Отзывы на произведение: Прокрастинация: Первая помощь

Я люблю покупать нонфикшн, но не люблю его читать. Потому что чаще всего это огромная книга с массой воды и советами, которые ты вроде бы где-то слышал. И вот эта маленькая книжулька стала моим спасением.
Взяться за неё было просто. Я просто положила её на прикроватную тумбочку и открывала в те минуты, когда ловила себя на прокрастинации. Да, советы здесь банальные. Типа распределить огромную цель на несколько маленьких шагов, съесть лягушку, ставить таймер, видеть мотивацию, знать к чему ты идёшь и оценивать свой путь. Но из-за иллюстраций и простоты изложения это всё притягивает. Откладывается в голове и действительно мотивирует заняться хоть чем-то прямо сейчас.

Оформление, сюжет

Нет

брала для работы по заданию преподавателя. сама не страдаю от прокрастинации. но мне понравилась ясность изложения сути. подробно объясняется, чем отличается от лени, почему страдают и "отличники" тоже. приведены небанальные примеры. большой список механизмов коррекции. сестре-подростку понравилась.

очень красивое оформление! белые плотные листы, занятный картинки, вес легкий

Эта книга помогла мне побороть прокрастинацию. Все написано четко и понятно, без лишней воды. В книге есть четкая инструкция, что необходимо делать, чтобы подобные состояния больше не возвращались. Также есть некоторые письменные задания. Однозначно могу порекомендовать всем прокрастинаторам.

По делу, читается быстро, без лишних терминов.

Минусов не обнаружила.

Супер полезная книга, которая может быть отличным подарком. Буквально сквозь всю книгу идет мысль, что прокрастинация - это не лень. Авторы разбирают определение, суть и причины прокрастинации и мотивации, рассказывают про мотивационные техники.

Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ) стала открытием для меня: даже ради описания этого высокорезультативного способа взаимодействия со своим внутренним я и внешней реальностью стоит перечитать/прочитать эту книгу.

сплошные плюсы! особенно красивые и емкие иллюстрации!

Откладывание на потом превращается в привычку, когда мы сталкиваемся с чем-то неприятным. Сначала мы избегаем чего-то не особо желательного, а потом - любых дел. Автор считает, что очень тяжело преодолеть такое состояние, сравнивает его с попыткой бросить курить или сесть на диету. Но призывает начать сегодня и подчеркивает, что можно побороть, если постараться. Есть методы. Обосновывается, что прокрастинация - не лень. Хорошая книга. "Откладывание дел - не изъян характера, его отличает временное отсутствие мотивации".

причины прокрастинации, советы для ее преодоления

скучно, простые и очевидные советы