• Возрастное ограничение 12+
Книга Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей (Елена Мотова) — 1

Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей

Елена Мотова
«Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» — это научно-популярная книга о работе пищеварительной системы, рациональном питании и о том, как отличать научные данные от мифов о еде. Елена Мотова пишет о сложных процессах в организме спокойно, ясно и без лишнего драматизма. Издание подойдёт тем, кто хочет понять, как устроено пищеварение, почему вокруг питания так много противоречивых советов и на что можно опираться, когда речь идёт о ежедневном рационе и долгосрочном здоровье.О чём книга К
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    496
  • Вес
    555 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы на это издание

4.0
62 оценки
4
4
9
15
30
Сначала новые
Элла05.08.2026
полезная и понятная книга о самом главном, о насущном. автор на научной основе, подкрепляя все примерами и интересными историями развенчивает мифыо еде, объясняет как работает ЖКТ, очень помогает выстроить спокойные, здоровые отношения с пищей. язык простой, приятный юмор, читать легко. много практических советов и потрясающая таблица про микроэлементы, отличный выбор, если хочется разобраться в теме без диет.
Олеся02.08.2026
Долго не думала и взяла эту книгу, так как всю жизнь стараюсь следить за питанием, но вопросы все равно возникают. Книга про питание, где автор врач объясняет подробно как работают наше пищеварение, присутствуют так же картинки для ясности информации. Много информации про различные диеты, что нам для девушек всегда интересно.
Плюсы
Написано очень доступно. Можно читать выборочно по главам, в целом подойдет тем, кто хочет разобраться в своем питании.
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные19.03.2026
хорошая книга, купил по совету друга и не пожалел, очень много полезного и хорошего узнал для себя, теперь есть полное и правильное понимание работы организма, читается легко и приятно.
Плюсы
идеальная книга , автор профеионал своего дела, информация принимается легко и быстро усваивается мозгом)))
Минусы
минусов не обнаружено, всё написано грамотно и заказано научными фактами.
Пользователь скрыл свои данные06.10.2024
Эта книга хороша тем, что внятно и последовательно объясняет работу нашего организма и разоблачает опасные мифы в отношении диет, злоупотребление которыми может довести до таких грозных последствий, как анорексия и булимия. Хороший подарок девочкам-подросткам, чтобы мягко и с научной точки зрнения довести мысль о здоровом питании.
Плюсы
Крафт обложка со скругленными уголками

Описание и характеристики

«Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» — это научно-популярная книга о работе пищеварительной системы, рациональном питании и о том, как отличать научные данные от мифов о еде. Елена Мотова пишет о сложных процессах в организме спокойно, ясно и без лишнего драматизма. Издание подойдёт тем, кто хочет понять, как устроено пищеварение, почему вокруг питания так много противоречивых советов и на что можно опираться, когда речь идёт о ежедневном рационе и долгосрочном здоровье.

О чём книга

Книга относится к научно-популярной литературе о здоровье и затрагивает темы диетологии, гастроэнтерологии и внутренней медицины. В центре внимания — желудочно-кишечный тракт и питание как часть повседневной жизни, а не набор жёстких запретов. Автор рассказывает, как устроена пищеварительная система, что известно науке о чувстве голода и сытости, нормальном весе, группах продуктов, пищевых добавках и модных диетах. Отдельное место занимает разбор популярных представлений о «правильном питании» и причин, по которым такие советы часто оказываются противоречивыми.

Ключевые идеи и исследования

Основа книги — доказательная диетология. Автор опирается на крупные обзоры, клинические исследования и международные рекомендации по питанию, а не на случайные мнения и частный опыт. Сложные физиологические и нутрициологические вопросы объясняются понятным языком с опорой на современный научный консенсус. Важная мысль издания — еда связана не с быстрыми решениями, а с устойчивыми привычками, разнообразием и вниманием к реальным условиям жизни. Также затронуты психологические аспекты отношения к еде, влияющие на выбор продуктов и восприятие собственного рациона.

Кому будет полезно

Это издание подойдёт для первого серьёзного знакомства с темой питания без медицинского образования. Его стоит читать тем, кто хочет спокойнее ориентироваться в разговорах о диетах, пищевых добавках и здоровье желудка, а также тем, кто ищет понятное объяснение работы пищеварения. Книга удобна для самостоятельного чтения: она сочетает научно-популярную подачу, ясный язык, иллюстрации и инфографику. За счёт этого материал легче воспринимать и соотносить с повседневными решениями о рационе.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    496
  • Вес
    555 г
  • Издательство
    АСТ
  • Издательский бренд
    Времена
  • Серия
    Научпоп для всех
  • Автор
    Елена Мотова
  • Тип бумаги
    Офсет пухлый
  • Размер
    2.8x14.5x22
  • ID товара
    2584063
  • ISBN
    978-5-17-101605-0
  • Возрастное ограничение
    12+
Книга «Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Елена Мотова «Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.