Самая популярная книга автора
+ до 119 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
799 ₽
943 ₽ -15%
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Катя
книга даёт хорошее понимание общих типов поведения, почему так складывается, что мы разных комплекций, в этом смысле она полезна всем-всем хотя бы для того, чтобы люди относились друг к другу с большим вниманием и теплом.
и конечно полезна тем, кто только начинает изучать этот вопрос
но для себя я новой информации не получила, к сожалению
по большей части это подводка к тому, чтобы идти в терапию
Оля
Когда начинала читать, очень боялась, что по содержанию книга окажется излишне банальной и не сможет предложить мне ничего нового. Но, честно говоря, я осталась в восторге. Было искренне интересно узнать про типы пищевого поведения и узнать в одном из них себя. Какие-то детали прямо максимально совпали, аж неуютно/страшно стало... В любом случае, огромное спасибо автору за этот труд. Воистину — всё в голове.
дело действительно в голове
Нина
Книга очень полезная и интересная! Очень доступно изложена информация! Автор не призывает к соблюдению диеты, а наоборот выделяет вкусную еду! Много примеров из ее собственной жизни, как ей удалось не только избавиться от лишнего веса, но и удержать результат! Ценные советы! К прочтению рекомендую
Пользователь скрыл свои данные
Книг подобного формата я читала не много и эта книга для меня оказалась довольно интересной и полезной. Заставляет задумываться о своем подсознательном поведении по отношению к еде. Нравится что автор все трактует именно с психологической точки зрения, затрагивая также влияние общества и семьи на твое поведение. Слог в книге довольно простой и понятный. Советую.
Екатерина
Приятная книга об отношении к еде, где автор не пытается замотивировать читателя. В книге дается авторская классификация людей по их отношению с едой, что должно помочь в выстраивании более бережных отношений к себе. Теории построены на том, что наши чувства, эмоции и жизненный опыт как раз влияет на то как мы едим и нельзя заставить человека похудеть по шаблонам. Каждый человек уникален, требует своего подхода и не обязательно именно лишний вес исправит все проблемы, нужно понять причины стресса и бороться с ними.
Почему я не худею
Ри
Мне понравилась данная книга и практически всё, что написано. Скажу сразу, что читала очень много по этой теме и знаю тоже многое, но все равно нашла для себя какие-то крупицы новой информации. Конечно, гораздо проще сказать, что ничего не помогло, но если просто прочитать и ничего не делать, то всё окажется бесполезным (в том числе и эта книга). Хотелось сесть на очередную диету, но автор заставила задуматься о том, что это замкнутый круг, двигаясь по которому можно снова набрать лишние кг, а поэтому лучше наладить свои какие-то психологические проблемы и в целом пересмотреть свои привычки. Да, банально, сложно реализуемо, но с большинством соглашусь.
.
Mel
Книга в целом хорошо раскрывает проблемы пищевого поведения и их причины, дано много информации, но она мало чем отличается от других книг по этой тематике, все практически одинаковы: и информация о типах пищевого поведения, и советы, которые дает автор. Если это первая книга, которую Вы читаете, то да, можно найти что-то полезное, если же нет, то скорее всего все то, что тут сказано, Вы уже слышали, видели, знали. Издание хорошее, у Альпины качественные книги с хорошей бумагой и удобным шрифтом
Похожие авторы
Книги похожих авторов
1 356 ₽
1 149 ₽-15%
874 ₽
699 ₽-20%
1 037 ₽
519 ₽-50%
1 037 ₽
879 ₽-15%
1 179 ₽
999 ₽-15%
Я — ОК. Карты внутренней опорыАнна Бабич
786 ₽
629 ₽-20%
1 474 ₽
1 249 ₽-15%
943 ₽
799 ₽-15%
Мозг серийного убийцы. Реальные истории судебного психиатраФлоранс Ассулин, Даниэль Загури
1 651 ₽
1 399 ₽-15%
Только в магазинах
Только в магазинах
Сценарии жизни людей (#экопокет)Клод Штайнер
Только в магазинах
Сценарии жизни людейКлод Штайнер
1 037 ₽
879 ₽-15%
Только в магазинах
Только в магазинах
Только в магазинах
Нет в наличии
Нет в наличии
1 096 ₽
929 ₽-15%
Путешествие героини. Женский путь к целостностиМорин Мердок
2 005 ₽
1 699 ₽-15%
Путешествие ГероиниМорин Мердок
2 359 ₽
1 999 ₽-15%
Дочери своих отцов: как разорвать связующие узыМорин Мердок
2 949 ₽
2 499 ₽-15%
Создать себя, рассказав о себеМорин Мердок
2 123 ₽
1 799 ₽-15%
565 ₽
479 ₽-15%





