Отзывы на произведение: ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

Хорошая книга

Много историй, которые показывают разнообразие проявлений окр. При чтении появляется надежда, что у тебя не все потеряно и ты сможешь справиться. Буду стараться применять советы из книги.
Книга не перегружена большим количеством сложных терминов. Все написано доступно и понятно. Спасибо автору за это пособие по лечению ОКР. Магазину тоже спасибо

Минусов не нашел

Книга от американского психиатра о том, как справиться с ОКР. Автор представляет свою технику четырёх шагов, которую он опробовал на своих пациентах: перемаркироака, переосмысление, перефокусировка и переоценка. Шварц исходит из теории о том, что человек с ОКР может самостоятельно перенаправить работу своего мозга у нужное русло. Я, как человек страдающий от навязчивых мыслей, опробовала эти шаги и они действительно помогают! Единственный минус, что в книге приличное количество воды, но это не отменяет его благотворного влияния

эта книга будет очень полезна для тех, кто постоянно накручивает себя. В ней очень много ценной и полезной информации, которую можно легко применить в жизни и получить большой эффект, проверила на себе)) Книга очень хорошая и по содержанию и по качеству исполнения, все ровно, четко, без заломов, пришла в идеальном состоянии, издательство супер! Рекомендую очень!

ничего

Эта книга классическое руководство известного психиатра метода борьбы с ОКР. Этот гениальный человек первый кто доказал что человек самостоятельно может физически перестраивать нейронные связи мозга и самостоятельно перестраивать свои мысли. В этой книге не вода а реальный протокол когнитивно поведенческой терапии, который помог тысячям людей. Очень много добавлено историй людей, которые поддерживают человека, и дают понять, что он не один в этой борьбе. Советую

Очень доступно

Не увидела

Книга будет полезна каждому, кто столкнулся с окр. Очень полно раскрыт смысл самого окр, что помогает понять, как с ним бороться, и даны практические рекомендации и шаги по преодолению навязчивых мыслей и действий. Автор подробно все рассказывает, приводит много полезны примеров, в конце глав выделяет самую главную суть в тезисах.

Очень хорошо раскрыт и обоснован смысл с научной точки зрения.
Присутствующие иногда повторения одной мысли для меня огромный плюс, потому что не нужно нервничать, что ты что-то пропустишь или не поймешь что-то важное, автор с заботой приводит много примеров для каждой важной мысли, чтобы даже сложная научная информация и каждый шаг был правильно понят и чтобы каждый смог его применить в задуманной автором форме. Думаю, люди с окр, которые отчаянно ищут выхода, способа укрощения мыслей и эмоционального покоя, меня хорошо поймут)
Обложка и бумага качественные, комфортно для чтения.

Книга в некоторых местах написана немного сложным языком с терминологией, приходится перечитывать несколько раз некоторые моменты

Книга ОКР под контролем стала для меня глотком свежего воздуха в душном мире тревоги. Раньше я думала что схожу с ума и никто не поймёт моих бесконечных ритуалов и страшных мыслей. Джеффри Шварц написал удивительно простую и тёплую работу в которой нет высокомерного тона врача зато есть искреннее желание помочь. Я узнала себя почти на каждой странице и испытала огромное облегчение когда поняла что навязчивости это всего лишь биологический глюк а не порок души или слабость характера. Метод четырёх шагов объяснён так доходчиво что начинаешь применять его прямо во время чтения. Переименовать и перефокусироваться эти советы реально работают и приносят спокойствие. Отдельное спасибо за истории других людей которые тоже прошли через этот ад и выбрались. Очень вдохновляет и дарит веру в себя.

Книга, которая простым языком объясняет как работает мозг, страдающий от ОКР. Книга достаточно тонкая, представлена базовая информация о болезни и методика работы с ним. Для себя особо нового в ней не нашла, но для человека, которому только поставмли диагноз, будет интересна и полезна. Естественно, нужно помнить, что ОКР это болезнь, книга не заменит психиатра и психолога, а только может быть дополнением к ним

Хорошая книга, много полезных советов для человека, который столкнулся с данной проблемой, на самом деле много примеров и кажется что хочется верить, хотя человеческий мозг привык никому не доверять, но тут как будто хочется, попробуйте, почитайте, может поможет, но на психилога и психиатора денег вы точно потратите меньше чем кажется, всего лишь купив эту книгу

Первая книга, которая посвящена ОКР и при этом является понятной для простого обывателя, без воды, только факты и примеры. Будет полезная не только тем, у кого ОКР, но также их близких для лучшего понимания, как работает это расстройство. "Четыре шага" легко запоминаемая техника и при этом очень действенная. Почти сразу после применения заметил, как симптомы ОКР ослабли достаточно, чтобы не проверять закрытую дверь или выключенную конфорку по 10-15 раз.

Без воды, только факты, истории других людей с ОКР.

Как увидела эту книгу почти сразу же купила. Было интересно как будет описано ОКР психиатром. Считаю, что она будет полезна не только для людей страдающих от ОКР, но и для многих у кого появляются проблемы с контролем импульсов, например, постоянной покупкой книг, вещей, в особенности сейчас у многих превалирует тяга к постоянным покупкам на маркетплейсах, независимо от того необходимы ли вещи или нет. Книга мне понравилась.

Достаточно просто и понятно автор описывает понятия из нейрофизиологии, столько интересного узнала о головном мозге. Так же в книге приведены примеры заболевания того, как развивается заболевание у пациентов и как они справлялись или не справлялись с ОКР, доступно описана терминология самого заболевания.

размер шрифта

По объему книга небольшая, понравилось, что здесь все четко и по факту, без лишней воды и загруженности текста научными терминами, которые обычному обывателю будут непонятны. Как по мне для цены-качества информации маловато, простыми словами собрали информацию которая и так есть в открытом доступе, как дополнение к терапии будет однозначно полезна, но ничего супер нового для себя из нее я не подчеркнула.

Довольно неплохая книга, объясняет работу мозга при таком заболевании. Также автор подробно описывает примеры развития болезни, процесс протекания такого состояния, и отношение близких к такому человеку. Подробно описывается метод лечения, разработанный автором. Но по мне в книге слишком много повторяющейся информации, и если ее убрать, книга сократится вдвое

Джефри гений. После прочтения данной книги я получил глоток воздуха и смысл существовать на этом свете. Эта книга затрагивает самые важные темы, касающиеся всех людей в мире. Все странные и глупые мысли начинают потихоньку улетучиваться после чего мозг начинает работать лучше, так как не загружен никакими загонами и проблемами. В общем рекомендую.

Приятная обложка и плотные страницы