Отзывы на произведение: Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Подойдет тем, кто действительно хочет похудеть; возможно тем, кто пытается, но вес все равно стоит - рекомендую книгу к прочтению. Написана простым языком. Мне показалось очень полезной. И в моей полке книг она уже к повторному прочтению.

Приятная на ощупь книга, обложка твердая, что всегда лучше и удобнее. Листы белые, шрифт достаточно читабелен.

Минусов нет никаких

Интересная книга. Читается легко. Автор книги выделяет 4 типа людей по пищевому поведению. Каждый тип подробно и грамотно описан. Нет воды, что очень хорошо в таких книгах. Описано не только само поведение в каждой категории, но и мышление человека. Также даются рекомендации по борьбе с неправильными привычками в питании.

Книга небольшая. Автор делится своим личным примером, что вызывает ещё больше доверия к теме. Основные тезисы выделены отдельно.

Минусов для себя не нашла. Советую книгу к прочтению.

Порой все в нашей голове и не всегда достаточно только физической работы над собой и своим организмом.
Порой все намного сложнее.
И также, не забывайте, что каждый индивидуален.
Эта книга принесет каждому частичку нового и обязательно полезного, а кому-то и больше, чем просто частичку.
Ко мне эта книга попала в нужный момент вместе с еще несколькими книгами и я почерпнула для себя не одну важную и полезную вещь.

Полезность

Разобраны несколько типов женщин, которые пытаются и не могут похудеть. Под них предложены типы действий, которые реально могут помочь. Разобраны примеры, по которым ты можешь понять в какую тебе группу и как действовать.

Книга не простая, но не большая, при этом вы останетесь со схемой дальнейшей работы и пониманием, что вы не одна

Волшебной таблетки, конечно же, не приложили )

Добрый день!
Книга ,на первый взгляд,кажется не очень,но я поменяла мнение ,когда прочитала за вечер половину минимум . Интересные историии реальных девушек,кейсы на примере разбора их пищевого поведения. В общем ,ну мой вгляд,вам стоит прочитать,если стало интересно,но волшебного ответа на вопрос ,,как быстро похудеть?,, не вы не найдете. Книга скорее поможет выстроить здоровые отношения со своим телом. Ставлю книге 10/10

Просто и легко читать

-

Хорошая книга

Увлекательная книга, с нестандартным подходом к избавлению от лишнего веса.Автор делит всех людей на 4 типа и каждый найдёт свой тип, причину переедания и как правильно справиться.Структурированно и понятно написано, есть причины пищевого поведения и решение проблем переедания.Для новичков в процессе похудения замечательная книга к действию

На самом деле, это замечательная книга! Хоть я и скептически отношусь к подобной литературе, но здесь автор действительно профессионал и знает, о чем говорит.
В книге описаны типы «едоков», и можно отнести себя к одному из этих типов. Даны практические рекомендации, как вести себя, как выстраивать отношения с едой. В том числе, описаны «правила» — как научиться, в первую очередь, саморегуляции в плане приемов пищи, а не просто запрещать себе есть.
Также отлично автор постарался с реальными примерами, можно примерить на себе :)

книга даёт хорошее понимание общих типов поведения, почему так складывается, что мы разных комплекций, в этом смысле она полезна всем-всем хотя бы для того, чтобы люди относились друг к другу с большим вниманием и теплом.
и конечно полезна тем, кто только начинает изучать этот вопрос
но для себя я новой информации не получила, к сожалению
по большей части это подводка к тому, чтобы идти в терапию

Когда начинала читать, очень боялась, что по содержанию книга окажется излишне банальной и не сможет предложить мне ничего нового. Но, честно говоря, я осталась в восторге. Было искренне интересно узнать про типы пищевого поведения и узнать в одном из них себя. Какие-то детали прямо максимально совпали, аж неуютно/страшно стало... В любом случае, огромное спасибо автору за этот труд. Воистину — всё в голове.

Книга очень полезная и интересная! Очень доступно изложена информация! Автор не призывает к соблюдению диеты, а наоборот выделяет вкусную еду! Много примеров из ее собственной жизни, как ей удалось не только избавиться от лишнего веса, но и удержать результат! Ценные советы! К прочтению рекомендую

Отличное пособие для людей не только с избыточным весом, но и тех, кто хочет разобраться в питании, чтобы не переедать

Книг подобного формата я читала не много и эта книга для меня оказалась довольно интересной и полезной. Заставляет задумываться о своем подсознательном поведении по отношению к еде. Нравится что автор все трактует именно с психологической точки зрения, затрагивая также влияние общества и семьи на твое поведение. Слог в книге довольно простой и понятный. Советую.

Приятная книга об отношении к еде, где автор не пытается замотивировать читателя. В книге дается авторская классификация людей по их отношению с едой, что должно помочь в выстраивании более бережных отношений к себе. Теории построены на том, что наши чувства, эмоции и жизненный опыт как раз влияет на то как мы едим и нельзя заставить человека похудеть по шаблонам. Каждый человек уникален, требует своего подхода и не обязательно именно лишний вес исправит все проблемы, нужно понять причины стресса и бороться с ними.

Мне понравилась данная книга и практически всё, что написано. Скажу сразу, что читала очень много по этой теме и знаю тоже многое, но все равно нашла для себя какие-то крупицы новой информации. Конечно, гораздо проще сказать, что ничего не помогло, но если просто прочитать и ничего не делать, то всё окажется бесполезным (в том числе и эта книга). Хотелось сесть на очередную диету, но автор заставила задуматься о том, что это замкнутый круг, двигаясь по которому можно снова набрать лишние кг, а поэтому лучше наладить свои какие-то психологические проблемы и в целом пересмотреть свои привычки. Да, банально, сложно реализуемо, но с большинством соглашусь.