Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
- -17%
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Купили более 1 400 человек
Описание и характеристики
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 236
- Вес 400 г
- Год издания 2023
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Анастасия Томилова
- Иллюстратор Буга Юрий
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x14.5x21.8
- ID товара 2970839
- ISBN 978-5-9614-8137-2
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Подойдет тем, кто действительно хочет похудеть; возможно тем, кто пытается, но вес все равно стоит - рекомендую книгу к прочтению. Написана простым языком. Мне показалось очень полезной. И в моей полке книг она уже к повторному прочтению.
Плюсы
Приятная на ощупь книга, обложка твердая, что всегда лучше и удобнее. Листы белые, шрифт достаточно читабелен.
Минусы
Минусов нет никаких
Интересная книга. Читается легко. Автор книги выделяет 4 типа людей по пищевому поведению. Каждый тип подробно и грамотно описан. Нет воды, что очень хорошо в таких книгах. Описано не только само поведение в каждой категории, но и мышление человека. Также даются рекомендации по борьбе с неправильными привычками в питании.
Плюсы
Книга небольшая. Автор делится своим личным примером, что вызывает ещё больше доверия к теме. Основные тезисы выделены отдельно.
Минусы
Минусов для себя не нашла. Советую книгу к прочтению.
Порой все в нашей голове и не всегда достаточно только физической работы над собой и своим организмом.
Порой все намного сложнее.
И также, не забывайте, что каждый индивидуален.
Эта книга принесет каждому частичку нового и обязательно полезного, а кому-то и больше, чем просто частичку.
Ко мне эта книга попала в нужный момент вместе с еще несколькими книгами и я почерпнула для себя не одну важную и полезную вещь.
Порой все намного сложнее.
И также, не забывайте, что каждый индивидуален.
Эта книга принесет каждому частичку нового и обязательно полезного, а кому-то и больше, чем просто частичку.
Ко мне эта книга попала в нужный момент вместе с еще несколькими книгами и я почерпнула для себя не одну важную и полезную вещь.
Плюсы
Полезность
Разобраны несколько типов женщин, которые пытаются и не могут похудеть. Под них предложены типы действий, которые реально могут помочь. Разобраны примеры, по которым ты можешь понять в какую тебе группу и как действовать.
Плюсы
Книга не простая, но не большая, при этом вы останетесь со схемой дальнейшей работы и пониманием, что вы не одна
Минусы
Волшебной таблетки, конечно же, не приложили )