ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- причины, по которым диеты и голодание не помогают;
- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;
- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.
Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не т
- причины, по которым диеты и голодание не помогают;
- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;
- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.
Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не т
- -50%
- Распродажа
Питаемся интуитивно. Осознанный подход для комфортного веса
Купили 184 человека
Описание и характеристики
- причины, по которым диеты и голодание не помогают;
- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;
- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.
Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса — она приобрела нечто более важное: СПОКОЙСТВИЕ В ОТНОШЕНИИ К ТОМУ, ЧТО И КОГДА ЕШЬ, И АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ СО СВОИМ ТЕЛОМ.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 163 г
- Год издания 2023
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
- Автор Марайке Аве
- Переводчик Ю.С. Кныш
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.5x14x21.5
- ID товара 7959608
- ISBN 978-5-04-177875-0
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Книга для всех, кто устал от бесконечного круга : лиета - срыв - чувство вины - снова диета. Автор сама долго жила в этом аду : запреты, подсчёт каждой калории, заедание стресса и постоянная ненависть к своему телу. Пока не поняла главное - диеты не работают. Марайке Аве - известный немецкий диетолог, и она предлагает вообще выйти из этой игры. Интуитивное питание - это не очередная диета, а наоборот, отказ от правил.
Довольно легко читается, можно за пару вечеров осилить. Качество бумаги не очень, отсюда и цена ниже средней.
По книге: много тем освещено, есть разнообразные задания по темам, опросники, таблички для заполнения. То есть не просто бездумно читаете и листаете. В конце список литературы, тоже будет полезно. Чего-то нового я не узнала, но подход к вопросу питания автора понравился. Также много полезных советов и побуждений к действию.
По книге: много тем освещено, есть разнообразные задания по темам, опросники, таблички для заполнения. То есть не просто бездумно читаете и листаете. В конце список литературы, тоже будет полезно. Чего-то нового я не узнала, но подход к вопросу питания автора понравился. Также много полезных советов и побуждений к действию.
Это книга вовсе не о интуитивном питании.
Самая бездарная книга. Больше глупостей чем тут вы нигде не найдете. Интуитивное питание в этой книжечки подано совершенно не так как должно быть. Купила, и пожалела о приобретении.
Плюсы
Нет!
Минусы
По данным о книге на сайте, она должна быть в твердой обложке, а пришла в мягкой. Страницы из самой дешевой бумаги.
Полезной информации НЕТ!
Полезной информации НЕТ!
Полезное приобретени
Полезная книга для тех, кто заботится о себе, своем здоровье, но не придерживается строгих диет. Книга помогает разобраться в пищевом поведении, и что действительно полезно, а что нет.
Плюсы
Содержание
Минусы
Бумага не самого лучшего качества, но это не недостаток, а просто комментарий. Возможно. это снизило стоимость издания.