"Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное — как с этим бороться. С п
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное — как с этим бороться. С п
- -17%
Прокрастинация: Первая помощь
Купили 258 человек
Описание и характеристики
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация — это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное — как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик."
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 112
- Вес 209 г
- Год издания 2019
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Хенри Шувебург, Таня ван Эссен
- Переводчик Екатерина Торицына
- Размер 0.8x16.2x21.6
- ID товара 2751182
- ISBN 978-5-96-142360-0, 978-5-9614-2360-0, 978-5-9614-7166-3
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Так как сама страдаю такой проблемой и не понимаю как отсюда выпутаться, начала читать эту книгу. Нашла здесь очень много хороших и действительно полезных советов, много что применяла в жизни, что-то помогло, а что-то нет, но здесь уже очень индивидуально. Читать было легко, написано не слишком "заумным" языком как это бывает с книгами по психологии, здесь вы такого точно не встретите. Для самопомощи книжка очень хорошо подойдет, советы дельные!
Я люблю покупать нонфикшн, но не люблю его читать. Потому что чаще всего это огромная книга с массой воды и советами, которые ты вроде бы где-то слышал. И вот эта маленькая книжулька стала моим спасением.
Взяться за неё было просто. Я просто положила её на прикроватную тумбочку и открывала в те минуты, когда ловила себя на прокрастинации. Да, советы здесь банальные. Типа распределить огромную цель на несколько маленьких шагов, съесть лягушку, ставить таймер, видеть мотивацию, знать к чему ты идёшь и оценивать свой путь. Но из-за иллюстраций и простоты изложения это всё притягивает. Откладывается в голове и действительно мотивирует заняться хоть чем-то прямо сейчас.
Взяться за неё было просто. Я просто положила её на прикроватную тумбочку и открывала в те минуты, когда ловила себя на прокрастинации. Да, советы здесь банальные. Типа распределить огромную цель на несколько маленьких шагов, съесть лягушку, ставить таймер, видеть мотивацию, знать к чему ты идёшь и оценивать свой путь. Но из-за иллюстраций и простоты изложения это всё притягивает. Откладывается в голове и действительно мотивирует заняться хоть чем-то прямо сейчас.
Плюсы
Оформление, сюжет
Минусы
Нет
брала для работы по заданию преподавателя. сама не страдаю от прокрастинации. но мне понравилась ясность изложения сути. подробно объясняется, чем отличается от лени, почему страдают и "отличники" тоже. приведены небанальные примеры. большой список механизмов коррекции. сестре-подростку понравилась.
Плюсы
очень красивое оформление! белые плотные листы, занятный картинки, вес легкий
Помогло
Эта книга помогла мне побороть прокрастинацию. Все написано четко и понятно, без лишней воды. В книге есть четкая инструкция, что необходимо делать, чтобы подобные состояния больше не возвращались. Также есть некоторые письменные задания. Однозначно могу порекомендовать всем прокрастинаторам.
Плюсы
По делу, читается быстро, без лишних терминов.
Минусы
Минусов не обнаружила.