Отзывы на произведение: Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Эта книга рекомендуется к прочтению каждой женщине. Я получила много полезных советов, которые теперь активно применяю. В книге нет каких-то сложных медицинских терминов, язык живой и доходчивый. Книга послужит опорой не только тем ,у кого уже есть проблемы,но и тем,кто заботится о своём здоровье и понимает,как важна профилактика. Отдельно хочу отметить наличие рисунков,что помогает понять принцип выполнения упражнений.

Книга прекрасная, как и сама автор. Полезна для прочтения каждой женщине, а особенно пригодится специалистам по физической реабилитации. Кратко, чётко и понятно, всё так, как на очных занятиях и обучении у автора книги. Очень отрадно, что специалист практикующий на базе многолетнего практического опыта создала такое творение и поделилась с читателями.

Благодарю специалиста за нужное практическое пособие в работе и жизни!

Не отметила

Марина лучшая в своей работе️! Спасибо за эту чудесную книгу! Я работаю с девушками после родов, очень помогает ваша книга! Советую почитать клиентам, так как все доступно и понятно написано! Жду вашу вторую книгу, так как беременность - период, когда многие боятся тренироваться и тем более, восстанавливаться после родов!

Для тренера, работающего с женщинами, лучшая книга!

Автор очень хорошо изложила в книге тему женского здоровья.Сейчас это очень важно.Женский организм штука очень серьезная и требует к себе правильных вещей.Я узнала много для себя нового и полезного.Стала пользоваться многими советами и вижу улучшение состояния.Очень удобно читать информацию в виде книги.Спасибо за такую полезную книгу.

Хорошая и доступная информация

нет

Женское здоровье очень важно! И как же хорошо, что есть доступная литература на понятном языке! В книге нет каких-то сложных медицинский терминов, поэтому книгу читать не сложно. Рекомендую всем девушкам и женщинам, вне зависимости от возраста!

Теория и практика (с иллюстрациями упражнений), понятный текст, пошаговая инструкция, рекомендации даже по дыханию)

Нет

Очень нужная книга для женщин.Каждая женщина в течение своей жизни сталкивается с разными проблемами своего женского здоровья.Многие болезни возникают от того,что женщина не знает о важности мышц тазового дна.Автор-реабилитолог,инструктор по лечебной физкультуре и специалист по женскому здоровью даёт знания по анатомии малого таза,освещает причины развития дисфункций мышц малого таза и их следствия.Самое главное-даются техники упражнений,которые помогают справиться с этими проблемами.Рекомендую книгу женщинам всех возрастов.

Книга-практическое пособие

Нет

Эта книга для женщины любого возраста. Она освещает очень важные темы как опущения органов малого таза, и изменения функций тазовых органов. Описаны подробно с иллюстрациями ,упражнения для мышц малого таза. Авторская подача информации о правильных тренировках, времени упражнений, о пользе , сама техника. И описание с помощью каках мышц и упражнений, можно решить многие проблемы с малым тазом.

Потрясающая книга! Мне исполнилось 45 лет и эта книга одна из лучших покупок за последнее время! Очень доступно описаны самые важные термины, которые необходимо знать женщинам в возрасте 40+, описаны процессы, происходящие в организме, мне очень понравилось то, что описанные и указанные упражнения к каждой теме есть иллюстрации. Но не так, как мы привыкли, а через кюаркод. Это безумно удобно и по современному.! Отличная книга, советую!

Одни плюсы

Хотелось бы еще больше упражнений

Важная книга для каждой девушки
идеально подходит для самостоятельной работы Книга энциклопедия по женскому здоровью каждое упражнение имеет текстовое описание и фото, что позволяет максимально правильно выполнять упражнения не навредив себя

польза твердый переплет красивое оформление приятная цена особенно с учётом бонусов

их нет Книга потрясающая

Для тех, кто впервые читает про тазовое дно: как устроено, как тренировать мышцы и тд - лучший вариант. Есть изображения, на которых доходчиво показан разбор тазового дна по мышцам. Также все упражнения не только объясняются текстом, но и изображениями.

Доходчиво и по делу

Для тех, кто разбирается в этой теме - будто бы не так много новой информации. Но повторить пройденное - лишним не будет.

Очень яркая и безумно понятная книга. Понравились упражнения которые предлагает нам автор. Марина Николаевна Осокина пишет очень очень простым языком, что хочется поделиться этой информацией со всеми. Я как врач буду советовать эту книгу своим коллегам и рассказывать о ней женщинам, которые находятся в зоне риска. Обязательно к прочтению данную книгу всем!

Книга написана понятным для обычного человека языком. Есть теоретическая часть, начиная с анатомии тазового дна, в которой подробно объясняются возможные причины и патологии мышц тазового дна и практическая, с конкретными упражнениями, техникой выполнения и иллюстрациями.
Данная книга подходит как для врачей, которые только начинают углубляться в тему тазовых дисфункций, так и для пациентов, которые уже имеют диагноз.

Есть конкретные упражнения, которые сможет выполнить каждый в домашних условиях

Книга будет полезна женщинам любого возраста, а особенно тем, кто планирует беременность. Лучше заранее знать, какие чудесные сюрпризы может преподнести организм после родов, и сразу же заняться восстановлением своего здоровья. Для меня было интересно узнать, что проблемы создает не только ослабление мышц тазового дна, но и их гипертонус, о чем можно даже и не догадываться. К упражнениям идет понятное и подробное описание, много картинок. Взяла на вооружение несколько полезных советов.

Книгу купила для себя, так как советы врачей не совсем понятны для практического применениям , так,
например, упражнения Кегеля в книге описаны подробно с конкретными рекомендациями по их выполнению. Инструкторы лечебной физкультуры, к которым я обращалась, не дают ни каких комплексов упражнений. Книга написана доступным языком. В начале дается полное описание физиологии. Приводятся не только теоретические основы, но и даны подробные пояснения происходящих в организме процессов, связанных с нарушением физиолологических функций органов малого таза. Очень полезными являются практические советы для улучшения качества жизни, приведены упражнения для укрепления мышиц малого таза при разных нарушениях их состояния.

Практическое применение рекомендаций, которые очень подробно написаны.

Не нашла.

Нам с женой по 60+. Покупал для жены. Начала читать и сразу отметила для себя много интересного. Решили, что читать необходимо материал по мере необходимости.

Много интересной информации, позволяющей (как мы надеемся) улучшить качество своей жизни и избавиться от некоторых проблем (или хотя-бы снизить их негативное влияние). Полиграфия и качество сборки книги хорошие.

Не обнаружены

Доступным языком описаны сложные медицинские термины, что позволяет понять важность этой части тела и научиться правильно заботиться о ней. С возрастом понимаешь важность этой тематики, но не все мы медики, а женщинам очень важно знать информацию, написанную в данной книге, поэтому считаю что такая книга должна быть у каждой девушки, пубертатного периода. Однозначно рекомендую к прочтению!

Очень здорово, что вначале автор так подробно и доступно объясняет, почему мышцы тазового дна ослабевают и от чего это напрямую зависит. Честно говоря, я раньше не думала, что на них даже осанка так сильно влияет! Вообще, вся теоретическая часть про анатомию и физиологию мне показалась не менее интересной и полезной, чем последующие практические упражнения. Очень ценный и структурированный подход!

Лично мне понравилось, что кроме упражнений и базовой информации про мышцы тазового дна в книге есть еще и краткие чек-листы. Если вдруг что-то забудешь, всегда можно туда быстренько заглянуть, а не перечитывать все полностью заново. Очень удобно! Вообще в книжке много подсказок, много рисунков, есть опросники, да и оформление тоже приятное. Автор продумала все до мелочей, чувствуется забота о читателе и его комфорте. Рекомендую!

Когда только присматривалась к книге, почему-то думала, что упражнения будут сплошь сложные, незнакомые, «специальные». А когда начала читать, увидела, что все они очень даже знакомые — например, упражнение «кошка» вполне известное, выпады и приседания тем более. В конце книги есть еще готовые комплексы, так что не нужно из разрозненных упражнений самому собирать план тренировки.

Можно не говорить, какие неприятности бывают, если «те самые» мышцы плохо работают. Столкнулась с проблемой после родов, и эта книга помогла понять, как внутри все устроено и почему такое вообще происходит. Очень доступно написано, есть дневник симптомов, упражнений вообще море. Главное, что книга с иллюстрациями, потому без них всегда упражнения было бы трудно выполнять.