Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
- -15%
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Купили 227 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 236
- Вес, г 400
- Размер 1.7x14.5x21.8
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-9614-8137-2
- Тираж 4000
- ID товара 2970839
Отзывы
Сначала новые
Когда начинала читать, очень боялась, что по содержанию книга окажется излишне банальной и не сможет предложить мне ничего нового. Но, честно говоря, я осталась в восторге. Было искренне интересно узнать про типы пищевого поведения и узнать в одном из них себя. Какие-то детали прямо максимально совпали, аж неуютно/страшно стало... В любом случае, огромное спасибо автору за этот труд. Воистину — всё в голове.
дело действительно в голове
Книга очень полезная и интересная! Очень доступно изложена информация! Автор не призывает к соблюдению диеты, а наоборот выделяет вкусную еду! Много примеров из ее собственной жизни, как ей удалось не только избавиться от лишнего веса, но и удержать результат! Ценные советы! К прочтению рекомендую
Плюсы
Отличное пособие для людей не только с избыточным весом, но и тех, кто хочет разобраться в питании, чтобы не переедать
Книг подобного формата я читала не много и эта книга для меня оказалась довольно интересной и полезной. Заставляет задумываться о своем подсознательном поведении по отношению к еде. Нравится что автор все трактует именно с психологической точки зрения, затрагивая также влияние общества и семьи на твое поведение. Слог в книге довольно простой и понятный. Советую.
Приятная книга об отношении к еде, где автор не пытается замотивировать читателя. В книге дается авторская классификация людей по их отношению с едой, что должно помочь в выстраивании более бережных отношений к себе. Теории построены на том, что наши чувства, эмоции и жизненный опыт как раз влияет на то как мы едим и нельзя заставить человека похудеть по шаблонам. Каждый человек уникален, требует своего подхода и не обязательно именно лишний вес исправит все проблемы, нужно понять причины стресса и бороться с ними.