Отзывы на произведение: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Всем тревожникам рекомендую. Руководство по работе с тревогой на базе КПТ подхода. Именно работе,потому что борьба с тревогой не имеет смысла,с ней надо научиться жить,и я рада ,что в книге отражается именно этот подход. Сама книга небольшая, без воды и лишних рассуждений,без повторов и очевидных советов.
минусы: обложка,но это недостаток всей серии. Понимаю,что эко,но недолговечно

Эта книга помогла разобраться с внутренними переживаниями. Теперь я знаю причину происхождения своих страхов, которые часто мешают мне жить и не дают спокойно работать. Здесь приводятся хорошие упражнения, которые помогли мне осознать свою проблему и начать её решать. Книга написана простым языком и будет понятной даже тем, кто не разбирается в материале. Всем советую, техники мне помогли

Я уже не раз пытался разобраться со своим прошлым и понять причину тревоги. Я вырос беспокойным и это меня сильно напрягает. Автор этой книги предлагает разные способы, которые помогут вам найти причину и попытаться её исправить. Я регулярно провожу сеансы терапии и использую разные аффирмации. Это помогает мне переключить сознание и на время отключиться. Класс

Я всё чаще вижу вокруг тревожных людей. У меня складывается ощущение что на них сильно влияет та обстановка в стране, которая есть сейчас. Читаю эту книгу, я понял что очень важно самому находить и держать себя в руках. Читал с большим интересом потому что хотел понять как приручить эти страхи и начать смотреть уверенно в будущее. Книга читается на одном дыхании, много полезных советов

Надо было лучше копаться в детстве. В этих воспоминаниях я нахожу проблемы, которые сейчас преследуют меня и не дают мне спокойной жизни. Раньше меня часто стебали и издевались. Ругали меня и гнобили. Скорее всего это отложилось во мне и заложило беспокойство на года вперёд. Теперь я знаю что нужно побольше работать над сознанием и убирать оттуда негативные установки

Покопавшись в своём прошлом я нашёл много проблем, которые называются комплексами. Они не дают мне нормально жить, постоянно вызывают тревогу и беспокойство. Особенно когда я появляюсь на людях и вижу большую толпу незнакомых людей. Это бросает меня в страх и не дает мне раскрыться и стать хозяином жизни. Теперь я могу делать все что хочу. Читайте эту книгу и контролируйте свои эмоции

Все причины нужно находить в своём детстве. Они часто с нами по жизни и не дают нам спокойно развиваться, получать удовольствие, строить бизнес и отношения. В этой книге вы начнете искать причины, которые мешают вам находить радости бытия. Книга полна разных способов и методов, которые могут излечить вас навсегда и помогут избавиться от беспокойства. Читайте и получайте огромное удовольствие

Нужно было раньше прочесть эту книгу, я бы смог определить как мои детские травмы влияют на моё будущее. Я очень часто попадал в сложные ситуации из-за того что в детстве меня гнобили и унижали. Всему причина мой высокий рост. Я рос среди маленьких детей был самым высоким из-за этого получал жуткое неприятие окружающих. Благодаря этой книге я научился бороться со страхами и тревогой

Очень правильно подмечено автором, моя тревожность и беспокойство связаны с эндокринной системой. У меня проблемы с щитовидной железой и я очень остро реагирую на любые раздражители. В моей жизни меня спасают только таблетки, если я их не приму, то быть беде. В книге я нашёл интересные моменты, которые помогли разобраться с причиной появления этого недуга. Сейчас я применяю методы в быту

Проблема уже образовалась, я действительно вырос с тревожным и беспокойным сознанием. Жил я в разных условиях и скорее всего эти проблемы появились в детстве. Но что делать сейчас, когда я прочитал эту книгу я догадался, что есть вещи, которые помогают взрослым людям даже казалось бы когда уже всё в организме сформировалось можно найти выход. Я пытаюсь разными способами, которые дает мне автор найти выход из ситуации

Я благодарю автора, который написал эту книгу. Благодаря ей я приручил свою тревогу и теперь не беспокоюсь. Я знаю как и что делать в ситуациях, когда мои эмоции выходят из-под контроля. Я лучше стал думать и вижу горизонты будущего, раньше меня терзала постоянная тревога, останавливала и не давала мне двигаться вперёд. Теперь я могу покорять любые высоты, потому что я уверен в себе и меня не терзают страхи

Очень актуальная книга. Потому что в последнее время я стал невротиком. У меня много тревог и повышенное психическое расстройство. Я ищу способ как от этого избавиться. Много советов уже слышал и пытался применить их в своей жизни, но мне ничего не помогло. Прочитав эту книгу я нашёл несколько методов, которые применяю в своей жизни и надеюсь что они меня спасут и помогут

Я научился правильно распознавать тревогу. Автор интересно рассуждает и приводит правильные формулировки, которые помогут вам исправить беспокойство, с которым вы росли. Приручить свою тревогу можно с помощью элементарных действий, если постоянно делать одно и то же действие, которое помогает вам поменять мышление. Вы сможете быстро получить нужный результат. Книгу очень интересно читать

Всем привет прочитал данную книгу на одном дыхании , жаль что мало написано что нужно делать в практике что бы уменьшить тревогу , так как автор пишет что больше примеров во второй главе , это конечно плохо , теперь что бы понять полность и использовать какие либо приёмы для уменьшения тревоги нужно покупать вторую часть книги и читать её , надеюсь хотя бы там не будет написано "более подробно в третьей части "

Просто и понятно

мало практики

купила данную книгу, так как сама имела проблемы с тревогой. иногда были мелочи, как только дошло до первой панической атаки, решила действовать. книга хорошо помогает понять природу тревоги и почему именно так реагирует наш организм на какие-то ситуации. в данной книге есть и объяснения и алгоритм действий. обложка твердят, печать хорошая.

действительно помогла

иногда буквы чуть растираются, но не критично

Книга кладезь интересных знаний о тревоге, гормонах, системы функционирования нашего мозга (даже картинки есть). Упор в первой главе делается на понимание человеком, что из себя представляет тревога, почему она появилась, развилась и живет с тобой. Достаточно доступно и более менее подробно описаны схемы, режимы и копинг-стратегии, которые использует тревожный человек. Точечно изложено влияние родителей на детей, что именно приводит к появлению тревоги во взаимосвязи родители-дети, и как это выражено, приведены ситуативные примеры проявления эмоционального игнорирования в детском возрасте. Во многом можно найти себя или своих близких, как бы грустно это не звучало, и конечно, какие-то элементы закладываются нашими родителями пусть даже и неосознанно.

есть глава описывающая, как не передавать детям тревогу
приведены методы борьбы с тревогой
описаны схемы, режимы, копинг-стратегии

вечная отсылка к сайту, что немного напрягало

Очень рада, что наткнулась на эту книгу. Дизайн обложки как нельзя лучше описывает тревожного человека. Благодаря распространению психологии в массы поняла, что и меня касается эта проблема. Уже из содержания поняла, что эта книга попала в меня увидев тему папа - военный, мама - медик, я конечно сначала восприняла это буквально, но это собирательные образы, модели поведения в жизни,если вам угодно и то как они влияют на своих детей и потом и мы на своих. Книга носит исцеляющий характер, мне помогло. В книге представлено не только мнение автора, но и результаты научных исследований.

Я человек очень тревожный и я тяжело с этим справляюсь. Это книга очень знающего человека и настоящего профессионала. Все описано очень понятно и даны очень простые и понятные упражнения для приручения тревоги. Предыдущая книга Алексея Герваша невероятно помогла мне справится с жутким страхом полета, за что я буду бесконечно благодарна! Эта же книга про тревогу и её корни, про то, откуда это всё взялось и что можно с этим делать, всё основано на научных данных, приведены ссылки, в общем - большое уважение! Таким же людям как я такая книга в помощь

Не сказала бы, что я выросла и стала беспокойной или тревожный, но так вышло, что сейчас у меня довольно тяжёлое время и эта книга очень пригодилась благодаря её содержимому - самые разнообразные советы по приручению тревоги. Я изучала разные темы по психологии и могу с уверенностью сказать, что проблема почти каждой книги по этой теме - это желание автора затронуть все возможные, так или иначе связанные, темы. Здесь же очень подробно освещается лишь одна - и это безусловный её плюс.