Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
- -15%
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Купили 192 человека
Описание и характеристики
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 236
- Вес, г 400
- Размер 1.7x14.5x21.8
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-9614-8137-2
- Тираж 4000
- ID товара 2970839
Отзывы
Сначала новые
книга даёт хорошее понимание общих типов поведения, почему так складывается, что мы разных комплекций, в этом смысле она полезна всем-всем хотя бы для того, чтобы люди относились друг к другу с большим вниманием и теплом.
и конечно полезна тем, кто только начинает изучать этот вопрос
но для себя я новой информации не получила, к сожалению
по большей части это подводка к тому, чтобы идти в терапию
и конечно полезна тем, кто только начинает изучать этот вопрос
но для себя я новой информации не получила, к сожалению
по большей части это подводка к тому, чтобы идти в терапию
Когда начинала читать, очень боялась, что по содержанию книга окажется излишне банальной и не сможет предложить мне ничего нового. Но, честно говоря, я осталась в восторге. Было искренне интересно узнать про типы пищевого поведения и узнать в одном из них себя. Какие-то детали прямо максимально совпали, аж неуютно/страшно стало... В любом случае, огромное спасибо автору за этот труд. Воистину — всё в голове.
дело действительно в голове
Книга очень полезная и интересная! Очень доступно изложена информация! Автор не призывает к соблюдению диеты, а наоборот выделяет вкусную еду! Много примеров из ее собственной жизни, как ей удалось не только избавиться от лишнего веса, но и удержать результат! Ценные советы! К прочтению рекомендую
Плюсы
Отличное пособие для людей не только с избыточным весом, но и тех, кто хочет разобраться в питании, чтобы не переедать
Книг подобного формата я читала не много и эта книга для меня оказалась довольно интересной и полезной. Заставляет задумываться о своем подсознательном поведении по отношению к еде. Нравится что автор все трактует именно с психологической точки зрения, затрагивая также влияние общества и семьи на твое поведение. Слог в книге довольно простой и понятный. Советую.