Отзывы на произведение: Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Я по натуре очень тревожный человек, но к психологу обращаться не хочу, так как я хочу разобраться со своими проблемами полностью сама. И знаете, данная книга подходит для самостоятельной работы! Потому что у неё лёгкий слог, понимается информация легко. Особенно, если делать какие-то заметки во время чтения. Сама книга качественная, буквы крупные, читать было удобно.

Тревога никуда не ушла, а даже выросла

Хорошо понимаешь, что с тревогой надо лечиться у профессионала и просто книжками, тут, к сожалению, не поможешь, а очень хотелось бы, конечно.

Цена не оправдана, упражнения по ощущениям взяты с бесплатных форумах. Сама книга очень маленькая, но в ней очень много не очень нужной информации, которую можно было сократить вполовину уж точно.

Я её законспектировала. Очень много приёмов/практик/советов для того, чтобы научиться тревогу проживать.
Действительно помогает разобраться с тем, как проживать эту эмоцию, уменьшать её накал, как смотреть на вещи более объективно, не позволять чувствам вырывать из реальности.

Лёгкое повествование. Все советы по делу. Никакой воды и болтовни не по делу. Отличный сэлф-хэлп.

По мне так книга совершенно не стоит этих денег (600-800). Объём маленький и мягкая обложка. Содержание тоже не впечатлило. Может быть подойдёт тем, кто ранее подобных книг никогда не читал. Написано понятно, но не очень интересно. Описаны упражнения для борьбы с тревогами, например "соковыжималка". В книге всё расматривается не углублённо. Подросткам можно порекомендовать книгу, хотя есть много получше.

Может кто-то найдёт полезную информацию.

Дорого. Небольшой объём.