Отзывы на произведение: Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий

Почему жа раньше мне эта замечательная книга по подсчету калорий не попалась в продаже в магазине. Наконец то я научилась благодаря подробной информации в ней считать калорийность готовых блюд, при чем даже запросто могу вычитать калорийность любого салата, закусок и супов, в общем таких блюд, где много разных ингредиентов. Высчитала по книге свою норму калорий на день, убрала 10% от калорий и начла медленно, но худеть. И не голодаю.

Лучшая книга

Вот наконец то хоть кто то не подсовывает какие то голодные диеты, не демонизирует продукты и не дели их на плохие и хорошие, а просто предлагает считать калории. к тому же грамотно объясняет автор книги, как правильно их считать, особенно в блюдах их нескольких продуктов. Оказалось считать калории вообще не сложно, а похудение происходит плавно и не голодно. Отдельное спасибо автору книги за таблицу калорийности многих продуктов.

Хорошо

Хорошее пособие, все написано максимально понятным языком. Подробные таблицы со всеми разборами и понятиями.
Полезна не только для тех кто следит за питанием, а также давала читать подруге с диабетом, вывела для себя много полезного и некоторые вещи стали после прочтения понятны.
Удобный формат, без твердой обложки, хорошие страницы плотные и белые.
Нужная книга

Нет

Книга станет не только отличной базой для тех кто только начинает разбираться в здоровом, правильном питании, но и удобной шпаргалкой для тех кто уже понимает азы и питается правильно, много таблиц с кбжу всегда будут под рукой, так же информация о витаминах. Книга станет отличным помощником на кухне

Отличная структура, много полезной информации

Не обнаружено

Простое и информативное изложение информации, есть место для ведения своих записей, а так же приложения и дополнения в конце. изначально нужна была таблица основной калорийности продуктов и при сравнении нескольких вариантов мой выбор пал на эту книгу и я ничуть не жалею.

таблицы, приложения, хорошая и качественная бумага, много полезной информации

минусы для меня лично отсутствуют

Давно искала для себя ответы на вопросы по здоровому питанию и вот наконец-то нашла эту книгу! Сразу подсели с подружкой на неё. Всё очень понятно и интересно написано, много полезной информации которой не найти в интернете. Отлично помогает поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии и следить за здоровьем. Современный, оригинальный дизайн ещё больше придаёт стимула. Удобно, что есть место для записи своих наблюдений. Всем советую к покупке, не пожалеете!😉

Давно искала книгу, в которой будет структурированно изложена информация о правильном питании. Основную ценность в книге представляют таблицы калорийности различных продуктов (как по мне это удобнее, чем поиск в интернете). Автор - опытный человек, который не первый год работает в данной области. Понравился очень простой язык, коим расписаны базовые указания о приёме пищи; упомянуты также витамины. Не забыли сказать и о частых заблуждениях насчёт тех или иных продуктов.
Во всяком случае, я купила книжку из-за таблицы. Многие указания здесь актуальны лишь для тех, кто вообще не знаком с темой правильного питания.

Изложено просто, но информативно
Книжка сделана приятно
Есть советы, таблицы, заранее составленные рационы

Очень понравилась книга. Полно и структурировано представлена информация о питании, калориях, работы с собственным весом. Очень много таблиц и советов по выбору продуктов в магазине. В общем книга приятно порадовала. Думаю она станет моей настольной книгой, так как справочной информации в ней очень и очень много. Рекомендую к приобретению.

Четкая, структурированная информация. Много справочного материала.

Нет