Отзывы на произведение: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

У меня были проблемы с паническими атаками ,долго не могла выяснить причину ,в голове постоянно было вопросы ,что,как и почему!Главным моим страхом была работа с психологом из-за чего я и купила эту книгу ,оказалось ,что все намного проще ,благодаря этой книги я полюбила психологию ,разобралась со своей проблемой и поборола страх психологов.
Эта книга смогла заменить мне психолога

Очень много

Нет

Книга для тех,у кого панические атаки и кто пытается разобраться в их появлении. Доктор приводит действующие практики ,которые реально помогают. Я сама их испробовала,т.к. страдаю паническим расстройством. Только не надо лениться выполнять. Рекомендую для людей ,которые следят за своим психическим здоровьем.

Читать нужно вдумчиво, желательно несколько раз, чтобы усвоить материал .

Нет.

Книга помогает разобраться в себе, понять панические атаки, и подробно рассказывает как их пережить и избавиться от них навсегда. Есть практические советы. Но мне она не помогла. Когда читаешь, все легко и понятно, но на деле очень тяжело перестроить свой мозг, когда он привык тревожиться

Удобный формат, интересная обложка

Книга не заменит психотерапию, и не таблетка от тревожного расстройства

Небольшое по объёму, но ёмкое по содержанию научно-популярное издание от Эксмо, "Бомбора".
Автор предлагает познакомиться с различными причинами возникновения негативных эмоций, в том числе и паники, основываясь на последних знаниях нейробиологии о деятельности мозга.

Читателю предлагается поисследовать свои шаблоны мышления и поведения, проделать ряд упражнений с целью изменения своих негативных установок, улучшения эмоционального состояния и, как следствие, качества жизни.

Взяла для себя несколько приёмов, как для личной практики в плане саморазвития, так и для работы с клиентами. Пополнила таким образом арсенал полезных психотехник. Проверила на себе - работает!

Рекомендую данное издание для тех, кому мешают жить тревога, страхи и панические атаки. Однако, чтение книги не исключает обращения к специалистам: неврологу, психологу, психотерапевту или психиатру.

Яркая твёрдая обложка, белая бумага.
Любимое издательство "Бомбора".
Выделенные жирным шрифтом цитаты.
Автор даёт ссылки на свои ресурсы в сети.

Немного настораживают негативные реплики автора в адрес других психотерапевтических направлений.
Я думаю, что каждый клиент и специалист-психолог могут сами определять и выбирать в каком русле им работать с проблемой эмоционального здоровья.
И да, реплики автора по тексту типа: " Подождите, об этом я расскажу позже" - слегка раздражают.

В принципе, неплохая книга. Я мучаюсь с паничками 4 месяца, и вот ищу способы помимо невролога и психолога. В книге есть рабочие схемы тренировки подсознания, но этим нужно заниматься. И не неделю, а месяц- два, чтоб был результат. Автор подробным образом рассказал, что и откуда берется, почему это происходит и как этого можно избежать. Рекомендую, если у волкам ещё не сильно все запущено

Достаточно интересная книга, написанная простым языком, который понятен человеку, не обладающему медицинскими терминами и определениями. Очень интересная книга, для легкого прочтения и не большого понимания, откуда идет у нас паника, как это состояние изучено и какие есть наблюдения в других странах, в общих чертах все понятно и просто, книга для легкого прочтения

Хорошая полезная книга, которая учит справляться с беспричинным страхом. Разумеется, прочитав ее, вы не избавитесь от панических атак, однако совместно с лечением и наблюдением у врача полезно больше узнать о своем состоянии из книги. Очень быстро ее прочитала, буквально часа за три, видимо очень нужно было в моменте)

Сама обложка немного вгоняет в панику, ахаха

Небольшая, но очень емкая книга. Подойдёт тем, кто не понимает, что с ним происходит и как с этим бороться. После прочтения оказалось, что даже самые, на первый взгляд, безобидные препараты, да и просто наши действия несут губительное влияние на нашу психику и организм. Советую тем, кто так же, как и я, ощущал необъяснимый страх и даже ужас, когда ситуация вокруг была практически идеальной.

Очень рада, что приобрела данную книгу. Даже не ожидала, что встречу столько полезной информации. Книга превзошла все ожидания. Во время прочтения узнала о некоторых факторах, которые могут влиять на состояние человека и вызывать панику. Оказывается, что все кроется в элементарных вещах, на которые порой мы не обращаем внимание. Автор хорошо структурирует информацию.

Данная книга помогает работать над собой

Необъяснимое чувство страха - страх есть, а причины нет, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и дезориентация.... Кажется, что все это симптомы какой-о неисследдванной болезни... А на самом деле тело так реагирует на подавленные эмоции, психоэмоционльное напряжение. Кто бы мог подумать! Практически каждый, кто столкнулся с этой проблемой ищет причины в физиологии. "Да ты здоров" - разводят руками врачи. "Да неправда, вот же симптомы! спорят пациенты.
И тогда начинается поиск причин. Мне попалась на глаза эта книга.

Сюжет интригующий :))) Как замечать приступы паники; почему они случаются, как их остановить;
Самое главное - есть техники на крайний случай или быстрая помощь за несколько секунд.

Пожалуй минус тут один - делать. Выучить, применять, довести до автоматизма. Это самое сложное.

Книга интересная, но оочень много «расскажу в такой-то главе» или «вам надо прочитать до конца» «это пособие поможет вам» «не пролистывайте»
Подобные комментарии автора лично меня раздражают.

Понятная

Много воды

С паническими атаками и повышенной тревожностью наверняка сталкивался хоть раз в жизни каждый из нас. Приятного в этом мало, но благодаря данной книге вы научитесь справляться с ними с наименьшими потерями, сохранять эмоциональную и психическую устойчивость, хорошее самочувствие. Психические техники, разработанные автором на базе научных исследований, точно помогут улучшить свою жизнь. Несмотря на наукообразный характер изложения материала в книге, читалась она увлекательно, легко и с интересом: для меня эта тема действительно. По итогам чтения нашла для себя много полезной информации.

Стильное, качественное издание.
Максимум полезной информации.

Не обнаружено.

Восхитительная и до изящества лаконичная книга от опытного профессионала. Все техники в этой книге опробованы на себе и ближних и показали даже более быстрый результат, чем ожидалось. Это техники нейролингвистического программирования, немного упрощённые местами для неопытного пользователя, так скажем. Очень порадовало, как автор сумел избежать воды, хотя мог растянуть описание на ещё пару сотен страниц.

Не у всех есть возможность сразу попасть к квалифицированному психотерапевту и проходить дорогостоящие сеансы.
В этой книге представлены техники самопомощи при панических атаках, которые можно применять самостоятельно.

И самое главное – прочитав эту книгу, вы будете детально понимать, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния.

Я, как человек, страдающий паническими атаками долго искала литературу, подходящую для того, чтобы их побороть. И нашла. В книге описывается, откуда берется паника, и что самое важное, практические подробно расписанные упражнения, как взять панику под контроль

Практикум по избавлению от панических атак, подробное описание, откуда они берутся

Для закрепления результата нужно будет её читать не один раз

Очень полезная книга в плане понимания работы мозга, как зарождаются страхи, тревога и пожар в голове, именуемый паникой.
Если у вас нет проблем с сердцем и другими жизненно важными органами, то эта книга вам поможет справиться с навязчивыми мыслями, вызывающих неприятные ощущения, телесными недомоганиями на фоне невроза.
Эту книгу нужно перечитывать, чтоб не забывать важные упражнения и техники для работы с головой😁.
Всем советую к прочтению, кто интересуется темой работы мозга.

Помогает разобраться с тем, что происходит с головой при всд, повышенной тревожности и страхах.

Нет

Здесь вы узнаете, что такое страх, панические атаки, антидепрессанты. Всё глубоко и точно рассказывается. В книге присутствует большое количество методик, подобрав несколько для себя, по которым вы можете работать со своей проблемой.
Меня удивило, что подобная книга, в которой достаточно сложная тема, выделяется лёгкостью и понятностью. Не нужно из-за сложности слов перечитывать несколько раз одно и то же предложение или искать значение слов в интернете. Все понятия и их значения вы найдёте в книге.
Я надеюсь, что данная книга поможет решить вашу проблему.