Отзывы на произведение: Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Данная книга заинтересовала меня своим форматом "дневника", для меня в терапии важно наличие тетради тренажёра который позволяет не только закрипить изученный материал, но и как в этой книге даёт дополнительные интересные тренажёры для работы с собой и своими эмоциями.

Автор преподносит информацию понятный и доступным языком, текст не перегружен сложными терминами и легко читается. Помимо этого меня впечатлило хорошее качество печати и само оформление книги.

Как только захлестывают эмоции, когда голова кипит и идёт кругом - книга раз за разом, не сразу, помогает остановить поток бьющих через край мыслей, прийти в себя, выдохнуть. Автор книги просто и доступно написал как прийти к себе во время беспокойства, чтобы обрести минуты спокойствия. Ментальная жвачка из мыслей, уже через месяц угомонится на 30%, дальше больше)) Чем станет легче оставаться с самим собой наедине, и в голове будет тише)) Как итог - спокойствие обеспечено

Отличная книга для саморазвития,очень понравились таблицы для заполнений,читать эту книгу было реально интересно,долго проходила мимо этой книги,думала что эта книга с психологией,где все красиво,оказалось иначе

Формат реально очень хороший,сама книга как дневник,в котором ты можешь заполнять таблицы,делать различные упражнения и прочее

Нужно достаточное количество времени для изменений себя

Подобный формат книги покупала впервые. Понравилась возможность ведения конспектов и результатов предложенных практик в одном месте( не заводя отдельных дневников). Но к сожалению в ней очень много "воды".Общая информация доступная на просторах интернета и личный истории.

Формат рабочей тетради, удобно делать пометки.

Мало полезной информации, можно смело выкинуть после прочтения.