Отзывы на произведение: Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
1 299 ₽
1 559 ₽ -17%
Твёрдый переплёт
Что говорят читатели
Отзывы о книге неоднозначные. Некоторые читатели считают, что автор предлагает радикальные и сложно реализуемые рекомендации без должной доказательной базы, в то время как другие отмечают положительное влияние предложенных методик на их самочувствие. Книга написана практикующим доктором и содержит шестинедельную программу по восстановлению энергии. Оформление книги качественное, а читать её легко и интересно. Может подойти тем, кто интересуется здоровым образом жизни и готов экспериментировать с питанием.
Сначала новые
Мягкая обложкаМягкая обложкаЭто практическое руководство по питанию и здоровому образу жизни. Взгляд на усталость у автора,прямо скажем, нестандартный. Он связывает усталость с депрессией и работой кишечника. Предлагается шестинедельная программа по восстановлению. Для меня все очень противоречиво: и выводы автора,и методика работы без должной доказательной базы. Сами рекомендации сложно реализуемые.
Твердая обложкаТвердая обложкаЕсть все книги этой серии. Хотите верьте, хотите нет, но советы работают. После двух недель следования рекомендациям удалось и похудеть немного, и утром вставать легко, и чувства голода не ощущается. Общее физическое состояние изменилось в лучшую сторону.
Плюсы
Хорошая качественная бумага, симпатичная обложка, в целом полезная тема.
Минусы
Реклама собственных продуктов автора, хотя от этого наверное никуда не деться.
Твердая обложкаТвердая обложкаЧитаю не первую книгу этого автора. Настоящий ученый, долго занимающийся проблемами здоровья и долголетия написал книгу грамотно и с большой любовью. Каждое слово не пустой звук. Может быть некоторые позиции и вызывают сомнения, во всяком случае у меня, но в целом к методу автора стоит присмотреться и хотя бы попробовать. Что мы теряем? Советую прочитать книгу второй раз и более внимательно.
Твердая обложкаТвердая обложкаскорее всего, работает.
Плюсы: книгу написал практикующий американский доктор медицины Стивен Гандри. Это не первая его книга. Внешне книга привлекательна, к оформлению и содержанию вопросов нет. Читать легко, без особой зауми, доступно и интересно.
Минусы: автор заставляет тревожиться и взглянуть на свою программу как на единственное средство от всего, не только от потери энергии.
Он подогревает интерес умело, и к тому моменту, как он, собственно, начинает описывать диету, уже охватывает нетерпение. В целом, напомнило книгу про глютен Перлмуттера.
Сама диета — наверное, действующее, но радикальное средство. Суть её в ограничении питания по времени, которое планируется свести на один прием пищи в день (но это уровень продвинутый, если что). Список того, что есть можно, и что нельзя. Пребиотики, пробиотики, постбиотики. Овощи да, фрукты в топку (из-за фруктозы). Взгляните на список того, что нельзя — я не была готова расстаться с гречкой, бурым рисом и множеством других вполне здоровых продуктов. Вместо этого расстаюсь с книгой, может быть, кому-то реально она поможет.
Вывод: книга не плоха, я думаю, если бы у меня хватило духу попробовать, может быть это и дало бы результат. Но я не хочу, не так уж у меня мало энергии, как оказалось).
Минусы: автор заставляет тревожиться и взглянуть на свою программу как на единственное средство от всего, не только от потери энергии.
Он подогревает интерес умело, и к тому моменту, как он, собственно, начинает описывать диету, уже охватывает нетерпение. В целом, напомнило книгу про глютен Перлмуттера.
Сама диета — наверное, действующее, но радикальное средство. Суть её в ограничении питания по времени, которое планируется свести на один прием пищи в день (но это уровень продвинутый, если что). Список того, что есть можно, и что нельзя. Пребиотики, пробиотики, постбиотики. Овощи да, фрукты в топку (из-за фруктозы). Взгляните на список того, что нельзя — я не была готова расстаться с гречкой, бурым рисом и множеством других вполне здоровых продуктов. Вместо этого расстаюсь с книгой, может быть, кому-то реально она поможет.
Вывод: книга не плоха, я думаю, если бы у меня хватило духу попробовать, может быть это и дало бы результат. Но я не хочу, не так уж у меня мало энергии, как оказалось).