Отзывы на произведение: Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (#экопокет)

Хорошая книга, есть что подчеркнуть для себя, если находишься в депрессии, рабочие техники. Правда местами не очень интересная и информативная. Но после прочтения даже стало легче, уровень депрессии снизился.

Хорошо описана глава с отношениями, подчеркнула нужное для себя.

Сама книга сделана из переработанной бумаги, это конечно хорошо, но она сильно деформируется во время чтения.

Книгу выписала психотерапевт в дополнение к терапии, не могу сказать, что на ней лечение клином сойдется, но как вспомогательная литература - вполне себе. Без активной агитационной воодушевленности, практически без воды. Как минимум, это первая моя прочитанная книга у этого автора, в целом, есть над чем подумать после ознакомления.

Средняя цена за такое бюджетное издание.

данная книга рассказывает нам о депрессии и ее симптомам с способами и как лучше бороться. Удобно что издание практичное

Очень понравилось что эта книга рассказывает что депрессия связана не только с эмоциями, но и с мышлением. Так же она помогает увидеть как реакции влияют на мышление.
книга поможет тем кто уже устал от мира бытия и думает что выхода нет, но выход есть всегда

Роберт Лихи – автор, который был ранее рекомендован коллегами – специалистами по когнитивного-поведенческой терапии, и стал известен мне позже по своим другим книгам.
Техники и методики, предлагаемые им с успехом использую в своей психологической практике.

Формат экопокета удобен для поездок, которые приходится часто совершать и есть время почитать в дороге.
Бюджетная цена.

Хорошая находка. Книга понравилась простым описанием сложных процессов человеческой психики и сознания, из которых состоят будни человека, и из-за которых у человека может появиться депрессия. Автор не только объясняет эти процессы, но и дает хорошие практические советы, как депрессию победить и как избежать повторения одних и тех же ситуаций, которые к депрессии приводят. Для тех, кому хочется понять, как можно избавиться от плохого настроения и подкатывающего чувства безнадежности, книгу прочитать стоит.

Покупала книгу, чтобы попробовать побороть депрессию.
в целом очень интересно было почитать, ведь также там есть тренировочные задания, которые могут вам помочь избавиться от лишних мыслей или попробовать избавиться от этого состояния.
хотела именно в этом издании, ведь поддерживаю все вещи которые из Эко.
по крайней мере это не вредит природе, да и многие вещи из этого не дорогие)

Рабочая тетрадь в КПТ подходе. Основная мысль в том,что депрессию питают ложные представления о катастрофичном будущем, самокритика и чувство безнадёжности. Автор структурированно помогает бороться с этим. Книга помогает не просто решить проблему депрессии здесь и сейчас,а учит разбираться в причинах,чтобы предупредить рецедивы. Но! Книга не поможет справиться с глубокой клинической депрессией,что естественно.

Купила данную книгу по рекомендации близкого человека. Особо не верю в это, что книга может вывести из какого-то состояния, но эта книга вроде более менее может привести в чувство кого-нибудь, если ты попал в апатию, а не в депрессию. Хорошие советы в книге. Советую почитать, если кому-то интересно.

Хорошее качество книги, топ круто, крутые советы

Депрессия не победима

Для меня книга оказалась достаточно интересной и полезной.
Конечно, сам диагноз поставит только специалист, но для саморазвития книжку эту почитать можно.
P.S. Если вы считаете, что у вас депрессия, лучше обратится к специалисту, а не пытаться «лечится» самостоятельно.

В книге описываются причины, симптомы и методы лечения депрессии; как выйти из чувства безысходности; а так же о важности разработки плана по развитию уверенности в себе.

Для себя не обнаружила

Отличная книга - самопомощь. Покупала ее, так как находилась в депрессивном эпизоде. Помогает разобраться в себе, своем диагнозе, ощущениях и том, как помочь себе выбраться из этого состояние. Для начала работы над собой - отличные вариант, но, само собой, не заменит терапию со специалистом. Все же сложно ограничиваться только книгой. Но как поддержка и помочь в сложные периоды - отлично

За что люблю книги Роберта Лихи, так это за понятный язык! Несмотря на довольно серьезную тему, автор объясняет все легко и просто, без использования заумной и зачастую непонятной терминологии. Являясь адептом когнитивно-поведенческой терапии автор описывает и предлагает конкретные шаги и действия для преодоления депрессии, а главное - предотвращение ее рецидивов. На практике применять эти методы не доводилось, про эффективность не могу ничего сказать, но главная мысль, что все в твоих руках и некоторые периоды жизни надо просто прожить и отпустить, вселяет уверенность и надежду)))

Очень полезная книга в дополнение к антидепрессантам. Каждый раз при необходимости снова беру ее в руки и снова она мне помогает выйти из тяжелого состояния. Все понятно, структурировано. Хорошо описана природа депрессии: что это такое и как с этим быть. Читать было комфортно. Качество печати хорошее, лист плотный, все замечательно. Нареканий нет. Это одна из тех книг по самопомощи, которая действительно спасает

Отличная книга, одна из лучших для борьбы с депрессией и тревожными состояниями. Автор - Роберт Лихи, признанный авторитет в КПТ.
Книга учит брать ответственность за свое состояние. Она содержит множество конкретных техник, упражнений и рабочих листов для самостоятельной работы. Написана доступным и образным языком с примерами из жизнни.
Вариант #экопокет не очень понравился - листы тёмные и не слишком приятные на ощупь, но сама идея печати на бумаге вторичной переработки нравится. Позже возьму "Победи депрессию..." ещё и в твёрдой обложке.

Действенный вариант для самопомощи

Книга рассказывает об понятие депрессии и ее структуре,как с ней жить и как научиться слышать и понимать себя во время депрессии. Там даются вопросы для самопознания что только один плюс для данного автора. Советую к прочтению ценителям самопознания и психотерапии. Автор прекрасно с этим справился,обложка мягкая и текст понятен что делает огромный плюс у данного автора

Одна из книг, которые мне порекомендовала психиатр, чтобы справиться с депрессивным эпизодом. Могу сказать, что не только чтение помогает справиться с недугом, но и внедрение в свою жизнь некоторых практик, которые как раз описаны в этой книге. Не пожалела, что приобрела, содержание очень хорошее. Книга достаточно простая для читателя, могу сказать что подойдет для любых возрастов.

много практики, хорошее содержание книги

Минусов не обнаружила

Отличная книга , помогает расставить приоритеты и цели тем , у кого были депрессивные эпизоды ) читается очень легко ) это не первая книга от данного автора , и методики действительно помогают перестроить мышление в тяжелый жизненные периоды) рекомендую тем , кто хочет так же как и я предотвратить повторение депрессии !

Легко читается , написано доступным языком

Не нашла

Жалко, что эта книга не попалась мне несколькими годами ранее, пока моя депрессия почти меня победила.
Когда читаешь эту книгу, то создаётся впечатление, будто Роберт Лихи разговоривает с тобой, как с другом, давая советы и рекомендации, рассказывает случаи своих пациентов.
Методы автора, которые описаны здесь, это - когнитивно-поведенческая терапия. Мне такой метод подход. Но сразу скажу, что работы много и она идёт не всегда гладко и быстро.
Ещё бы я посоветовала книгу Роберта Лихи: "Лекарство от нервов".

Подними руки и не опускай, депрессия не дремлет!
Классная работа от психолога, который большую часть своей профессиональной практики работает с пациентами , страдающими депрессией.
Лихи разбирает различные случаи проявления данного недуга, а также предлагает практические упражнения для самопомощи

Хорошо изложен материал

Для книги с не очень плотной бумагой данная цена немного завышена

После прочтения книги Роберта Лихи я буквально сразу же купила его книгу про депрессию! В ней тоже много полезной информации, схем, анкет и других важных вещей для диагностики и самопомощи. Честно говоря, некоторые вещи меня триггернули, возможно, так и должно быть, учитывая моё состояние! Но я бы все равно советовала эту книгу для помощи себе. Нравится также удобный формат книги и обложка.

Отличная книга для тех, кто страдает депрессией лёгкой степени тяжести. Если у вас средняя или тяжёлая степень, то тут лучше лечиться медикаментами и психотерапией. А книга поможет как дополнение. Автор всё понятно и доступно объясняет для тех, кто далёк от медицины. Мне очень понравилась книга и её автор! Советую всем её прочитать, и даже тем, кто не страдает от депрессии, для расширения кругозора.

Красивая обложка и оформление книги

Нет