Отзывы на произведение: Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей

книга, которая перевернула мое представление о еде

просто, ясно и без фанатизма, если очень коротко про данную книгу! Так как работаю фитнес тренером, было очень интересно узнать еще одно мнение про еду, диеты и похудение, и могу сказать, что да это книга достойна быть в библиотеке тренеров и диетологов, когда диета и похудение давно стали маркетинговым рычагом, советы Елены реально работают, не на похудеть к лету, а стать еще красивее и стройнее)

хорошая книга, купил по совету друга и не пожалел, очень много полезного и хорошего узнал для себя, теперь есть полное и правильное понимание работы организма, читается легко и приятно.

идеальная книга , автор профеионал своего дела, информация принимается легко и быстро усваивается мозгом)))

минусов не обнаружено, всё написано грамотно и заказано научными фактами.

Отличная книга. Рекомендую к прочтению. Написано доступным языком. Минусов не нашла. Автор книги доступно объясняет, с научной точки зрения, как есть не переедая. О бесполезности диет, к которым нас "приучают". Елена Мотова врач - диетолог, специалист доказательной медицины, а это внушает доверие. В книге содержится очень много полезной информации. Очень довольна покупкой.

Эта книга хороша тем, что внятно и последовательно объясняет работу нашего организма и разоблачает опасные мифы в отношении диет, злоупотребление которыми может довести до таких грозных последствий, как анорексия и булимия. Хороший подарок девочкам-подросткам, чтобы мягко и с научной точки зрнения довести мысль о здоровом питании.

Крафт обложка со скругленными уголками

Пожалуй, на момент выхода это лучшая научно-популярная книга о правильном питании. Довольно подробно рассмотрены различные аспекты это вопроса, например, из чего состоит еда, что такое правильное здоровое питание. Попутно разобраны некоторые мифы о питании. Ценными показались также первая глава, где описан процесс функционирования пищеварительной системы, и пятая глава, в которой помимо питания разбираются вопросы здоровой двигательной активности.
Но присутствуют в книге и минусы. Например, некоторая информация устарела уже к моменту выхода (по содержанию промышленных трансжиров в продуктах питания на территории РФ). Также не понравилось отношение автора к еде, как к какому-то культу, и многочисленные пассажи почти в духе «надо радоваться, не надо напрягаться» из всяких мусорных курсов по позитивному мышлению. Еда, на мой взгляд, это просто еда, не нужно ее излишне возвеличивать.

Очень хорошо написанная и очень полезная книга о питании. Автор не просто развеивает широко распространенные мифы о диетах и чудо продуктах разной степени вредности. Главное, она помогает наладить с едой здоровые отношения: обьясняет, почему важно есть вкусное, чем опасны краш диеты и "отрабатывание" лишнего тортика в зале, как перестать окружать еду ореолом вины и тому подобное. Одновременно с этим, в книге уделено много внимания тем немногим и действительно важным диетологическим рекомендациям ВОЗ, в первую очередь, об ограничении добавленного сахара и увеличении доли продуктов с клетчаткой. Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, но вам надоели сказки о ягодах годжи или мифы о чудодейственных краш-диетах на воде и одном листе капусты, то обязательно прочтите эту книгу.

И хотя я - не гурман, но и не чураюсь вкусно покушать. А уж когда в магазинах появились книги с рецептами от известных шеф-поваров, то это и вовсе стало приятным времяпрепровождением. Теперь я с удовольствием готовлю по рецептам из "Книги о вкусной и здоровой пище" и "Книги для чтения", когда нет времени и сил готовить (или просто лень). "Мой лучший друг – желудок, или Еда для умных" мне тоже очень понравился. Он не только для гурманов, а для всех, кто хочет питаться вкусно и полезно.

+

-

Честно говоря я прочитала много книг на тему питания, какие то были хорошие, какие то ни о чем… но эта для меня оказалась прям кладом! Очень грамотная информация, очень простое изложение. Очень подробно и интересно. Для себя я нашла ответы на очень много вопросов. Плюс прочитав ее я стала проще относится к своим пищевым привычкам и поняла как мне действовать дальше чтобы не испытывать постоянный стресс!

В книге представлены основы по нутрициологии, диетологии. Автор, ориентируясь на непрофессионализм читателя, оперирует простыми понятиями, что несомненно является плюсом, жизненными примерами о том как нужно беречь свой организм: психологические особенности переедания, а также способы нормализовать свою жизнь и уменьшить зависимость от еды. Рекомендую к чтению.

Оформление, лексика, изложение темы

Итак, данную книгу я очень спонтанно прочла, но это было очень важно, что я прочла в определенное время и в определенное место. Мне очень помогла эта книга принять себя. В книге дают хорошие и самое главное правильные советы по питанию. Я, будучи подростком, очень благодарна данному автору, за то что написал эту книгу, и ее выпустили. Рекомендую к прочтению, очень важно и интересно, но иногда советы повторяются.

Тема питания, нутрициология и диетология стала невероятно популярной в последнее время. Причем, что не может не радовать, теперь фокус внимания сменился не на список «можно/нельзя» а люди пытаются разобраться именно в причинах переедания/ наборе веса.
Елена Мотова — диетолог, который специализируется на научных данных. Это книга смесь знаний. Она отлично подойдет тем, кто хочет только-только познакомиться с темой питания с научной точки зрения.
У меня вся книга в бумажных закладках, настолько много полезной информации я для себя подчеркнула.
Формат этих изданий мне не нравится: книжки объемнве по формату, но узкие, весь переплет подогнут тк неудобно читать.

Книга написана доступно для широких масс. Давно искала нечто подобное. Имею проблемы с ЖКТ, поэтому данное приобретение для меня - просто находка. Во-первых, основана на принципах доказательной медицины, а не на личном опыте человека(есть множество ссылок на научную литературу). Во-вторых, очень интересно преподнесен материал, но в то же время это не просто прогулка по поверхности, а полное погружение

Бумага хорошего качества, плотная обложка

Не обнаружила