в себе и найти противоядие

Я впадаю в беспомощное состояние, когда меня накрывает выгорание. Происходит это редко, но в последнее время я начал больше работать, потому что в моей жизни много проблем. Мне нужны деньги, чтобы покрыть расходы. Я разучился балансировать, я уделяю всё своё время на решение задач. Прислушиваясь к автору я решил попробовать его систему, возможно она мне поможет. Я хочу измениться. потому что не хочу больше жить на износ

Ещё пару лет назад я не понимал что такое выгорание. Я просто с этим никогда не сталкивался. Тогда я работал сам на себя и вёл дела. У меня всё было прекрасно, потом мой бизнес закрылся и я устроился в найм. Теперь у меня выгорание чуть ли не каждый день. Я не могу справиться со своим стрессом и эмоциями, любой свободный момент я начинаю глушить алкоголь. Может просто не понимаю как мне справиться с этим стрессом, но книга меня вылечила

Для меня много оказалось открытием. Автор смотрит на вещи под другим углом и в моей жизни появились новые интересы и возможности. Теперь я постоянно пытаюсь работать со своим выгоранием и прорабатывать 12 шагов, которые предлагает автор. Теперь моя жизнь стала совершенно иной, она засияла новыми красками. Читайте эту книгу и вдохновляйтесь на реальные поступки. Книга очень понравилась

Эта книга поможет вам сделать всего 12 шагов и вы перестанете выгорать и мучиться от бессилия. В книге автор расписывает методику, которая облегчает жизнь людям , которые всю свою жизнь работают не покладая рук и берут на себя огромные нагрузки, с которыми они могут справиться. Здесь вы найдете ответы на многие вопросы, которые беспокоят абсолютно каждого человека. Если придерживаться правил вы получите то что ищите

Мне теперь тревога не страшна. Прочитав эту книгу и пройдя 12 шагов по выходу из выгорания, я наконец-таки начал приходить в себя. Теперь я больше не тревожусь и меня не накрывает депрессия, даже когда мне хочется задуматься о будущем я этого не делаю. Я просто живу сегодняшним днём, ни о чём не переживаю. Если я буду постоянно думать о завтрашнем дне, я буду постоянно возвращаться в прошлое

Для покупки зацепила обложка, отражает моё внутреннее состояние прям в данный момент. После прочтения первых глав книги стало гораздо легче, потому что поняла свое состояние. Написана легко, но про очень важную тему

Если выделять на каждую технику по 30 минут, то в день будет уходить минимум по 3 часа. Понятно, что проработка, но где же взять столько времени и бумаги)

Немногого о внешнем виде: книга в твердом переплете, с супер обложкой, выглядит очень стильно. Качественная печать и приятная бумага.
Касательно содержимого книга содержит очень хорошие упражнения, небольшое количество теории, удобная навигация и разделение теория плюс практика.
Тема сложная и не приятная, но очень важная и нужная. Следуя инструкции и выполняя упражнения можно качественно улучшить свое душевное состояние

Не обнаружено

Книга мне очень помогла она дала мне несколько простых шагов из выхода выгорание, помогла разобраться в теме депрессии. Данный автор помог мне найти ответы на мои вопросы и разложить все по полочкам в моей голове, за что дает огромный плюс данный автор. Текст и содержание понятное, советую к прочтению данную книгу ценителям психологии и тем у кого проблемы с деррессией

Эта книга действительно помогает бороться с выгоранием, здесь нет кучи теоретической части - немного вводных данных о выгорании и его механизмах и всё, остальное содержание - это тонна практической части. Всё это делает книгу буквально идеальной! Основной упор не на приобретение новых знаний и интересных фактов, а именно на помощи в борьбе с данным состоянием ❤

Очень много практики
Стильное оформление

нет

Я так рада, что мне попалась эта книга именно тогда, когда я искала подобное издание по работе с выгоранием! Как будто автор услышала мои мысли и по запросу написала эту книгу — без теории (ну, с минимумом) и с заданиями, выполняя которые, можно постепенно прийти в себя и начать заново ходить на работу как прежде — без желания свернуть в кафейню или спортзал и прогулять рабдень. Я бы эту книгу добавила в библиотеку всех офисных работников — думаю, проблема выгорания всем знакома, мы все не умеем вовремя остановиться и увидеть, что жизнь не равно работа, а когда работа равно жизнь то это ведет лишь к тупику!

Очень красивая обложка

Нет