В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества топлива, вы становитесь медленнее и толще. Усталость — это сигнал тревоги, исходящий от организма, который предупреждает нас о том, что что-то не так.
В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предл
В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предл
- -15%
Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
Купили 654 человека
Описание и характеристики
В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает читателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву — битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса.
Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 368
- Вес, г 619
- Размер 2.3x17x24.4
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Открытия века: доктор Гандри
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-194614-2
- Тираж 3000
- ID товара 3069422
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Читаю не первую книгу этого автора. Настоящий ученый, долго занимающийся проблемами здоровья и долголетия написал книгу грамотно и с большой любовью. Каждое слово не пустой звук. Может быть некоторые позиции и вызывают сомнения, во всяком случае у меня, но в целом к методу автора стоит присмотреться и хотя бы попробовать. Что мы теряем? Советую прочитать книгу второй раз и более внимательно.
скорее всего, работает.
Плюсы: книгу написал практикующий американский доктор медицины Стивен Гандри. Это не первая его книга. Внешне книга привлекательна, к оформлению и содержанию вопросов нет. Читать легко, без особой зауми, доступно и интересно.
Минусы: автор заставляет тревожиться и взглянуть на свою программу как на единственное средство от всего, не только от потери энергии.
Он подогревает интерес умело, и к тому моменту, как он, собственно, начинает описывать диету, уже охватывает нетерпение. В целом, напомнило книгу про глютен Перлмуттера.
Сама диета — наверное, действующее, но радикальное средство. Суть её в ограничении питания по времени, которое планируется свести на один прием пищи в день (но это уровень продвинутый, если что). Список того, что есть можно, и что нельзя. Пребиотики, пробиотики, постбиотики. Овощи да, фрукты в топку (из-за фруктозы). Взгляните на список того, что нельзя — я не была готова расстаться с гречкой, бурым рисом и множеством других вполне здоровых продуктов. Вместо этого расстаюсь с книгой, может быть, кому-то реально она поможет.
Вывод: книга не плоха, я думаю, если бы у меня хватило духу попробовать, может быть это и дало бы результат. Но я не хочу, не так уж у меня мало энергии, как оказалось).
Минусы: автор заставляет тревожиться и взглянуть на свою программу как на единственное средство от всего, не только от потери энергии.
Он подогревает интерес умело, и к тому моменту, как он, собственно, начинает описывать диету, уже охватывает нетерпение. В целом, напомнило книгу про глютен Перлмуттера.
Сама диета — наверное, действующее, но радикальное средство. Суть её в ограничении питания по времени, которое планируется свести на один прием пищи в день (но это уровень продвинутый, если что). Список того, что есть можно, и что нельзя. Пребиотики, пробиотики, постбиотики. Овощи да, фрукты в топку (из-за фруктозы). Взгляните на список того, что нельзя — я не была готова расстаться с гречкой, бурым рисом и множеством других вполне здоровых продуктов. Вместо этого расстаюсь с книгой, может быть, кому-то реально она поможет.
Вывод: книга не плоха, я думаю, если бы у меня хватило духу попробовать, может быть это и дало бы результат. Но я не хочу, не так уж у меня мало энергии, как оказалось).