Отзывы на произведение: Питаемся интуитивно. Осознанный подход для комфортного веса

Довольно легко читается, можно за пару вечеров осилить. Качество бумаги не очень, отсюда и цена ниже средней.
По книге: много тем освещено, есть разнообразные задания по темам, опросники, таблички для заполнения. То есть не просто бездумно читаете и листаете. В конце список литературы, тоже будет полезно. Чего-то нового я не узнала, но подход к вопросу питания автора понравился. Также много полезных советов и побуждений к действию.

Полезная книга для тех, кто заботится о себе, своем здоровье, но не придерживается строгих диет. Книга помогает разобраться в пищевом поведении, и что действительно полезно, а что нет.

Содержание

Бумага не самого лучшего качества, но это не недостаток, а просто комментарий. Возможно. это снизило стоимость издания.

Эта книга очень полезна для тех, кто всю жизнь мучается с диетами. Хочу сказать, что корить себя за то, что съел то, чего очень сильно хотелось- считается в этой книге неправильным. И я абсолютно солидарна. Ведь достаточно просто слушать себя, сигналы мозга и тогда все будет в порядке. И нет какого стандарта для всех, каждому идёт определённый вес и не всем одинаково комфортно в одном и том же весе.