Отзывы на произведение: Релаксация (мВчв)

Книжка небольшого формата, но очень информативная. В ней представлены различные способы, как изменить свою жизнь в разных аспектах жизни, чтобы добиться лучшего расслабления тела, изменения привычек поведения и питания. Так же представлены техники релаксации. Будет полезна для тех, кто заботится о своем физическом и эмоциональном здоровье и хочет научиться эффективно расслабляться отдыхать.

Викас Малкани описывает понятным языком основные причины стресса, предлагает доступные техники для различных ситуаций, которые оказались рабочими для меня и моего окружения.

Была приятно удивлена. Если честно, то я предполагала, что внутри меня ожидают методики медитаций или что-то в этом роде, а оказалось, что эта книга о здоровом образе жизни:) В ней изложены все аспекты нашей жизни - социальные отношения, пища, работа, сон и т.п. Показаны разные упражнения на растяжку мышц - она очень полезна в любом возрасте. Методы медитаций все же тоже есть, но их совсем мало. Книжка карманного формата, бумага серая, шершавенькая. В целом покупкой довольна.

Это уже третья книга от Викаса Малкани, которую я прочитала. Замечательный автор! Даёт действительно полезные советы. Данная книга посвящена релаксации. Иными словами, она о том, как важно расслабляться, давать передышку своему организму, как делать это грамотно и эффективно. Узнала для себя много нового. Рекомендую!

Ценная информация, бюджетная стоимость, приятное оформление.

Нет.

Книга просто Находка: помогает разобраться в том что такое стресс и зачем необходим релаксация в нашей жизни. Книга повествует о необходимости релаксации помощи своему организму для хорошего равновесия в психологическом и моральном плане. Прочитав её Вы научитесь по-настоящему расслабляться вам не будет никакой необходимости в дополнительной поддержке. Думаю что цена совсем не оправдана. За такую смешную цену советую купить всем

Книга о релаксации Викаса Малкани понравилась. В ней достаточно четко обозначены маркеры, приводящие к стрессовому состоянию (и психологические, и физические). Особое внимание уделяется питанию, упражнениям, медитации для гармонизации образа жизни и, как следствие, лучшей сопротивляемости стрессовым факторам. Книга очень маленького формата, но шрифт крупный, удобен для чтения, листы жёлтые.

Релаксация от автора Викаса Малкани. Небольшая книга в мягкой обложке. У этого автора есть определенный шарм, читаю уже вторую его книгу. Если вы знакомы со стрессом или с переутомлением, то поможет вам конечно же релаксация. В книге вы найдете советы по пересмотру питания, физические упражнения и техники релаксации. Книга маленького размера и поместится в любой сумке.

В книге есть много интересных техник релаксации, которые не встретишь в дорогих книгах.