Отзывы на произведение: Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Обязательно к прочтению. Это классный практикум. Позволяет разобраться как связаны наши мысли, эмоции, действия, поступки. Написано понятным языком, яркие примеры 4 людей. Много практических заданий, которые по мере знакомства с теорией вы заполняете на себя. Есть отсылка к сайту, где можно скачать дополнительные бланки для заполнения практических заданий. Она полезна тем, что к ней можно всегда вернуться. Можно продиагностировать себя на тревожность и депрессию. Важно, что даются действенные практики.

В книге сразу есть практические задания, есть примеры и разборы заполнения практических заданий.

Я очень доволен что начал работать над своим здоровьем и теперь не впадаю в депрессию. Я больше не переживаю о своем будущем. В этой книге вы найдёте много методов и разных советов, которые помогут справиться вам с этими сложностями. Теперь я регулярно думаю о будущем и занимаюсь своим здоровьем. В моей жизни появилось много людей, которые рады за меня и переживают моему успеху

Благодаря этой книге я по-другому начал относиться к своей жизни. Отказался от алкоголя и бросил курить. Теперь активно слежу за своим поведением и выполняю чётко задания приведённые в этом труде. Я подправил своё здоровье и начал жить осознанно. Теперь я знаю как мой мозг влияет на мое жизненное пространство. Я буду активно следить и находить все проблемные зоны

Раньше я тревожился и переживал по пустякам. Теперь я знаю что есть методика, с помощью которой вы можете быстро освободить свое сознание от негативных мыслей. Теперь я регулярно занимаюсь по системе автора и получаю позитивный настрой. У меня появились хорошие привычки, которые дают мне надежду что жизнь станет лучше и приятнее. Всем рекомендую она поможет вам скорректировать своё здоровье

Прочитал эту книгу для того, чтобы победить свою депрессию. У меня часто в голове возникают тревожные мысли, которые обрубают все мои планы на будущее. Теперь я понимаю что есть способ лечения, который вылечит меня за короткий период. В этой книге я нашёл ценные рекомендации, которые сейчас стараюсь применять в своей жизни. У меня появились позитивные изменения и я лучше стал воспринимать окружающую среду

Все переживания и страхи находятся в нашей голове. Нужно чаще работать с когнитивными способностями, чтобы преодолевать все эти негативные последствия. Эта книга поможет вам регулярно заниматься своим подсознанием и убирать оттуда все негативные проявления. Книга очень цельная и даёт возможность оздоровиться и найти смысл жизни. Всем рекомендую, мне очень помогло

Каждый человек мечтает жить осознанной жизнью. Благодаря этой книге я понял как убрать негативные установки и разобраться со своими страхами. Ведь именно они блокируют мои желания и возможности. В этой книге я нашёл кучу разных привычек, которые усилят мои способности и дадут мне надежду обрести счастье и покой. Теперь я живу новыми идеями и постоянно их реализую. Всем советую эту книгу

Выйти из депрессии не так-то просто. К каждому человеку нужен особый подход. Прочитав эту книгу я понял как поработать со своим когнитивным сознанием и улучшить настроение. Теперь я знаю что должен постоянно бороться со своим страхом и тревогой, выработать привычку и жить здоровой жизнью. Книга очень интересная и заставляет изменить мысли. Всем советую её изучить и начать действовать

Прекрасная книга, которая послужит отличным инструментом для изменения своего мыслительного процесса. В нашей жизни часто есть негативные установки, которые мешают нам активно принимать решения в общественной жизни и заниматься саморазвитием. Также блокируется доступ финансов в вашу жизнь и не даете развиться своим убеждениям. Книга доступна широкому кругу читателей, обязательно её изучите

это не та книга которую читаешь в удовольствие, это скорее работа. но полезная работа. внутри много упражнений и таблиц, поначалу казалось занудно. но когда начала заполнять, поняла что вообще не слежу за своими мыслями и просто живу на автопилоте. кое-что про тревогу попало так точно, что стало немного не по себе. книга из тех, что лучше читать с ручкой и не торопясь. быстро не получится, да и не нужно.

Не для кого ни секрет, что всё идет от головы. Даже обычное расслабление организма не произойдет, если голова не может отключиться. Если с вами такое частенько случается, то это книга для вас. Уже через пару глав «легче» думается и проще воспринимаются ситуации.

Легкий слог и понятный посыл. Страниц не очень много, поэтому прочитается быстро

Слишком зажатым людям будет тяжело понять смысл книги

Ясный разум и хорошие привычки!

Наши мысли напрямую влияют на нашу жизнь и действия, которые в конечном итоге формирует нашу личность, вот почему надо вырабатывать хорошие и полезные привычки, чтобы очистить те ненужные и навязчивые мысли, которые влияют на настроение, и в этом непростом вопросе хорошо и быстро помогает это книга с очень важными и полезными методам автора, которые проверенные и работающие!

Минусов не нашлось!
Книга очень интересная и полезная!
Точно понравится!

Отличная книга с простыми инструментами для выхода из депрессии, преодоления страхов, тревог и фиксации на радостях. Отведено место для заполнения практических заданий. Мне помогает поменять настрой в засосавшей меня депрессии. Дает хороший план к действию, содержание понравилось.
По качеству приятная на ощупь и легкая

всё понятно изложено

Минусов нет вообще

Очень полезная книга, на редкость мало воды в отличие от собратьев. Большое количество упражнений, некоторые можно делать в самой книге, под это оставлено место. Казалось бы, простые методики типа дневника благодарности, но они сформулированы максимально практично, пошагово, с инструкциями, подходят человеку с техническим складом ума, которого не заставишь прочитать что-нибудь более метафоричное.

Нет

Книга очень мне понравилась!! Помогает разобраться в себе, выявить причины плохого настроения, раздражительности. По крайней мере, мне она помогла уже во многом разобраться, хотя я только начала её читать. Спешить с этой книгой не нужно. Нужно читать и делать задания постепенно, все обдумывая. Мне очень понравилась одна схема, собственно, она и помогла мне разобраться в моем настроении, помогла понять, что нужно сделать и что исключить, чтобы я чувствовала себя спокойнее. Я уже думала посетить психолога, но наткнулась чисто случайно на эту книгу и решила сначала попробовать разобраться в себе с её помощью. Думаю, когда дочитаю до конца, может и не понадобится психолог. Опять же повторюсь, при прочтении спешить не нужно.

Полезная.

-